דאַר בייץ אין כּמעט אַלע דיייץ רעקאַמענדיד, די פרוכט זענען אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון ערלויבט פודז. אָבער, ווען עס קומט צו צוקערקרענק, פילע פֿראגן שטייען. צי דאַר אַפּראַקאַץ, וואָס אַנטהאַלטן צוקער, ערגער די צושטאַנד פון די פּאַציענט? קען זי אַרויסרופן אַן אַטאַק? וואָס איז די נוצן פון דאַר אַפּראַקאַץ? פילע נוטרישאַניסס טאָן ניט פאַרווערן פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו אַרייַננעמען דאַר אַפּראַקאַץ אין די מעניו. דאָס איז ווייַל זייַן גלייסעמיק אינדעקס איז בלויז 30 וניץ.
דער זאַץ און קאַלאָריע צופרידן פון דאַר אַפּראַקאַץ
דאַר אַפּריקאָס פירות זענען אָנגעפילט מיט וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע סאַבסטאַנסיז נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס:
- אייַזן ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס;
- פּאַטאַסיאַם, נאָרמאַלייזינג האַרץ טעמפּאָ;
- מאַגניזיאַם אַז ימפּרוווז מאַרך פונקציע;
- קאַלסיום, וואָס סטרענגטאַנז די סקעלעט, ניילז און ינאַמאַל פון צאָן;
- קאָבאַלט ינוואַלווד אין דער סינטעז פון אַמינאָ אַסאַדז;
- אָרגאַניק אַסאַדז ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז;
- וויטאַמינס וואָס צושטעלן בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז;
- פיברע קלענזינג די געדערעם;
- קאַרבאָוכיידרייץ וואָס געבן דעם גוף ענערגיע.
פריש אַפּראַקאַץ זענען אַנלייקלי צו צוריקקריגן. זייער קאַלאָריע אינהאַלט איז בלויז 45 קייקאַל. אָבער רעכט צו דער טעכנאָלאָגיע פון פּראַסעסינג אין דאַר פאָרעם, זייער פירות ווערן זייער הויך-קאַלאָריע. עס זענען 243 קייקאַל פּער 100 ג דאַר אַפּראַקאַץ, וואָס איז אַ פּלאַץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2. נאָך אַלע, מיט דעם קרענק, פּאַטיענץ אָפט זענען אַביס. דעריבער, דאַר אַפּראַקאַץ קענען זיין געגעסן אין קליין קוואַנאַטיז, נאָך די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים.
איז עס מעגלעך צו עסן צוקערקרענק מיט דאַר אַפּראַקאַץ
אַפּריקאָס זענען די מערסט געזונט דאָרעמדיק פירות וואָס קענען זיין האַלב, פאַרפרוירן, דאַר. אפילו נאָך דרייינג, זיי ריטיין רובֿ פון די ווערטפול סאַבסטאַנסיז. עס איז נאָוטווערדי אַז די סומע פון אייַזן און קאָבאַלט אין דאַר אַפּראַקאַץ בלייבט די זעלבע ווי אין פרעשלי פּיקט אַפּראַקאַץ. רעכט צו זייַן יינציק זאַץ, די וויטאַמין קאָמפּלעקס איז גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף און האט די מערסט וווילטויק ווירקונג.
