וואָס קענען איך עסן מיט צוקערקרענק? דער קשיא איז געבעטן דורך יעדער פּאַציענט וואָס איז רעקאַמענדיד צו סטרויערן זיין מעניו. נאָך אַלע, עס איז די דיעטע וואָס אקטן ווי די יקער פון טעראַפּיע וואָס העלפּס צו ויסמיידן דזשאַמפּס אין גלייסעמיאַ אין דעם גוף.
צוקערקרענק מעלליטוס איז גערופֿן ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי, רעכט צו דעם גאַנג פון וואָס מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס איז אויפגערודערט. באַהאַנדלונג איז פאָוקיסט אויף די נאָרמאַליזיישאַן און סטייבאַלאַזיישאַן פון בלוט צוקער דורך טשאַנגינג דיעטע, גשמיות טעטיקייט, גענומען מעדאַקיישאַנז.
פילע אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון דערנערונג צווישן אַ "זיס" קרענק, און דאָס איז פאַנדאַמענאַלי פאַלש. אין דעם פאַל פון אַ קרענק, ספּעציעל די רגע טיפּ, דאָס זאָל נישט זיין דיספּיוטיד בייַ אַלע, ווייַל עס איז באזירט אויף אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער, וואָס איז דער הויפּט פּראַוואָוקט דורך פאַלש עסן כאַבאַץ.
זאל ס געפינען אויס וואָס איר קענען נישט עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, און וואָס איז ערלויבט? מיר וועלן מאַכן אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זאָל זיין דיסקאַרדיד, און אויך מעלדן די רשימה פון פּאַסיק פּראָדוקטן.
אַלגעמיינע עצות און טריקס
דיאַבעטיקס זענען געוויסע רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן דערנערונג, אַ פּלאַן פון די עסנוואַרג ינטייק אין דעם גוף, וואָס העלפּס צו טייַנען גלוקאָוס אין די בלוט, אָן אַלאַוינג די קליניש בילד ווי אַ גאַנץ.
עס איז וויכטיק צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון שעפע אין גרויס אַמאַונץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. אויב איר זענט יבערוואָג, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן קאַלאָריע ינטייק פּער טאָג, יידילי צו 2000 קילאָקאַלאָריעס. קאַלאָריע אינהאַלט קען בייַטן דיפּענדינג אויף די גשמיות טעטיקייט פון דער פּאַציענט.
רעכט צו דער באַגרענעצונג פון פילע פּראָדוקטן אין די דיעטע, דער פּאַציענט זאָל אַדישנאַלי נעמען וויטאַמין אָדער מינעראַל קאַמפּלעקסאַז וואָס מאַכן זיך די דיפישאַנסי פון נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר נאָרמאַל לעבן.
טיפּ 2 צוקערקרענק ריקווייערז זיכער ענדערונגען אין דערנערונג:
- קאַלאָריע רעדוקציע, בשעת די ענערגיע ווערט פון די גוף איז כערד.
- ענערגיע ווערט זאָל גלייך די סומע פון ענערגיע פארבראכט.
- צו נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, עסן איז רעקאַמענדיד אין דער זעלביקער צייט.
- אין אַדישאַן צו די הויפּט מילז, איר דאַרפֿן אַ ביס צו פאַרמיידן אַ געפיל פון הונגער און אַ מעגלעך ברייקדאַון מיט אָווועריטינג.
- אין דער צווייטער העלפט פון די טאָג, די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ איז רידוסט צו אַ מינימום.
- צו געשווינד באַקומען גענוג, די מעניו ינקלודז ווי פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי פיל ווי פיל אין דייאַטערי פיברע (קלייַבן עסנוואַרג פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז).
- צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, רעדוצירן זאַלץ ינטייק צו 4 גראַמז פּער טאָג.
- ווען טשוזינג בעקערייַ פּראָדוקטן, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן פּראָדוקטן פון קאָרן מעל מיט די קלייַען.
א באַלאַנסט דיעטע העלפּס צו נוטראַלייז די נעגאַטיוו סימפּטאָמס פון אַ כייפּערגליסעמיק שטאַט, העלפּס צו רעדוצירן גלוקאָוס און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן. און אויך באַקומען באַפרייַען פון שלעכט עסן כאַבאַץ נאָרמאַליז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
עס איז נייטיק צו פאָקוס אויף פירות, וועדזשטאַבאַלז, מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, נידעריק-פעט פלייש.
טאַקע, די אַבסאָלוט יקסקלוזשאַן פון גלוקאָוס ווי דער בלויז מקור פון ענערגיע איז די גיך דיפּלישאַן פון נאַטירלעך ענערגיע ריזערווז.
