צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ שטרענג כראָניש ענדאָוקראַנאַלאַדזשיקאַל קרענק. ביז איצט, מעדיצין האט נישט געווען ביכולת צו גאָר היילן דעם פּאַטאַלאַדזשי.
וישאַלט טעראַפּיע איז געפירט אויס מיט טאַבלאַץ אָדער ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק זענען צוקערקרענק פֿיס, פּאָלינעוראָפּאַטהי, רענאַל דורכפאַל.
צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון די יפעקס און צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן, דאקטוירים רעקאָמענדירן גשמיות טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק.
די בענעפיץ און אַבדזשעקטיווז פון געניטונג טעראַפּיע אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 1 און 2
געניטונג טעראַפּיע אָדער גשמיות טעראַפּיע איז געהאלטן אַ ינטאַגראַל טייל פון דער באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. טעגלעך געניטונג סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און יוטאַלאַזיישאַן פון גלוקאָוס.
שטודיום פון סייאַנטיס ווייַזן אַז דאָסעד גשמיות טעטיקייט העלפּס צו באטייטיק רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער רעכט צו דער קלאַל. דעריבער, פּאַטיענץ מיט אַ מילד פאָרעם פון פּאַטאַלאַדזשי קען אָפּזאָגן פּילז.
די בענעפיץ פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר מענטשן מיט דער ערשטער אָדער רגע פאָרעם פון צוקערקרענק זענען:
- רידוסינג גוף פעט. פילע פּאַטיענץ מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס זענען יבערוואָג. א ריכטיק סעלעקטעד קאָמפּלעקס אַלאַוז איר צו נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט;
- געוואקסן קאַמף פון ינסאַלאַן האָרמאָנע. דאָס מאכט עס מעגלעך צו נוצן דעם מעדיצין אין אַ נידעריקער דאָוסאַדזש;
- רידוסט גלייקאַסוריאַ און כייפּערגליסעמיאַ. רעכט צו דעם, די סימפּטאָמאַטאָלאָגי כאַראַקטעריסטיש פון צוקערקרענק ווערט ווייניקער פּראַנאַונסט;
- ימפּרוווינג די צושטאַנד פון אַרטעריעס און פּרעווענטינג וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז;
- אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם, וואָס איז סאַווירלי אַפעקטאַד דורך ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי;
- ימפּרוווינג מענטשלעך פאָרשטעלונג, קעגנשטעל צו אַדווערס סיבות;
- סטימיאַלייטינג די סינטעז פון ענדאָרפינז וואָס פֿאַרבעסערן שטימונג;
- פאַרקלענערן אין מוסקל שוואַכקייַט, אַדינאַמיאַ;
- פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, רענאַל דיסאָרדערס, צוקערקרענק פֿיס.
די ערשטיק צילן פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק:
- סטייבאַלאַזיישאַן פון די פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל שטאַט;
- סטימיאַליישאַן פון דער קאַמף פון ינסאַלאַן אין דער ערשטער טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי;
- רעדוקציע פון כייפּערגליסעמיאַ אין די רגע פאָרעם פון די קרענק;
- געוואקסן פאָרשטעלונג;
- רעסטעריישאַן פון די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ;
- פֿאַרשטאַרקונג פון אַרטעריעס;
- פֿאַרבעסערונג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
געניטונג קאַמפּלעקסאַז דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק
ספּעשאַלאַסץ אין די פעלד פון דייאַבעטאָלאָגי האָבן דעוועלאָפּעד אַ רשימה פון עקסערסייזיז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט דער ערשטער אָדער רגע פאָרעם פון פּאַטאַלאַדזשי. דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק. טראַינינג זאָל פּאַסירן מיט אַ זיכער ינטענסיטי.
ליכט פאָרעם
פֿאַר מילד צוקערקרענק, אַלע מוסקל גרופּעס זאָל זיין ינוואַלווד בעשאַס געניטונג. מווומאַנץ זענען פּערפאָרמד אין אַ פּאַמעלעך (מיטל) גאַנג מיט הויך אַמפּליטוד.
עס איז ווערט סטאַרטינג מיט פּשוט עקסערסייזיז, ביסלעכווייַז אַדינג מער קאָמפּלעקס אָנעס אין טערמינען פון קאָואָרדאַניישאַן. רעקאַמענדיד קלאסן מיט סאַבדזשעקץ.