צוקערקרענק און דרוק סערדזשאַז וועט זיין אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט
- נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער -95%
- ילימאַניישאַן פון טראַמבאָוסאַס פון די וועינס - 70%
- ילימאַניישאַן פון אַ שטאַרק העאַרטביט -90%
- באַקומען באַפרייַען פון הויך בלוט דרוק - 92%
- די פאַרגרעסערן אין ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, ימפּרוווינג שלאָפן בייַ נאַכט -97%
די בענעפיץ פון דאַר אַפּראַקאַץ אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען שאַץ. זייַן פירות, ווען ינדזשעסטאַד:
- פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין;
- נאָרמאַלייז בלוט דרוק;
- פאַרלייגן די אַרבעט פון די האַרץ;
- רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז;
- פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ברענעניש, באַפרייַען פאַרשטאָפּונג;
- פאַרגרעסערן די גוף ס קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז און ווירוסעס;
- ינכיבאַט די גראָוט פון טומאָרס, וואָס איז געווען פּראָווען דורך סייאַנטיס;
- רויק די נערוועז סיסטעם, פֿאַרבעסערן ופמערקזאַמקייט, זיקאָרן, העכערן גייַסטיק טעטיקייט;
- דורכויס ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז;
- פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
טשיקאַווע: דאָ מיר גערעדט וועגן צי עס איז מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן דאַטעס - //diabetiya.ru/produkty/finiki-pri-saharnom-diabete-mozhno-ili-net.html
צוקערקרענק טיפּ 2 איז ינסידיאַס, ווייַל אַ ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם רעכט צו דער אַנטוויקלונג פון אַ יילמאַנט פּראַוואָוקס אנדערע ערנסט חולאתן. דאַר אַפּראַקאַץ וועט העלפן צו האַנדלען מיט עטלעכע פון זיי און פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג:
- פּאַטאַלאַדזשיז פון די העפּאַטיק און רענאַל (דאַר אַפּראַקאַץ רייניקן די בלוט און קידניז פון אַקיומיאַלייטיד פּויזאַנז און טאַקסאַנז באפרייט בעשאַס די ימפּערד אַרבעט פון די צוקערקרענק לעבער);
- ינפעקטיאָוס חולאתן (דאַר אַפּראַקאַץ ימפּרוווז די ווירקונג פון אַנטיביאַטיקס);
- אָפטהאַלמיק פּראָבלעמס (רעטינאָל אין דער זאַץ פון דאַר אַפּראַקאַץ סטרענגטאַנז די אַפּטיק נערוו, שאַרפּאַנז די זעאונג, וואָס איז נאָוטיסאַבלי ווערסאַנד אין דייאַבעטיקס);
- אַטעראָוסקלעראָוסיס (דאַר אַפּראַקאַץ פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים, וואָס ויסמיידן די וואַסקיאַלער חולאתן אָפט געפֿונען אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס).
ווי צו עסן דאַר אַפּריקאָס אין צוקערקרענק
צו געניסן פון געשמאַק ענג סלייסיז פון דאַר פירות, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די פּריקאָשאַנז און כּללים פֿאַר עסן דאַר אַפּראַקאַץ.
- עס איז געגעסן ביידע אין ריין פאָרעם און צוגעגעבן צו הויפּט קיילים;
- מיט צוקערקרענק טיפּ 1, 50 ג פון פירות זענען ערלויבט צו עסן און מיט טיפּ 2 צוקערקרענק - 100 ג;
- קוקינג, באַקינג, סטייינג דאַר אַפּראַקאַץ איז נישט רעקאַמענדיד. דער פּראָדוקט איז שוין פּראַסעסט, וואָס איז וואָס עס איז פאַרפאַלן עטלעכע נוציק עלעמענטן. ריפּיטיד פּראַסעסינג וועט נישט לאָזן טשאַנסאַז צו בלייַבנ לעבן וויטאַמינס, און בלויז פיברע וועט אַרייַן דעם גוף;
- דאַר אַפּראַקאַץ זענען גוט מיט פלייש קיילים, רייַז, סאַלאַדס, דיזערץ;
- מיט אַ שטרענג דיעטע, עס איז ערלויבט צו עסן ניט מער ווי צוויי קלאָוועס פון דאַר פירות פּער טאָג;
- עס איז קעדייַיק צו עסן דאַר אַפּראַקאַץ נאָך פרישטיק ווי אַ פאַרבייַסן. עס איז העכסט רעקאַמענדיד נישט צו נוצן עס בייַ נאַכט אָדער אויף אַ ליידיק מאָגן - דאָס איז פראָט מיט דיגעסטיווע יבערקערן.
די זידלען פון דאַר אַפּראַקאַץ איז געפערלעך פֿאַר שטרענג קאַנסאַקווענסאַז, אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.
ווי צו קלייַבן דאַר אַפּראַקאַץ
דאַר פירות העלפֿן געזונט אין די ווינטער, ווען די קשיא פון די פעלן פון וויטאַמינס אין דעם גוף איז אַקוטע. ווען זיי זענען פּראַסעסט, זיי ריטיין אַלע וויטאַל קאַמפּאָונאַנץ. דייאַבעטיקס זאָל נישט פאַרגעסן אַז בלויז נאַטירלעך דאַר אַפּראַקאַץ וועט ברענגען מאַקסימום בענעפיץ און וועט נישט שאַטן.
דער בעסטער אָפּציע איז דאַר אַפּראַקאַץ, האַלב אין שטוב פֿון זייער אייגן שניט. צו טאָן דאָס:
- צייַטיק פירות זענען פּיטיד און געוואשן;
- 1 ליטער פון וואַסער לייגן אַ האַלב גלאז צוקער אָדער פאַרטרעטער;
- אַפּראַקאַץ זענען דיפּט אין בוילד סירעפּ, קאָכן פֿאַר 10 מינוט און קער אַוועק די פייַער;
- אַזוי אַז דאַר אַפּראַקאַץ קומען אויסגעגאסן און זאַפטיק, איר קענען לאָזן עס אין סירעפּ פֿאַר אַ ביסל שעה;
- דעריבער די פירות זענען דאַר אין די ויוון אָדער אונטער די זון.
