אין די לעצטע יאָרן, די ינסידאַנס פון צוקערקרענק איז באטייטיק געוואקסן. א ענדערונג אין די נאַטור פון מענטשלעך טעטיקייט, אַ זיציק לייפסטייל און מאַלנוטרישאַן פירן צו אַ קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין קאַסעס פון די קרענק.
פאַטי און זיס פודז, אַ דיעטע פעלן פון פיברע און נאַטירלעך פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי דערנערונג 2-3 מאל פּער טאָג, דער הויפּט בייַ נאַכט, האָבן געפֿירט צו דעם פאַקט אַז אין 2017 עס זענען וועגן 220 מיליאָן פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אין דערצו, אַ ריזיק נומער פון מענטשן טאָן ניט וויסן וועגן דער אַנטוויקלונג פון זייער קרענק.
דעריבער, דער אינטערעס אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק איז ינקריסינג און מער און מער מענטשן זענען קוקן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע ווי צו באַקומען צוקערקרענק.
ווער קען באַקומען צוקערקרענק?
די געפאַר פון צוקערקרענק איז די אַנטוויקלונג פון סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, זעאונג, ניר דורכפאַל און אַמפּיאַטיישאַן פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך אין דייאַבעטיקס איז באטייטיק העכער ווי אין אנדערע קאַטעגאָריעס פון דער באַפעלקערונג.
כל די מאַנאַפעסטיישאַנז זענען פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין צוקער אין בלוט און די שעדיקן ווירקונג אויף די וואַסקיאַלער וואַנט, און די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין די כלים. סימפּטאָמס פון די קרענק קענען פּאַסירן פּלוצלינג אויב עס איז טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס, אָדער אַנטוויקלען איבער אַ לאַנג צייַט, וואָס איז טיפּיש פֿאַר די רגע וואַריאַנט פון צוקערקרענק.
די טענדענץ צו צוקערקרענק איז דזשאַנעטיקלי טראַנסמיטטעד, אָבער די טריגערז וואָס גרונט מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז האָבן דיפעראַנסיז פֿאַרבונדן מיט די סיבות פון ינסאַלאַן דיפישאַנסי און די קאַנסאַקוואַנס פון עס - היפּערגליסעמיאַ.
טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס האט וואונדער פון אַ אַוטאָיממונע קרענק:
- אָפט קאָמבינאַציע מיט אַוטאָיממונע טיירוידיטיס, דיפיוז טאַקסיק גויטער.
- די בייַזייַן פון אָנצינדונג (ינסאַלאַן) אין די פּאַנקרעאַס.
- לעגיטימאַציע פון אַוטאָאַנטיבאָדיעס צו פּאַנקרעאַטיק ביתא סעלז
די צעשטערונג פון די פּאַנקרעאַס און די פאָרמירונג פון אַוטאָיממונע ריאַקשאַנז זענען פארבונדן מיט דער קאַמף פון ווירוסעס: רעטראָווירוס, סיטאָמעגאַלאָווירוס, קאָקססאַקקיע און מאַמפּס, ווי געזונט ווי קאַנדזשענאַטאַל רובעלאַ. א שייכות איז אויך געפֿונען מיט די פרי אַריבערפירן פון נייַע געבוירן צו קאָרמען מיט קינסטלעך מיקסטשערז מיט פּראָטעינס וואָס זענען ענלעך אין סטרוקטור צו פּאַנקרעאַטיק.
טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז אויך רעכט צו אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן, אָבער לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז בלויז ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ קענען זיין טראַנסמיטטעד, און פונדרויסנדיק סיבות שפּילן די הויפּט ראָלע.
צווישן זיי, די הויפּט זאַך איז יבערוואָג. אין דעם פאַל, וואָג אָנווער קענען ומקערן צעל ענטפער צו ינסאַלאַן און רעדוצירן גלייסעמיאַ. דעריבער, פֿאַר יענע וואס ווילן צו באַזיגן די טיפּ 2 צוקערקרענק, נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג איז אַ בילכערקייַט, אָן וואָס באַהאַנדלונג קען נישט זיין עפעקטיוו.
אנדערע סיבות וואָס קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון קראַנקייט אַרייַננעמען:
- עלטער איבער 45 יאר.
- שוואַך גשמיות טעטיקייט.
- ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי.
- שוואַנגערשאַפט
- סמאָוקינג.
- אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן.
- הויך קאַרבאָוכיידרייט און פאַטי פודז מיט זייער פּרידאַמאַנאַנס אין די דיעטע.
- לעבער קרענק.