די פאלגענדע איז אַ עפעקטיוו קאָמפּלעקס פֿאַר צוקערקרענק:
- ספּרינגי גיין פון די לענד. דער צוריק זאָל זיין גלייַך און ברידינג זאָל זיין רידמיק דורך די נאָז. געדויער - פֿון 5 צו 7 מינוט;
- סטרעטשינג אין פראָנט פון אַ גימנאַסטיק שטעקן;
- גיין אָלטערנאַטלי אויף כילז און טאָעס. הענט בעשאַס מווומאַנץ זאָל זיין פאַרשפּרייטן באַזונדער;
- סלאָפּעס מיט אַ ויסבייגן פון די ניז אויף אַ טיף אָטעם. ווען איר אומגעקערט צו די סטאַרטינג שטעלע, ויסאָטעמען;
- שטעקן ריידינג אויף די שטאָק מיט די סאָלעס פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז;
- פאַרשפּרייטן געווער אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס און דורכפירן ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ ביי די עלבאָוז (ערשטער פון זיך, דאַן צו זיך). מאַסאַלז זאָל זיין סטריינד ווי פיל ווי מעגלעך;
- ליגנעריש אויף דיין מאָגן, בייגן אויף אַ טיף אָטעם און קניען;
- נויט אויער מאַסאַזש פֿאַר וועגן אַ מינוט;
- רויק גיין אויף דעם אָרט.
די גאַנץ געדויער פון די טריינינג איז נישט מער ווי 40 מינוט. די אויבן קאָמפּלעקס זאָל זיין פּערפאָרמד טעגלעך.
מיטל פאָרעם
פֿאַר מעסיק צוקערקרענק, די ווערקאַוט זאָל געדויערן ניט מער ווי 30 מינוט אין אַ מעסיק גאַנג. צווישן עקסערסייזיז פֿאַר פאַרשידענע מוסקל גרופּעס, איר דאַרפֿן צו נעמען ברייקס.
רעקאַמענדיד קאָמפּלעקס:
- קייַלעכיק מווומאַנץ פון די היפּס צו די רעכט, לינקס;
- מאַך לעגס און געווער פאָרויס, צוריק און סיידווייז;
- גיין אין אַ ווייַטקייט פון 2-7 קילאמעטער;
- ברייט פוס סקוואַץ;
- פּוש-אַפּס אויף די ניז (די צוריק זאָל זיין סטרייט);
- גוף טורנס צו די רעכט / לינקס;
- אָלטערנאַטיוולי הייבן סטרייטאַנד לעגס ליגנעריש אויף דיין צוריק;
- גיין אויף דעם אָרט.
שווער פאָרעם
א שטריך פון שטרענג צוקערקרענק איז די בייַזייַן פון וואַסקיאַלער און קאַרדיאַק דיסאָרדערס. דעריבער, דער ערשטער טריינינג זאָל פּאַסירן אונטער די השגחה פון אַ מומכע. די לעקציע איז נישט מער ווי 10-13 מינוט. די מאַסע זאָל קלייַבן די מינימום.
די פאלגענדע עקסערסייזיז זענען ערלויבט:
- זיצן אויף די שטאָק, לעגס באַזונדער אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. רינען אויף ינאַליישאַן אָלטערנאַטלי צו די סאַקס, אויף עקסהאַלאַטיאָן - ויסגלייַכן;
- ליגנעריש אויף די שטאָק צו דורכפירן די געניטונג "וועלאָסיפּעד";
- רייַבן מיט אַ שטעקן די שטח פון די בויך, לעגס. מאָוועמענץ זאָל זיין געמאכט קלאַקווייז.
ערשטער, עקסערסייזיז פֿאַר די גרופּעס פון מיטל און קליין מוסקל זענען דורכגעקאָכט. נאָך דעם גוף אַדאַפּט צו גשמיות טעטיקייט, עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען גרויס מוסקל גרופּעס אין די אַרבעט.
געניטונג פֿאַר אַביסאַטי
די פאלגענדע איז אַ גאַנג פון עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן אַ צוקערקרענק צו באַזייַטיקן וידעפדיק גוף פעט:
- רעגולער גיין אין פּלאַץ אין אַ רויק גאַנג;
- גיין אויף טאָעס מיט הויך היפּס;
- ליגנעריש אויף דיין צוריק און מיט בענט ניז צו כאַפּן די פּעלוויס;
- פּאַמעלעך דזשאַגינג
- טאָרסאָ אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס;
- גוף טורנס צו די רעכט און לינקס;
- געניטונג "בייק";
- שטופּן אַפּס פֿון די שטאָק;
- ליגנעריש אויף דיין צוריק צו כאַפּן גלייַך לעגס אַרויף.
טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק פֿאַר לעגס
צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען קעראַקטערייזד דורך אַ דיטיריעריישאַן פון בלוט צושטעלן צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. דעריבער זיי אָפט פּריסקרייבד טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז פֿאַר די לעגס..
דערנענטערנ זיך קאָמפּלעקס:
- טייטנינג און סטרייטנינג פון די פינגער;
- זעמל פון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס און צוריק;
- פינגער גראַבינג קליין אַבדזשעקץ;
- זיצן כאַפּן און ויסגלייַכן לעגס;
- ציען מיט די פֿיס פון אַ פיגור אַכט;
- מאַכן ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ אין די קנעכל.
עקסערסייזיז זענען געטאן 15 מאל.
אויג עקסערסייזיז
א פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק איז רעטינאָפּאַטהי.
דאקטוירים רעקאָמענדירן צו דורכפירן אַזאַ עקסערסייזיז צו פארשטארקן די מאַסקיאַלער סיסטעם פון די אָרגאַן פון זעאונג:
- פאַרמאַכן דיין אויגן זייער פיל, עפענען זיי און טאָן ניט בלינקן;
- מאַסאַזש די נידעריקער און אויבערשטער יילידז מיט דיין פינגער;
- קוק בייַ אַ כייפעץ לאָוקייטאַד נירביי, דעמאָלט - אין די ווייַטקייט
- בלינקן שנעל;
- נאָענט דיין אויגן פֿאַר אַ ביסל מינוט.
אַזאַ אַ אָפּצאָל וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן צו די אויגן און טייַנען די וויזשאַוואַל אַקיואַטי לאַנג.
רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ
נוציק און ברידינג עקסערסייזיז אויף די סטרעלניקאָוואַ סיסטעם. די טעכניק ריסטאָרז וואַסקיאַלער טאָן, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
א גאַנג פון עקסערסייזיז:
- שטייענדיק גלייַך, בייגן דיין עלבאָוז און קער דיין פּאַלמז אַרויף. דורכפירן רידמיק און קורץ טומלדיק ברידז דורך די נאָז, בשעת קלענטשינג דיין פּאַלמז אין אַ פויסט;
- שטייענדיק, הענט געדריקט צו זיין מאָגן. ווען ינאַליישאַן, נידעריקער די אויבערשטער לימז שארף אַראָפּ, בשעת איר ויסאָטעמען - צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע;
- שטייענדיק, פֿיס אין אַקסל ברייט. בייגן איבער און נעמען אַ טומלדיק אָטעם דורך דיין נאָז;
- די קאָפּ טורנס אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס מיט אַ טומלדיק און קורץ אָטעם דורך די נאָז.
קיגאָנג פֿאַר דייאַבעטיקס
קיגאָנג איז רעקאַמענדיד פֿאַר פולשטענדיק באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. עקסערסייזיז פון דעם טעכניק נאָרמאַלייז די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס, דער הויפּט פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס.
קאָמפּלעקס:
- פאַרמאַכן דיין אויגן, ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען 6 מאל;
- לעגס פון די פּלייצעס ברייט, רילאַקסט נידעריקער צוריק. בייגן דיין צוריק, דעמאָלט ויסגלייַכן און צוריקציען די טיילבאָנע;
- דאַר זיך פאָרויס ווען איר ויסאָטעמען און אָפּרוען דיין געווער. ויסשליסן און הייבן די אויבערשטער לימז אין פראָנט פון איר ינכיילד. דורכפירן ביז דער גוף הייבט צו דאַר צוריק.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו גשמיות טעראַפּיע
געניטונג טעראַפּיע האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- די בייַזייַן פון אַסאַטאָון אין פּישעכץ;
- שטרענג דיפּלישאַן פון דעם גוף;
- דעקאָמפּענסאַטיאָן;
- כייפּערטענשאַן
- אַ שאַרף פלאַקטשויישאַן אין די הייך פון גלייסעמיאַ בעשאַס געניטונג;
- ינפעקטיאָוס חולאתן;
- וויי צוקער איז העכער 16,5 ממאָל / ל.
מעסיק ווייטיק אין די דזשוינץ אין די כראָניש לויף פון צוקערקרענק איז נישט אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן. געניטונג טעראַפּיע, אויף די פאַרקערט, העלפּס צו באַזייַטיקן אַ פּריקרע סימפּטאָם.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
וועגן די בענעפיץ פון געניטונג טעראַפּיע און עקסערסייזיז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 אין די ווידעא:
דערמיט, געניטונג טעראַפּיע אַלאַוז די צוקערקרענק נאָרמאַלייז צוקער לעוועלס און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק. צו דערגרייכן הצלחה, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די עקסערסייזיז טעגלעך און נעמען אין חשבון די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער. איר קענען נישט אָווערלאָאַד דעם גוף און געניטונג בעשאַס ינפעקטיאָוס חולאתן.