דאַר אַפּראַקאַץ פון ינדאַסטריאַל פּראָדוקציע זאָל זיין אויסדערוויילט ריכטיק, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אויסזען פון די סכוירע:
- די מער אַטראַקטיוו די קאָליר פון די פרוכט, די ערגער עס איז אין קוואַליטעט. צו דערגרייכן העל אַפּעטיטלעך שיידז, פּראָדוסערס פון דאַר אַפּראַקאַץ זענען געהאָלפֿן דורך קעמיקאַלז און דיעס. פאַקטיש דאַר אַפּראַקאַץ, דאַר אונטער די זון אָן קעמיקאַלז, דאַרקאַנז און טורנס ברוין. עס איז וויכטיק אַז עס זענען קיין סטאַינס, פורעם, שמוץ אויף די פּראָדוקט.
- דאַר אַפּראַקאַץ זאָל נישט זיין לאַטאַרדזשיק, אָווועררייד אָדער זייער שווער. דעם מיטל אַז די פּראָדוקציע און סטאָרידזש טעכנאָלאָגיע איז ווייאַלייטיד. אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט ברענגען אַ ביסל נוץ און קען שאַטן די צוקערקרענק.
- דו זאלסט נישט זיין שעמעוודיק צו נעמען אַ שטיק פון דאַר אַפּראַקאַץ אין דיין הענט. אויב עס ספּראָווז ווען סקוויזד, בלעטער שפּור אויף די פינגער און סטאַרץ, דאָס ינדיקייץ אַז די פּראָדוקט איז פון נעבעך קוואַליטעט און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן עס.
- א קאָליר ענדערונג מיט דרוק אויף די פיטאַס ינדיקייץ אַז עס איז געווען סטיינד מיט פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע אָדער אן אנדער פאַרב.
- זויער אַפטערטייסט, פארביטערונג נאָך עסן דאַר דאַר פירות קענען אָנמאַכן באַטייטיק שעדיקן צו די געזונט, אַרויף צו שטרענג פאַרסאַמונג.
ווען איר האָט אויסגעקליבן אַ נאַטירלעך קוואַליטעט פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן עס פֿאַר נוצן. דאַר אַפּראַקאַץ מוזן זיין סאָוקט פֿאַר 30 מינוט אין בוילינג וואַסער צו עלימינירן אַלע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און קעמיקאַלז וואָס קען זיין געניצט אין דער פּראַסעסינג. דערנאך די פירות זענען געוואשן אין קאַלט וואַסער. בלויז דערנאָכדעם זיי קענען זיין געגעסן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טראָץ די גוואַלדיק בענעפיץ פון אַ זיס פּראָדוקט, דאַר אַפּראַקאַץ קענען ווירקן די וווילזייַן פון אַ מענטש וואָס ליידן פון זיכער חולאתן. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון אַפּריקאָס פרוכט זענען:
- אַ אַלערדזשיק אָפּרוף;
- יחיד ינטאַלעראַנס;
- ינדיידזשעסטשאַן, שילשל;
- נידעריק בלוט דרוק (דאַר אַפּראַקאַץ וועט נידעריקער עס אַפֿילו מער);
- פּעפּטיק געשוויר, גאַסטרייטאַס אין די אַקוטע בינע;
- אַביסאַטי, וואָס אָפט אַקערז אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
קינדער פון דאַר אַפּראַקאַץ זענען ערלויבט צו געבן נאָך אַ יאָר. אָנהייבן מיט מינימאַל דאָסעס, ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די נומער און נאָכגיין די אָפּרוף פון אַ שוואַך אָרגאַניזם. שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען זאָל זיין גאָר פאַראַנטוואָרטלעך אין טשוזינג פּראָדוקטן, און זיין זיכער צו קאָואָרדאַנאַט עס מיט דיין דאָקטער.
קורץ מסקנא
די בייַזייַן פון אַ היפּש סומע פון נוציק עלעמענטן און אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס לייגט דאַר אַפּראַקאַץ אין די שורה פון עסנוואַרג רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק. אָבער צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון די גודיז, איר דאַרפֿן צו עסן עס ספּערינגלי, געבן ייבערהאַנט צו קלאָר-בראַוניש-טונקל פירות וואָס זענען מער נאַטירלעך און זיכער.
לייענען וועגן אנדערע דאַר פירות:
