Bananas פֿאַר צוקערקרענק: מעגלעך אָדער נישט

ווען פּריסקרייבינג אַ באַהאַנדלונג רעזשים, יעדער צוקערקרענק איז באַקענענ צו אַ רשימה פון פּראָדוקטן פֿאַר די פאָרמירונג פון אַ יחיד דיעטע. Bananas מיט צוקערקרענק טיפּ 2 פאַלן אין די לעצטע זייַל, עס כּולל אַלע די עסנוואַרג וואָס יקסעסיוולי רייזאַז בלוט צוקער. דאָס טוט נישט מיינען אַז אַלע פּאַטיענץ וועט האָבן צו פאַרגעסן וועגן דעם געשמאַק פרוכט אַמאָל און פֿאַר אַלע. צוקער וווּקס נאָך קאַנסומינג bananas קען זיין נישטיק אין דער ערשט בינע פון ​​די קרענק, אָדער אויב דרוגס און וואָג אָנווער האָבן באטייטיק רידוסט ינסאַלאַן קעגנשטעל. אין דערצו, עס זענען ספּעציעל טעקניקס צו רעדוצירן די ווירקונג פון קאַרבאָוכיידרייץ אויף גלייסעמיאַ.

א גאַנץ רשימה פון צוקערקרענק פירות איז בנימצא דאָ. - diabetiya.ru/produkty/kakie-frukty-mozhno-est-pri-saharnom-diabete.html

קען איך עסן bananas פֿאַר דייאַבעטיקס?

באַנאַנע איז אַ הויך-קאַרב פרוכט, 100 ג כּולל 23 ג סאַקעריידז. די דורכשניטלעך באַנאַנע ווייז 150 ג, די צוקער אין עס איז 35 ג. דעריבער, נאָך עסן פרוכט, בלוט גלוקאָוס אין דייאַבעטיקס וועט העכערונג גאַנץ שטארק. די סומע פון ​​פּאַליסאַקעריידז און פיברע אין אַ באַנאַנע איז נידעריק, פּראָטעינס און פאַץ זענען כּמעט ניטאָ, אַזוי דער וווּקס פון גלייסעמיאַ וועט זיין גיך.

צוקערקרענק און דרוק סערדזשאַז וועט זיין אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט

• נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער -95%
• ילימאַניישאַן פון טראַמבאָוסאַס פון די וועינס - 70%
• ילימאַניישאַן פון אַ שטאַרק העאַרטביט -90%
• באַקומען באַפרייַען פון הויך בלוט דרוק - 92%
• די פאַרגרעסערן אין ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, ימפּרוווינג שלאָפן בייַ נאַכט -97%

דער זאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ פון צייַטיק באַנאַנע:

• פּשוט שוגערז (גלוקאָוס, סוקראָוס, פראַקטאָוס) - 15 ג;
• קראָכמאַל - 5.4 ג;
• דייאַטערי פיברע (פיברע און פּעקטין) - 2.6 ג.

אין ונריפּע פירות, די פאַרהעלטעניש איז אַנדערש, אַ ביסל מער קראָכמאַל, ווייניקער שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער זיי האָבן אַ קלענערער ווירקונג אויף דער זאַץ פון די בלוט: צוקער ריסעס סלאָולי, דער גוף האט צייט צו באַזייַטיקן עס פון די בלאַדסטרים.

צו זאָגן פֿאַר זיכער צי אַ באַזונדער פּאַציענט קענען עסן אַ באַנאַנע אָן שאָדן צו געזונט, נאָר זיין אַטענדינג דאָקטער קען. עס דעפּענדס אויף די שטאַט פון די דיגעסטיווע שעטעך, גשמיות טעטיקייט, די וואָג פון די צוקערקרענק און די דרוגס וואָס ער נעמט.

די רוסישע צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן האלט האַלב די באַנאַנע פּער טאָג ווי זיכער פֿאַר רובֿ פּאַטיענץ.

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די פירות קענען נישט זיין דערשראָקן, נאָר סטרויערן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן צו דער געוואלט ווערט. 100 ג איז גענומען ווי 2 XE. צו דייאַבעטיקס מיט אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק קרענק, bananas זענען יוזשאַוואַלי לימיטעד בלויז אין די אָנהייב, ווען דער פּאַציענט לערנט צו פירן זיין צוקער.

זאַץ פון Bananas און GI

צו זאָגן אַז אַ באַנאַנע פֿאַר דייאַבעטיקס איז אַ גאָר שעדלעך פּראָדוקט וואָלט זיין ומיוישערדיק. עס האט פילע וויטאַמינס נוציק פֿאַר צוקערקרענק, אָבער זיי אַלע קענען זיין לייכט באקומען פון אנדערע, סאַפער פודז.

דער זאַץ פון די באַנאַנע:

די גלייסעמיק אינדעקס פון באַנאַנע איז 55, ענלעך צו ספּאַגעטי. יקספּיריאַנסט דייאַבעטיקס קענען ימאַדזשאַן וואָס אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס וועט גרונט בלויז 1 באַנאַנע. די גלייסעמיק מאַסע אויף דעם גוף נאָך נוצן איז 20 וניץ, די מאַקסימום אַלאַואַבאַל מאַסע פּער טאָג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז 80. דעם מיטל אַז אויב איר עסן בלויז 1 באַנאַנע פּער טאָג, דאָס וועט נישט בלויז פירן צו כייפּערגליסעמיאַ אין מינדסטער 2 שעה, אָבער אויך צונעמען דעם פּאַציענט גאַנץ פרישטיק אָדער מיטאָג.

וואָס זענען די בענעפיץ און כאַרמז פון bananas פֿאַר דייאַבעטיקס

מיט צוקערקרענק, די ריזיקירן פון האַרץ קרענק איז שטארק געוואקסן. באַנאַנאַס פאַרבינדן פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, אַזוי זיי זענען ביכולת צו העלפן די האַרץ מוסקל און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דורכפאַל.

אין צוקערקרענק, bananas הילף:

• רעדוצירן דרוק
• ומקערן דאַמידזשד געוועב אין צייט, וואַקסן נייַ סעלז;
• פאַרגרעסערן זויערשטאָף לויפן, וואָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַלסערז און נעוראָפּאַטהי אין דייאַבעטיקס;
• טייַנען די רעכט סומע פון ​​פליסיק אין די געוועבן;
• פֿאַרבעסערן די דורכפאָר פון עסנוואַרג דורך די דיגעסטיווע שעטעך;
• פאַרמייַדן שעדיקן צו די מאָגן מיוקאָוסאַ, און אפילו רעדוצירן די געשוויר גרייס;
• נאָרמאַלייז בלוט דרוק אין דייאַבעטיקס.

Bananas קענען טאָן פיל מער ווי פאַרגרעסערן צוקער:

• רעכט צו דער הויך קאַלאָריע צופרידן (89 קייקאַל), דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט פּאַמעלעך אַראָפּ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק;
• ומצייַטיק פירות קענען גרונט געוואקסן גאַז פאָרמירונג;
• אין אַ גרויס נומער (מער ווי 3 פּקס פּער טאָג) bananas פאַרגרעסערן בלוט געדיכטקייַט, וואָס איז פראָט מיט קאַרדיאַק יסטשעמיאַ, טראַמבאָוסאַס, פּראַגרעשאַן פון אַנגיאָפּאַטהי.

כּללים פֿאַר קאַנסומינג געל פרוכט אין צוקערקרענק

Bananas זענען איינער פון די בעסטער סנאַקס פֿאַר מענטשן מיט אַ נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, זיי זענען באַקוועם צו נעמען מיט איר, זיי באַפרייַען הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. מיט צוקערקרענק, עס וועט נישט אַרבעטן צו באַקומען גענוג bananas, ווייַל בלוט גלוקאָוס וועט שפּרינגען רעכט דאָרט.

צו וויקאַן די ווירקונג פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אויף גלייסעמיאַ אין די פאלגענדע וועגן:

1. עסן פירות אין דער זעלביקער צייט ווי פּראָטעינס און פאַץ צו פּאַמעלעך די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ און די לויפן פון גלוקאָוס אין די בלוט פון אַ צוקערקרענק.
2. צעטיילן די פרוכט אין עטלעכע טיילן, און עסן איין אין איין.
3. דו זאלסט נישט עסן שנעל קאַרבאָוכיידרייט פודז, אפילו פירות, אין דער זעלביקער צייט ווי אַ באַנאַנע.
4. עלימינירן די קאָמבינאַציע פון ​​bananas מיט מעל.
5. קלייַבן קליין גריניש פירות, זייער גי איז נידעריקער, פֿון 35.
6. לייג באַנאַנע צו קאַשע מיט אַ פּלאַץ פון פיברע, למשל האָבערגריץ.
7. לייג קלייַען צו קיילים, אַזוי אַז זייער גלייסעמיק אינדעקס וועט ווערן נידעריקער.

א ביישפיל פון אַ געראָטן צוקערקרענק ינטייק פֿאַר דעם פרוכט איז אַ באַנאַנע טרייסלען. אין אַ גלאז פון נאַטירלעך יאָגורט, יאָגורט אָדער יאָגורט, לייגן אַ דריט פון די באַנאַנע, אַ האַנדפול פון קיין ניסלעך, האַלב אַ ספּונפול פון קאָרן קלייַען פלאַקעס און קלאַפּן געזונט אין אַ בלענדער.