די וואָג פון אַ מענטש דעפּענדס אויף פילע סיבות, די הויפּט זייַנען עלטער, די בייַזייַן פון כראָניש יילמאַנץ אין דעם גוף, אַרבעט טנאָים, די נאַטור פון דערנערונג, און אַזאַ.
איבער די יאָרן, דעם ציפער זאָל פאַרגרעסערן, אָבער נישט באטייטיק.
ססיענטיסץ וואָרענען אַז נאָך 45 יאר, די גוף וואָג זאָל בלייַבן סטאַביל, דאָס איז צו האַלטן אויף אַ אָפּטימאַל מדרגה מיט אַכטונג צו עלטער קעראַקטעריסטיקס.
דעריבער, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג (מער ווי 5-6 קג פּער חודש) אָן טשאַנגינג די יקערדיק עסן געוווינהייטן און לייפסטייל איז באַטראַכט דורך עקספּערץ ווי אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָם פון קיין יילמאַנט. אין באַזונדער, צוקערקרענק קענען זיין איינער פון די סיבות פון אַזאַ דיסאָרדערס.
באַקומען פעט אָדער פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק?
פארוואס טאָן עטלעכע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פאַרלירן וואָג דראַמאַטיקלי, בשעת אנדערע, פאַרקערט, געשווינד וואַקסן וואָג און ליידן פון אַביסאַטי? דאָס איז אַלע וועגן די פּאַטאַדזשענעסיס פון פאַרשידענע פארמען פון די קרענק.
ווי אַ הערשן, מענטשן מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, וואָס טאָן ניט פּראָדוצירן ינסאַלאַן, אָנהייבן צו "צעשמעלצן" נאָך די אויסזען פון די ערשטע סימפּטאָמס פון די קרענק.
אין טיפּ 1 צוקערקרענק, אַ ניט גענוגיק סומע פון ינסאַלאַן (אַ האָרמאָנע אַז ברייקס אַראָפּ גלוקאָוס) פּראַוואָוקס ענערגעטיק הונגער פון געוועבן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי אָנהייבן צו זוכן אַן אָלטערנאַטיוו צו זייער געוויינטלעך ענערגיע מקור צו טייַנען זייער פונקציע.
אין דעם פאַל, גלוקאָנעאָגענעסיס איז אַקטיווייטיד, דאָס איז די סינטעז פון גלוקאָוס אין געוועבן פון סאַבסטרייץ פון ניט-קאַרבאָוכיידרייט, וואָס מאַסאַלז און פעט הצלחה ווערן. זיי ממש אָנהייבן צו ברענען פאר אונדזער אויגן. אָבער רעכט צו דער פעלן פון ינסאַלאַן, די גלוקאָוס באקומען טוט נישט אַרייַן די גוף סעלז, אָבער בלויז ריסעס אין די בלוט. ווי אַ רעזולטאַט, די צושטאַנד פון די צוקערקרענק האלט צו ווערסאַן און דיקריסאַז וואָג.
אויף די פאַרקערט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ זענען פּראָנע צו אַביסאַטי.
זיי פאַרלירן וואָג שוין אין דער בינע פון די פאָרמירונג פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער מיט אַ ינאַדאַקוואַטלי סעלעקטעד דאָזע פון מעדאַקיישאַנז.
ווי איר וויסן, אין אַזאַ מענטשן די פּאַנקרעאַס סינטאַסייזיז ינסאַלאַן נאָרמאַלי, בלויז די סעלז פון דעם גוף בלייבן קעגנשטעליק צו עס, און אַקאָרדינגלי טאָן ניט נעמען גלוקאָוס. דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, די אַקיומיאַליישאַן פון ליפּיד קאָנגלאָמעראַטעס און וואָג געווינען רעכט צו ליפּיד קאַמפּאַונדז.
די הויפּט סיבות וואָס צוקערקרענק איז לוזינג וואָג
צוקערקרענק מעלליטוס אין פּאַטיענץ איז ארויסגעוויזן דורך פילע פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס, דער הויפּט די אַנטוויקלונג פון שטרענג דאָרשט, ינקריסינג אָנטרייַבן צו ורינירן, ימפּערד גענעראַל צושטאַנד, די אויסזען פון טרוקן הויט און פּאַרעסטהיזיאַ, דאָס איז טינגגלינג אָדער ברענען אין די לימז. אין אַדישאַן, די קרענק איז משפּיע די וואָג פון אַ מענטש וואָס סטאַרץ שטאַרק און עס קען ויסקומען קאָזלעסס צו פאַרלירן וואָג.
מאל דעם וואָג אָנווער קענען זיין אַרויף צו 20 קג פּער חודש אָן גשמיות יגזערשאַן און ענדערונגען אין דיעטע. פארוואס טאָן מענטשן מיט צוקערקרענק פאַרלירן וואָג? פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז מער אָפט אין פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק.
אין אַזאַ פּאַטיענץ, די פּאַנקרעאַטיק דריז וויל צו פּראָדוצירן אַ גענוג סומע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס. אין דעם פאַל, דער מענטש גוף הייבט צו זוכן פֿאַר אָלטערנאַטיוו ענערגיע קוואלן צו טייַנען זייַן וויטאַל פאַנגקשאַנז, און סקופּינג עס פון פעט דיפּאָוז און מוסקל געוועב.
אַזאַ פּראַסעסאַז פירן צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין מוסקל און פאַטי לייַערס.
אין צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, ינסאַלאַן אין די מענטשלעך גוף איז סינטאַסייזד, אָבער נישט באמערקט דורך די לעבער סעלז, אַזוי דער גוף יקספּיריאַנסיז אַ שאַרף דיפישאַנסי פון גלוקאָוס און הייבט צו ציען ענערגיע פֿון אָלטערנאַטיוו קוואלן.
די אָנווער פון וואָג אָנווער איז נישט אַזוי שנעל ווי אין דעם פאַל פון צוקערקרענק טיפּ 1.
שטרענג וואָג אָנווער ווי אַ סימפּטאָם פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז
אינטענסיווע וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז אַ צייכן פון דער אַנטוויקלונג פון זייַן דיקאַמפּענסייטיד פארמען, וואָס זענען באגלייט דורך פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנאַליטי פון די ינערלעך אָרגאַנס, וואָס פירן צו גענעראַל יגזאָסטשאַן און אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן פון דעם געזונט פון אַ קראַנק מענטש.
אַזאַ ענדערונגען אין דעם פּאַציענט 'ס גוף אָנווייַזן אַז ער קען ניט מער קאָנטראָלירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אָן פונדרויסנדיק הילף, דעריבער, ער דאַרף נאָך קערעקשאַן.
שטאַרק וואָג אָנווער איז דער רעזולטאַט פון ענערגיע הונגער פון גוף געוועבן, וואָס פירט צו ערנסט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. ביי אַזאַ פּאַטיענץ עס איז אַ שאַרף דעפיציט פון בלוט פּראָטעינס, קעטאָאַסידאָסיס און אַנעמיאַ אַנטוויקלען. זיי קעסיידער פילן דאָרשט פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס.
וואָס איז די געפאַר פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער פֿאַר אַ מענטש?
פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז אַ זייער געפערלעך פּראָצעס וואָס פירט צו אַ דיסראַפּשאַן אין דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, דיסטייבאַלאַזיישאַן פון ענזימאַטיק סיסטעמען און מאַטאַבאַליזאַם.
צווישן די הויפּט דיינדזשערז פון גיך וואָג אָנווער, דאקטוירים ויסטיילן די פאלגענדע פונקטן:
- לעבער דיספאַנגקשאַן ווי אַ רעזולטאַט פון אָנווער פון קאָנטראָל איבער פעט סעלז, וואָס אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ זייער געשווינד צו ריפּלעניש די ענערגיע דעפיציט;
- די דיגעסטיווע סיסטעם אַקטיוויטעט דיקריסט, ספּעציעל די פּאַנקרעאַס, גאַל פּענכער, מאָגן און געדערעם;
- גענעראַל ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין די סערקיאַלייטינג בלוט און די אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז אין עס - פּראָדוקטן פון די וויטאַל טעטיקייט פון די סעלז פון די מענטשלעך גוף;
- אַטראָפי פון מוסקל געוועב, וואָס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל מאַנאַפעסטיישאַן פון דעם פּראָצעס פון וואָג אָנווער און ריפּלענישמאַנט פון די פעלנדיק סומע פון ענערגיע רעסורסן רעכט צו מיאָסיטעס (מוסקל סעלז).
צי איך דאַרפֿן צו געווינען וואָג מיט נידעריק וואָג?
פילע דייאַבעטיקס, וואָס לערנען וועגן די קאַנסאַקווענסאַז פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער, טריינג צו גלייך צוריק צו זייער פריערדיקן וואָג און אפילו געווינען וואָג.אָבער זענען אַזאַ אַקשאַנז גערעכטפארטיקט פֿון אַ מעדיציניש מיינונג?
געוויינטלעך, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל קאָנטראָלירן זייער וואָג. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז זייַן דיפישאַנסי פירט צו קאַטשעקסיאַ, ניר און לעבער חולאתן, דיקריסט זעאונג און די גיך פּראַגרעשאַן פון דייאַבעטיק פּאָלינעוראָפּאַטהי.
אויף די אנדערע האַנט, איר זאָל נישט באַקומען זייער פונט זייער געשווינד, וואָס ינקריסיז דיין דיעטע מיט קאַרבאָוכיידרייץ. אַזאַ אַקשאַנז וועט בלויז פאַרגרעסערן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און פאַרשטאַרקן די לויף פון צוקערקרענק, קאַנטריביוטינג צו דער גיך אַנטוויקלונג פון זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז.