- אַטהעראָסקלעראָוסיס
די ערשטע מאַנאַפעסטיישאַנז פון צוקערקרענק אַרייַננעמען אָפט און ברייטהאַרציק ורינאַטיאָן, געוואקסן אַפּעטיט און דאָרשט, ינאַקספּליסאַבאַל וואָג אָנווער אויב דער פּאַציענט איז קראַנק מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, שוועריקייט צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2, יטשי הויט, שוואַכקייַט און דראַוזי, בלערד זעאונג און אָפט ינפעקשאַנז און פונגאַל חולאתן.
דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק
דער נצחון איבער צוקערקרענק הייבט מיט דער אָרגאַניזאַציע פון דערנערונג, דאָס איז דער ערשטער זאַך אַז צוקערקרענק איז דערשראָקן פון. די גרונט הערשן איז צו קאָנטראָלירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ פון עסנוואַרג. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן צוקער און ווייַס מעל אין אַלע מעגלעך קאַמבאַניישאַנז פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס.
דאָס אַפּלייז צו קאַנפעקשאַנערי, פּייסטריז, סוויץ און דיזערץ, ווי זיס פירות, פאַבריק דזשוסאַז, קאַרבאַנייטאַד טרינקען און ייַז קרעם. עס איז פאַרבאָטן צו נוצן האָניק, קלעם, ווייַנטרויבן, דאַטעס און bananas. רייַז, סעמאַלינאַ, פּאַטייטאָוז און מאַקאַראָנען זענען אויך יקסקלודיד.
אַלע פאַטי פודז, ספּעציעל די מיט הויך קאַלעסטעראַל, זענען אויך באַנד. די אַרייַננעמען אָפאַלטן, דאַר פלייש, קוקינג בוימל און מילכיק פּראָדוקטן - פעט קרעם, סמעטענע, הייַזקע קעז מיט אַ פעט אינהאַלט פון מער ווי 9%, פּוטער און רייַך ערשט קאָרסאַז.
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פיש, סעאַפאָאָד, גרינס בוימל אין די דיעטע, וואָס אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אַ וויכטיק צושטאַנד איז די הקדמה צו די טעגלעך מעניו פון גרינס פיברע פון פריש וועדזשטאַבאַלז אין די פאָרעם פון סאַלאַדס: קרויט, קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, הערבס, קעראַץ, גלאָק פּעפּערז.
איר קענען אויך לייגן האָבער אָדער ווייץ קלייַען צו טוווע, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, הייַזקע קעז אָדער קאָכן די ערשטער קיילים אויף אַ קלייַען יויך. נוציק פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס זענען: ירושלים אַרטיטשאָוק, ציקאָריע, בלובעריז, בינז, וואָלנאַץ, ונקאָט אָוץ, באַקוויט, זשורעכלינעס, בלובעריז. די בשמים האָבן אַ צוקער-לאָוערינג ווירקונג: צימערינג, ינגבער.
אין טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס, פּאַטיענץ וואָס באַקומען ינסאַלאַן אפילו אין הויך דאָסעס, קענען נישט פאַרגיטיקן פֿאַר די נוצן פון פּראָוכיבאַטאַד פודז. מיט ינסאַלאַן טעראַפּיע, אַ וויכטיק צושטאַנד איז די וואָג צווישן די אַדמינאַסטערד דאָזע און די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון די עסנוואַרג. פֿאַר דעם, דער באַגריף פון אַ ברויט אַפּאַראַט איז באַקענענ.
פֿאַר 1 אַפּאַראַט גלייַך צו 10 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, 1.4 וניץ פון הינטער-קורץ-אַקטינג אָדער קורץ-אַקטינג ינסאַלאַן. די עסטימאַטעד נויט פֿאַר פאַרשידענע קאַטעגאָריעס פון פּאַטיענץ אין ברויט וניץ קענען זיין קאַלקיאַלייטיד אויף דעם וועג:
- שווער גשמיות אַרבעט, פעלן פון וואָג - 27-30 פּער טאָג.
- נאָרמאַל וואָג, אַרבעט פון מיטל ינטענסיטי - 20-22.
- זיציק אַרבעט, וואָג איז נאָרמאַל - 15-17 XE.
- אַ זיציק לייפסטייל, אַ קליין וידעפדיק וואָג - 10 קסע פּער טאָג.
- מיט אַביסאַטי 6-8.
אין דעם פאַל, עסנוואַרג ינטייק זאָל זיין לפּחות 5 מאל אַ טאָג, און די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ איז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט צווישן זיי. עס זאָל זיין אין זינען אַז דער ציל פון פּריסקרייבינג אַ דיעטע מיט ינסאַלאַן איז צו פאַרגיטיקן פֿאַר בלוט גלייסעמיאַ, אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין קעסיידערדיק ופמערקזאַמקייט צו קאָנטראָלירן די צוקער לעוועלס און רעכענען די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ גענומען.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, דיעטע טעראַפּיע געהערט צו די הויפּט מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, צוזאמען מיט פּילז און גשמיות טעטיקייט. אָן די דריי יסודות, צוקערקרענק קענען ניט זיין דיפיטיד. דער טראדיציאנעלער וועג פון פּריסקרייבינג אַ דיעטע איז באזירט אויף די פאלגענדע פּרינסאַפּאַלז:
- קאַלאָריע ריסטריקשאַן.
- יקסקלוזשאַן פון ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ.
- לאָוערינג כייַע פאַץ.
א פאַרקלענערן אין קאַלאָריע ינטייק און סאַבסאַקוואַנט פאַרקלענערן אין גוף וואָג פירט צו אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין די לויף פון צוקערקרענק, אָבער דאָס איז נישט גרינג פֿאַר פּאַטיענץ אין וועמען די מידע פון אָווועריטינג איז ריינפאָרסט דורך פילע יאָרן פון משפּחה, נאציאנאלע טראדיציעס, יחיד פּרעפֿערענצן און אַ אנגעצייכנט פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן אין די בלוט.
היפּערינסולינעמיאַ סטימיאַלייץ אַפּעטיט און פעט דעפּאַזישאַן, דעריבער, פּאַטיענץ קענען נישט פאַרטראָגן שטרענג דייאַטערי ריסטריקשאַנז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און די רעזולטאַטן, ווי געוויזן דורך פּאַציענט באריכטן, טאָן ניט שטענדיק טרעפן די עקספּעקטיישאַנז. דעריבער, אַ רגע אופֿן איז פארגעלייגט, וואָס איז באזירט אויף די ברירה פון פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.
פּראָדוקטן זענען צעטיילט אין דרייַ גרופּעס, דיפּענדינג אויף די אַבזאָרפּשאַן קורס פון גלוקאָוס. צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק, די ינקלוזשאַן פון פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס איז רעקאַמענדיד, וואָס ראַדוסאַז ינסאַלאַן סטימיאַליישאַן. מיט דעם צוגאַנג, אַ וויכטיק צושטאַנד איז די פּינטלעך אַבזערוואַנס פון די מאָלצייַט צייט און דער אַוועק פון אָפט סנאַקס.
די יפעקס פון אַ רעכט אויסגעקליבן דיעטע טעראַפּיע זענען:
- נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג.
- ומקערן געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן.
- דעקרעאַסעד ימיונאָרעאַקטיווע ינסאַלאַן.
- לאָוערינג קאַלעסטעראַל און גלייסעמיאַ.
- געוואקסן גלוקאָוס טאָלעראַנץ.
ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער אין צוקער וואָג, איר דאַרפֿן צו נוצן דרוגס וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס: אַספּאַרטאַמע, סאַקשאַרין. די סייפאַסט פון די דרוגס איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער - סטעוויאַ קרייַטעכץ. עס קענען זיין פּערטשאַסט ווי אַ עקסטראַקט אין טאַבלאַץ אָדער סירעפּ. סטעוויאַ גראָז קענען זיין געוויינט פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 און טיפּ 1, ווייַל עס טוט נישט באטייטיק ווירקן גלוקאָוס לעוועלס.
עס כּולל אין אַדישאַן צו זיס סטעוויאָסידעס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, שפּור עלעמענטן, אַמינאָ אַסאַדז וואָס סטייבאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און נידעריקער גוף וואָג, בלוט דרוק און ינקריסינג די ענערגיע פּאָטענציעל פון דעם גוף, העלפּס צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, געוועב רידזשענעריישאַן נאָך ינדזשעריז
דיעטע טעראַפּיע פֿאַר פילע פּאַטיענץ מיט אַ מילד קראַנקייט קענען יפעקטיוולי קאָנטראָלירן צוקערקרענק אין שטוב, אַזוי עס קענען זיין געוויינט אָן פּריסקרייבינג מעדאַקיישאַנז צו נידעריקער צוקער.
אויב די דיעטע קען נישט פאַרגיטיקן די צוקערקרענק, די לויף פון די קרענק איז מער גינציק קעגן דעם הינטערגרונט.
גשמיות טעטיקייט אין צוקערקרענק
א לערנען איז געווען געפירט אין וואָס קימאַט 3,500 פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק האָבן אָנטייל גענומען. צוויי אָפּציעס זענען געפֿינט פֿאַר זיי: די ערשטע נאָכפאָלגן די געוויינטלעך דיעטע און לייפסטייל, און די רגע באקומען אַ דיעטע מיט אַ נידעריק פעט אינהאַלט און געגאנגען אין שנעל סטעפּס פֿאַר 10 טעג אַ וואָך פֿאַר 10 מינוט אין אַ צייט 3 מאָל פּער טאָג (בלויז 150 מינוט פּער וואָך).
דריי יאָר שפּעטער, אין די רגע גרופּע, די גשמיות צושטאַנד, בלוט גלוקאָוס ינדאַקייטערז ימפּרוווד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, זיי אנגעהויבן צו נוצן רפואות ווי ענאַפּ, ביסאָפּראָלאָל, סטאַטינס ווייניקער אָפט, בלוט דרוק סטייבאַלייזד און די גוף וואָג דיקריסט.
פֿאַר פילע, ענדערונגען האָבן שוין פארגעקומען אין דער ערשטער חודש, און אין דער צוקונפֿט, פילע זענען ביכולת צו פאַרלאָזן די באַהאַנדלונג פון מעדיצין (מיט די רגע טיפּ פון צוקערקרענק) און טייַנען די גלייסעמיאַ מדרגה בלויז מיט אַ דיעטע. פּאַטיענץ וואָס געוויינט ינסאַלאַן פּרעפּעריישאַנז פֿאַר פאַרבייַט טעראַפּיע זענען ביכולת צו נידעריקער דער דאָזע פון די מעדיצין אַדמינאַסטערד.
אפילו פּשוט גשמיות אַקטיוויטעטן מיט צוקערקרענק העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ינסאַלאַן קעגנשטעל און הויך בלוט דרוק. כייקינג 20 מינוט פּער טאָג, רידוסט די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס דורך 35%.
די יפעקס פון רעגולער געניטונג זענען ווי גייט:
- געוואקסן מאַך באַנד פון די האַרץ
- ראַדוסאַז האַרץ טעמפּאָ.
- די דורכדרונג פון זויערשטאָף אין די בלוט און פֿון עס אין די געוועב איז אַקסעלערייטיד.
- געוואקסן לונג קאַפּאַציטעט
- די קאַפּאַלערי בלוט צושטעלן ימפּרוווז.
- אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז זענען אַקסעלערייטיד.
- געוועב רעספּעראַטיאָן און סעליאַלער מיטאָטשאָנדריאַ טעטיקייט.
די נוצן פון דיעטע און גשמיות טעטיקייט קען העלפֿן באַזיגן צוקערקרענק בלויז אויב די ציל לעוועלס פון גלוקאָוס אין די בלוט זענען אַטשיווד. אין די ערשט סטאַגעס פון טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, נאָך מעדאַקיישאַן איז נישט פארלאנגט.
אבער אויב דער פּאַציענט האט הויך בלוט גלוקאָוס וואַלועס אָדער די לויף פון צוקערקרענק איז באגלייט דורך די נויט פֿאַר ינסאַלאַן טעראַפּיע, דיעטע און גשמיות טעטיקייט דינען ווי דער הינטערגרונט פֿאַר די באַהאַנדלונג.
צו סעלעקטירן די אָפּטימאַל געניטונג רעזשים פֿאַר עלטערע מענטשן, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און אַנדערגאָו אַ קאַרדיאָלאָגיקאַל דורכקוק צו באַשליסן די אַרויסגעבן פון צי די אָדער די טיפּ פון טעטיקייט קענען זיין געוויינט.
אַ וויכטיק צושטאַנד פֿאַר ניצן אַלע מעטהאָדס פֿאַר נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער איז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס לעוועלס, ספּעציעל מיט ינסאַלאַן טעראַפּיע. אַזאַ מעזשערמאַנץ מוזן זיין גענומען איידער יעדער ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן און איידער בעדטיים. פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, גלייסעמיק קאָנטראָל איז רעקאַמענדיד לפּחות 1-2 מאל פּער טאָג.
אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַ לערנען פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין צו אַססעסס די גראַד פון פאַרגיטיקונג פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס, ווי געזונט ווי מאָניטאָר בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אַ פּעריאָדיש דורכקוק דורך אַ נוראַלאַדזשאַסט, נעפראָלאָגיסט און אַפּטאָמעטריסט איז נייטיק. בלויז מיט ענכאַנסט זעלבסט קאָנטראָל וועט צוקערקרענק זיין דיפיטיד.