וואָס קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?
וואָס איז דאָרט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ווי צו מאַכן דיין טעגלעך מעניו און פילע אנדערע פֿראגן אינטערעסירן דייאַבעטיקס אין דער צוגרייטונג פון די דיעטע. אויב פּאַטיענץ פון דער ערשטער טיפּ קענען עסן כּמעט אַלץ מיט ינסאַלאַן, אַחוץ פֿאַר געפּרעגלט און פאַטי, אָבער מיט די רגע טיפּ אַלץ איז עפּעס מער קאָמפּליצירט.
ווען איר צונויפשטעלן די מעניו, די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט זאָל זיין גענומען אין חשבון - אַ גראדן פון ווי די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין דעם גוף ינקריסיז נאָך עסן איין אָדער אנדערן עסנוואַרג. אַ גאַנץ טיש איז דערלאנגט אויף דער אינטערנעץ אפילו מיט עקזאָטיש פּראָדוקטן.
באַזירט אויף דעם טיש, דער פּאַציענט קענען צונויפשטעלן זיין דיעטע אַזוי אַז עס טוט נישט ווירקן גלייסעמיאַ. עס זענען דריי טייפּס פון גי: נידעריק - אַרויף צו 49 וניץ, מיטל וועריז 50-69 וניץ, און הויך - פֿון 70 און העכער.
וואָס קענען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק:
- ברויט איז בעסער צו קלייַבן אין די אָפּטיילונג פֿאַר דייאַבעטיקס. די טעגלעך קורס טוט נישט יקסיד 300 גראַמז.
- דער ערשטער קיילים זענען צוגעגרייט אויף וועדזשטאַבאַלז, ווייַל זיי זענען קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריקער קאַלאָריע צופרידן און האָבן אַ קליין נומער פון ברויט וניץ. עס איז דערלויבט צו עסן ערשטער קאָרסאַז באזירט אויף אַ רגע פיש אָדער פלייש יויך.
- דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן אויסשליסלעך דאַר פלייש אָדער פיש. סטימד, בייקט. די הויפּט זאַך איז צו ויסשליסן פריינג.
- הינדל עגגס זענען ערלויבט, אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין די אינהאַלט פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס איז דערלויבט צו עסן איין פּער טאָג.
- מילכיק פּראָדוקטן זאָל זיין נידעריק אין פעט. ווי פֿאַר פירות / בעריז, געבן ייבערהאַנט צו ראַזבעריז, קיווי, apples, וואָס ניט בלויז העלפּס צו נידעריקער צוקער, אָבער אויך רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל.
- וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי טאַמאַטאָוז, טאַמייטאָוז, ראַדישעס, פּעטרעשקע קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַנז.
- עס איז דערלויבט צו נוצן פּוטער און גרינס בוימל, די קלאַל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק איז 2 טייבאַלספּונז פּער טאָג.
ניט געקוקט אויף דעם טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, דער פּאַציענט איז רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן זיין צוקער עטלעכע מאָל פּער טאָג - נאָך וואַקינג, איידער פרישטיק, נאָך עסן / גשמיות טעטיקייט, און אַזוי אויף.
מעדיציניש פיר ווייזט אַז שוין אויף די פינפט טאָג פון אַ געהעריק און באַלאַנסט דיעטע, די סימפּטאָמס פון כייפּערגליסעמיאַ ייַנגיין, קוילעלדיק געזונט ימפּרוווז און גלוקאָוס אַפּראָוטשיז צו די ציל.
די פאלגענדע טרינקען זענען ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן: כאָוממייד פרוכט טרינקען מיט קראַנבעריז, לינגאָנבערריעס, קאַמפּאָוט מיט דאַר apples, נידעריק-ברוד טיי, מינעראַל וואַסער אָן גאַז, דעקאָקטיאָנס מיט הערבס צו רעדוצירן צוקער.
וואָס קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק?
ווען איר צונויפשטעלן אַ דייאַבעטיק מעניו, מען זאָל נעמען אין חשבון די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס אַדווערסלי ווירקן די לויף פון די פּאַטאַלאַדזשי, פֿאַרבעסערן די שעדלעך סימפּטאָמס פון די קרענק, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיין פּראַגרעשאַן איז באמערקט.
צוזאמען מיט קאַטאַגאַריקלי פאַרבאָטן פודז, עסן וואָס קענען זיין קאַנסומד אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. עס כולל שווער סאָלטיד טשיזיז, פאַטי מילך, הייַזקע קעז, סמעטענע, פאַטי פיש. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַן די מעניו ניט מער ווי 2 מאל פּער חודש.
אויב אַ פּאַציענט מיט אַ ענדאָוקריין יילמאַנט פון די רגע טיפּ איז פּריסקרייבד ינסאַלאַן טעראַפּיע, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די דאָוסאַדזש פון די האָרמאָנע מיט די נוטרישאַנאַל פֿעיִקייטן פון די צוקערקרענק. מיט אַ קאָמפּעטענט צוגאַנג, עס איז מעגלעך צו באטייטיק רעדוצירן די דאָזע פון דרוגס, בשעת דערגרייכן פּערסיסטענט פאַרגיטיקונג פֿאַר פּאַטאַלאַדזשי.
אויב דער פּאַציענט האט צוקערקרענק, וואָס קענען איר עסן און וואָס קען נישט? אין דעם פּראָדוקט טאַבלע איר וואָס איז פּראָוכיבאַטאַד:
- צוקער אין זיין ריין פאָרעם. מיט אַ יריזיסטאַבאַל קרייווינג פֿאַר סוויץ, עס קענען זיין ריפּלייסט מיט צוקער סאַבסטאַטוץ, רעפּריזענטיד דורך אַ ברייט קייט אין דער אַפּטייק קייט און ספּעשאַלייזד סטאָרז.
- באַקינג דאַרף נישט זיין געגעסן, עס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. ערשטער פון אַלע, רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון גראַנולאַטעד צוקער, און רעכט צו דער הויך קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראַוויזשאַנז. דעריבער, איר וועט האָבן צו פאַרגעסן וועגן בונס און קייקס.
- פלייש און פיש פון פאַטי פאַרשיידנקייַט. אין פּרינציפּ, עס איז רעקאַמענדיד צו גאָר פאַרלאָזן פאַטי פודז, ווייַל עס העלפּס צו געווינען וידעפדיק וואָג, פאַרשטאַרקן די לויף פון פּאַטאַלאַדזשי.
- סמאָוקט און קאַנד פודז. טראָץ דעם נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אַזאַ פודז זענען רייַך אין פאַץ און קאַלאָריעס.
- אָפּזאָגן מייַאָנעז, זענעפט, פאַרשידן פאַטי סאָסאַז, עטק.
- ויסשליסן סעמאַלינאַ און אַלע עסנוואַרג וואָס ינקלודז עס פון די דיעטע. באַגרענעצן מאַקאַראָנען ינטייק.
וואָס קענען ניט זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן זיס פירות - bananas, קאַווענע, פייַג בוים; סוויץ - קייקס, פּייסטריז און סוויץ, אייז קרעם, קעראַמאַל; ויסשליסן שנעל עסנוואַרג - פּאַטייטאָוז, האַמבורגערס, טשיפּס, סנאַקס.
די נוצן פון אַלקאָהאָל זאָל זיין מאָניטאָרעד, ווייַל אַנלימאַטאַד קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אַ שאַרף היפּאָגליסעמיק שטאַט.
ניסלעך און צוקערקרענק
ווי איר וויסן, עס איז אוממעגלעך צו היילן אַ "זיס" קרענק, דער בלויז וועג צו לעבן אַ נאָרמאַל און פולפילינג לעבן איז צו דערגרייכן סטאַביל פאַרגיטיקונג פֿאַר ענדאָוקריין קרענק. מיט אנדערע ווערטער, נאָרמאַלייז גלוקאָוס וואַלועס, האַלטן זיי אין די ציל מדרגה.
אַלאַקייט אַ געוויסע שפּייַז וואָס ממש אַבאַונדז מיט נוציק קאַמפּאָונאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. אין באַזונדער, מיר רעדן וועגן ניסלעך. אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַטאַלאַדזשי, זיי פאַרנעמען נישט די לעצטע פּלאַץ, ווייַל זיי ענשור די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער.
דערצו, עס איז אנגעוויזן אַז די נוצן פון ניסלעך העלפּס צו ינכיבאַט די פּראַגרעשאַן פון די קרענק, אַזוי קיין טיפּ פון פּראָדוקט איז וויטאַל.
באַטראַכטן די מערסט נוציק ניסלעך פֿאַר צוקערקרענק:
- וואָלנאַץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון אַלף-לינאָלעניק זויער, מאַנגאַנעסע און צינק - די קאַמפּאָונאַנץ העלפֿן צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס. די פאַטי אַסאַדז פאָרשטעלן אין דעם זאַץ באטייטיק פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון צוקערקרענק אַנגיאָפּאַטהי און פאַרמייַדן אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען. עס איז דערלויבט צו עסן 1-2 ניסלעך פּער טאָג, אָדער לייגן צו גרייט מילז.
- די קאַנסאַמשאַן פון פּינאַץ העלפּס צו פאַרגיכערן די טעגלעך דיפישאַנסי פון פּראָטעין סאַבסטאַנסיז און אַמינאָ אַסאַדז אין דעם גוף. די קאַמפּאָונאַנץ אין דעם זאַץ רייניקן בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן. עסן 10-15 ניסלעך פּער טאָג.
- אַלמאַנדז זענען אַ מייַסטער אין קאַלסיום. אויב צוקער איז געווארן הויך, די נוצן פון 5-10 ניסלעך וועט פירן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון גלייסעמיאַ. אין דערצו, אַלמאַנדז האָבן אַ positive ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
אַלע די נוץ פּראָדוקטן וואָס זענען ליסטעד אויבן דערשייַנען ווי אַ ינדיספּענסאַבאַל עסנוואַרג העסאָפע אויף די מעניו פון יעדער פּאַציענט. דורך דעם וועג, שמאַכטן ניסלעך פֿאַר דייאַבעטיקס וועט אויך זיין נוציק.
זייער זאַץ איז רעפּריזענטיד בלויז דורך פּראָטעינס און מינעראַלס וואָס ביישטייערן צו דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.
געהעריק דערנערונג
די באַרדאַסדיק דערנערונג פון דער פּאַציענט איז דער שליסל צו אַ פול לעבן אָן קאַמפּלאַקיישאַנז. מיט אַ מילד גראַד פון יילמענט, עס קענען זיין קאַמפּאַנסייטאַד דורך אַ איין דיעטע. קעגן דעם הינטערגרונט פון מעסיק און שטרענג דיגריז, זיי רעקאָמענדירן צו נעמען מעדאַקיישאַנז און פירן ינסאַלאַן.
שלעכט עסן כאַבאַץ פירן צו געוואקסן וואונדער פון געוואקסן גלוקאָוס אין דעם גוף, די אַלגעמיינע וווילזייַן איז ווערסאַנינג, און די ריזיקירן פון אַקוטע קאַמפּלאַקיישאַנז ווי אַ צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו ינקריסיז באטייטיק.
צוזאמען מיט די נוצן פון אויסשליסלעך דערלויבט פּראָדוקטן, דיעטע איז אויך פון קיין קליין וויכטיקייט.
די קעראַקטעריסטיקס פון געהעריק דערנערונג זענען ווי גייט:
- צו האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער איבער דעם טאָג, אַ באַלאַנסט און נערעוודיק פרישטיק איז אַ פּרירעקוואַזאַט.
- יעדער מאָלצייט הייבט זיך אָן די קאַנסאַמשאַן פון גרינס-באזירט סאַלאַדס, וואָס העלפּס צו ומקערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, נאָרמאַלייז גוף וואָג.
- 2 שעה איידער בעדטיים, עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּזאָגן עסנוואַרג, ווייַל בייַ נאַכט די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פּאַמעלעך אַראָפּ. דעריבער, אַן אָוונט פֿאַרבייַסן איז 250 מל פון קעפיר, 100 גראַמז קאַססעראָלע פון הייַזקע קעז אָדער אַ זויער עפּל.
- עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וואַרעם עסן, ווייַל עס נעמט אַ לענגערע צייט צו דיידזשעסט אַזאַ עסנוואַרג.
- יעדער סערווינג זאָל האָבן אַ אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון פּראָטעין און פאַטי סאַבסטאַנסיז, וואָס ינשורז אַ סלאָודאַון אין די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון קאַמפּאָונאַנץ אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- טרינקען מוזן זיין שיקער 20 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, אָדער אַ האַלב שעה נאָך עס; עס איז נישט קעדייַיק צו טרינקען בעשאַס אַ מאָלצייַט.
אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך קעגן דעם הינטערגרונט פון די "זיס" פּאַטאַלאַדזשי, די מאָגן "נישט" נעמען פריש וועדזשטאַבאַלז אין די פארלאנגט סומע, זיי קענען זיין בייקט אין אַ ויוון אָדער מייקראַווייוו.
פֿאַר אַלע פּאַטיענץ, די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט סאַלעקץ אַ ספּעציפיש מעניו גענומען אין חשבון די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף און די שטרענגקייַט פון די קרענק, אָבער טאַבלע נומ 9 איז שטענדיק דער יקער פון די דיעטע. העסקעם מיט אַלע כּללים געראַנטיז לאַנג-טערמין פאַרגיטיקונג. עסן רעכט און זיין געזונט.
דערלויבט און באַנד פּראָדוקטן פון צוקערקרענק זענען דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