וואָס זענען דייאַבעטיקס צו ומקערן גוף וואָג?
מיט צוקערקרענק, די רעכט דיעטע, וואָס איז באזירט אויף מעסיק קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט פודז, וועט העלפֿן צו ומקערן וואָג.
אין דעם פאַל, דער פּאַציענט זאָל קאָנטראָלירן זיין דיעטע און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג פּראָדוקטן, געבן ייבערהאַנט בלויז יענע אין וואָס עס איז נידעריק.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווי נידעריקער דער גי, די ווייניקער צוקער דאָס עסנוואַרג וועט געבן די בלוט. אין צוגאב, דייאַבעטיק פּאַטיענץ דאַרפֿן צו גיין אויף אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע און עסן פודז וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, אַרייַנגערעכנט קנאָבל, לינסיד ייל, בריסל ספּראַוץ, האָניק און ציג מילך.
דער רשימה פון ערלויבט פודז פֿאַר הויך בלוט צוקער כולל:
- טוווע גאַנץ קערל (ספּעציעל געזונט פּערל גערשטן);
- אָפּשעפּן מילכיק פּראָדוקטן;
- לעגיומז, ניימלי לינדזן, בינז, שוואַרץ בינז;
- פירות און וועדזשטאַבאַלז.
צו באַקומען בעסער, איר זאָל עסן אָפט און אין קליין פּאָרשאַנז (אַרויף צו 6 מאל פּער טאָג). קאַרבאָוכיידרייץ דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד אין קליין קוואַנטאַטיז און יוואַנלי איבער דעם טאָג.
מוסטער מעניו
די מעניו פון דייאַבעטיקס איז קוים דייווערס. אָבער אַזאַ אַ דיעטע איז נייטיק פֿאַר זיי צו טייַנען וואָג און פאָרעם, פֿאַרבעסערן זייער גענעראַל צושטאַנד און אויך פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק.
די דיעטע פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קען זיין ווי גייט:
- ערשטער פרישטיק - פירות און אַ גלאז פון פעט-פֿרייַ קעפיר;
- רגע פרישטיק - גערשטן קאַשע מיט פּוטער און דאַר פירות, גרין טיי און אַ קלייַען בולקע;
- לאָנטש - פיש אויער, מילאַט קאַשע מיט יויך פון הינדל לעבער, קאַמפּאָוט אָן צוקער;
- נאָכמיטאָג טיי - אַ רעפטל פון קאָרן ברויט, טיי;
- ערשטער מיטאָג - סטוד קרויט מיט מאַשרומז, עפּל, אַיראַן;
- רגע מיטאָג - הייַזקע קעז פאַן, ניסלעך און קעפיר.
נוציק רעסאַפּיז
ווען פּריפּערינג מילז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס זאָל זיין דערמאנט אַז זיי זאָל אַנטהאַלטן פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק מדרגה וואָס וועט נישט פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
למשל, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן ווייץ מעל מיט גערשטן אַנטקעגענער און קאַרטאָפל קראָכמאַל מיט פּאַפּשוי. אויב איר טאַקע ווילן צו לייגן פּוטער צו די קאַשע, איר קענען טאָן דאָס, אָבער אָן זידלען, דאָס איז נישט מער ווי 15 ג.
סטימד וועדזשטאַבאַלז
א זייער נוציק שיסל איז סטוד וועדזשטאַבאַלז (קרויט, פּאַטלעזשאַן און צוקיני, גלאָק פעפער, ווי געזונט ווי טאַמאַטאָוז, אַניאַנז). אַלע די קאַמפּאָונאַנץ זאָל זיין שנייַדן אין קובעס און גיסן גרינס יויך, שטעלן אין אַ פּאַן. פאַרלעשן די ריזאַלטינג זאַץ פֿאַר וועגן אַ שעה אין אַ טעמפּעראַטור פון נישט מער ווי 160 סי.
דאקטוירים זיך אָפט רעקאַמענדיד אַ שיסל אַזאַ ווי בעבל זופּ צו דייאַבעטיקס. עס איז גרינג צו קאָכן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ האַנדפול פון בינז, הערבס און עטלעכע פּאַטייטאָוז.
צוגרייטן די הויפּט ינגרידיאַנץ (אַניאַנז און פּאַטייטאָוז) און גיסן זיי מיט צוויי ליטער פון גרינס יויך. שטעלן אויף פייַער, קאָכן פֿאַר וועגן 15 מינוט, און אַדינג בינז, קאָכן פֿאַר 10 מינוט. שפּריצן די זופּ מיט הערבס און לאָזן עס שטיין אונטער די דעקל.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
וועגן די פּרינציפּן פון דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק אין די ווידעא:
