פילע מענטשן פּרובירן צו אַדכיר צו די פּפּ (געהעריק דערנערונג), וואָס אָפּזאָגן צוקער ווי אַ פּראָדוקט וואָס כאַרמז דעם גוף און קאַנטריביוץ צו וידעפדיק וואָג. אָבער ניט אַלעמען קענען עקסיסטירן נאָרמאַלי אָן נאָכגעבן זיך עפּעס זיס.
אַן אַלטערנאַטיוו איז די נוצן פון צוקער סאַבסטאַטוץ. זיי קומען אין קינסטלעך און אָרגאַניק (נאַטירלעך) אָנהייב. די רגע אָפּציע כולל אַ יינציק סטעוויאַ פאַבריק, די זיסקייט פון וואָס איז געגעבן דורך די גלייקאַסיידז פאָרשטעלן אין דער זאַץ.
סטעוויאַ געהערט צו דער משפּחה אַסטעראַסעאַע, איז אַ קאָרעוו פון טשאַמאָמילע. האָמעלאַנד - דרום אַמעריקע. עס איז וויידספּרעד אין דזשאַפּאַן, טשיינאַ, קארעע און עטלעכע אַסיאַן לענדער.
זאל ס קוק בייַ די אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַ יינציק פאַבריק, די בענעפיץ און כאַרמז פֿאַר לוזינג וואָג און דייאַבעטיקס. און אויך געפֿינען אויס וואָס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס סטעוויאַ סוויטאַנער האט.
אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון סטעוויאַ
סטעוויאַ איז אַ געוויקס וואָס וואקסט אין די פאָרעם פון שראַבז. זייער בלעטער זענען קעראַקטערייזד דורך אַ זיס געשמאַק. אנדערע נעמען - האָניק אָדער זיס גראָז. די בלעטער אַנטהאַלטן סטעוויאָסידע - דאָס איז די הויפּט גלייקאַסייד וואָס גיט אַ זיס געשמאַק.
סטעוויאָסידע איז יקסטראַקטיד פון די פאַבריק פון אַ עקסטראַקט; עס איז וויידלי געניצט אין ינדאַסטרי, וואָס איז ריפערד צו ווי די עסן העסאָפע ע 960. פילע שטודיום וועגן דער זיכערקייט פון די נוצן פון סוויטאַנערז האָבן פּראָווען זייַן ומשעדלעך צו דעם גוף. אין דערצו, די יקספּעראַמאַנץ צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן די טעראַפּיוטיק יפעקס וואָס זענען באמערקט מיט פּראַלאָנגד נוצן.
אויב פריש בלעטער פון זיס גראָז זענען געניצט ווי עסנוואַרג, די קאַלאָריע צופרידן איז מינימאַל. וועגן 18 קילאָקאַלאָריעס פּער 100 ג פּראָדוקט. פֿאַר פאַרגלייַך: אַ ביסל טיי בלעטער זענען גענוג פֿאַר אַ גלעזל פון טיי, אַזוי מיר קענען יבערנעמען אַז עס זענען קיין קאַלאָריעס.
סטעוויאַ סוויטאַנער האט פאַרשידן מעלדונג:
- פּודער;
- עקסטראַקט;
- קאַנסאַנטרייטאַד סירעפּ;
- פּילז
ווען איר נוצן אַ סוויטאַנער, קאַלאָריעס זענען נול. עס איז אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די גראָז - וועגן 0.1 ג פּער 100 ג פּראָדוקט. עס איז קלאָר אַז די סומע איז מינימאַל, אַזוי דאָס טוט נישט ווירקן די בלוט צוקער אין דייאַבעטיקס.
סטעוויאָידע האט קיין ווירקונג אויף קאַרבאָוכיידרייט פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ינקריסיז נישט טרייגליסעריידז.
א זיכער דאָוסאַדזש פון סטעוויאָידע פֿאַר מענטשן איז 2 מג פּער קילאָ פון וואָג. סטעוויאַ, ווען קאַמפּערד מיט פּראָסט צוקער, איז קעראַקטערייזד דורך אַ רייַך זאַץ:
- מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ - קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, סעלעניום און קאָבאַלט.
- וויטאַמינס - אַסקאָרביק זויער, ב וויטאַמינס, קעראַטין, ניקאָטיניק זויער.
- יקערדיק אָילס.
- פלאַוואָנאָידס.
- אַראַטשידאָניק זויער.
פילע מענטשן וואָס נוצן סטעוויאַ לאָזן נעגאַטיוו באריכטן ווייַל זיי וועלן נישט ווי די טעם פון זיס גראָז. עטלעכע טענהן אַז עס גיט ביטערנאַס צו טרינקען. טאקע, דער פאַבריק האט אַ ספּעציפיש געשמאַק, אָבער עס דעפּענדס אויף דער גראַד פון רייניקונג און רוי מאַטעריאַלס. עס איז אנגעוויזן אַז פאַרשידענע טייפּס פון סוויטאַנערז מיט סטעוויאַ אַנדערש אין טעם. דעריבער, איר דאַרפֿן צו זוכן דיין אָפּציע.
נוציק פּראָפּערטיעס פון זיס גראָז
אויף די נוצן פון אַ סטעוויאַ צוקער פאַרטרעטער פאַרשידן באריכטן. דערצו, עס זענען מער positive מיינונגען. אַלע דעם איז רעכט צו דער טעראַפּיוטיק ווירקונג פון האָניק גראָז. עס קענען זיין געוויינט אין די צוקערקרענק מעניו - געוויינט פֿאַר באַקינג, צוגעגעבן צו טיי, זאַפט, עטק.
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ סוויטאַנער צו מייַכל אָוביסאַטי. עס איז געמיינט אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן העלפּס צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ריספּעקטיוולי, וידעפדיק וואָג וועט אָנהייבן צו פאַרלאָזן פאַסטער.
מיט צוקערקרענק, סטעוויאַ ווי אַ איין אַגענט זאָל נישט זיין געוויינט. עס קענען זיין געוויינט בלויז ווי אַ אַגזיליערי אופֿן. דער פּאַציענט מוזן נעמען די מעדיצין פּריסקרייבד דורך די אַטענדינג דאָקטער.
ווי פֿאַר וואָג אָנווער, די סוויטאַנער איז אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אַז אַלאַוז איר צו הנאה זיס טרינקען און דיזערץ אָן שאַטן צו דיין געזונט.
נוציק פּראָפּערטיעס פון אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק:
- נאַטירלעך סוויטאַנער האט נול קאַלאָריע צופרידן, וואָס אַלאַוז די נוצן פון קיין טיפּ פון צוקערקרענק. די גראָז העלפּס צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס ינדאַקייטערז, ריספּעקטיוולי, צו ויסמיידן צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז;
- די פאַבריק איז קעראַקטערייזד דורך אַ אַנטיבאַקטיריאַל פאַרמאָג, אַזוי אַ טיי טרינקען מיט פריש אָדער טרוקן בלעטער פון האָניק גראָז איז רעקאַמענדיד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ינפלוענציע, קאָולדז און רעספּעראַטאָרי חולאתן;
- ינקריסאַז די ימיון סטאַטוס, העלפּס צו פארשטארקן די שלאַבאַן פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, פייץ קעגן פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז, אַנטיוויראַל טעטיקייט;
- האָניק גראָז קלעאַנסעס בלוט כלים, וואָס העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דאָס דיילייץ בלוט, גיט אַ פאַרקלענערן אין פּאַראַמעטערס פון בלוט, דעריבער עס איז אָפט געניצט דורך כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ און מענטשן וואָס האָבן אַ געשיכטע פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי;
- דער זאַץ כּולל אַנטי-אַלערדזשיק קאַמפּאָונאַנץ - רוטין און קווערסעטין. טיי מיט סטעוויאַ ילימאַנייץ די יפעקס פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, ריליווז די שטרענגקייַט פון אַלאַרמינג סימפּטאָמס;
- רעכט צו דער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פאַרמאָג, סטעוויאַ איז וויידלי געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם. העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון חולאתן פון די לעבער, קידניז, ינטעסטינז, מאָגן.
די פאַבריק איז געניצט אין דענטאַל פיר. א לייזונג מיט סטעוויאַ בלעטער איז געניצט צו מייַכל צאָן פאַרפוילן און פּעריאָדאָנטאַל קרענק. אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג איז פּראָווען אַז ינכיבאַץ די וווּקס פון אָנוווקס נעאָפּלאַסמס.
טיי מיט סטעוויאַ גיט שטאַרקייט, העלפּס צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס נאָך יבעריק גשמיות טעטיקייט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און מסתּמא שאַטן
אין מעדיצין, עס איז קיין קאָנסענסוס אויף פאַבריק זיכערקייַט. עטלעכע דאקטוירים גלויבן אַז די גראָז איז גאָר זיכער, בשעת אנדערע מעדיציניש עקספּערץ רעקאָמענדירן קאַנסומינג קערפאַלי, ווייַל די זייַט יפעקס זענען נישט רולד.
אין פילע מקורים, די נוצן פון סטעוויאַ קאָנטראַינדיקאַטיאָנס בייַטן. צי ניט נעמען מיט אָרגאַניק ינטאַלעראַנס. אין אנדערע ווערטער, אויב די טאַבלאַץ אָדער פּודער פּערטשאַסט אין די אַפּטייק פּראַוואָוקט אַ ויסשיט, רעדנאַס פון די הויט און אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז.
מיט צוקערקרענק, צוקער קענען זיין ריפּלייסט מיט סטעוויאַ - קיין דאָקטער וועט זאָגן דאָס. אָבער פֿאַר אַ צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די ידעאַל דאָוסאַדזש און אָפטקייַט פון נוצן צו ויסשליסן נעגאַטיוו פאלגן.
אנדערע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַרייַננעמען: קינדער אונטער איין יאָר. בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ מעדיציניש מומכע. וועגן די יידל סיטואַציע פון וואָמען, עס זענען געווען קיין שטודיום אויף זיכערקייַט, אַזוי עס איז בעסער נישט צו ריזיקירן.
פול-וואָג שטודיום וועגן דילייד אַדווערס געשעענישן זענען נישט געפירט. דעריבער, גערעדט וועגן גאַנץ זיכערהייט איז ימפּראַקטאַקאַל.
מסתּמא שאַטן:
- אַלערגיע רעכט צו ינטאַלעראַנס;
- די קאָמבינאַציע פון אַ געוויקס מיט מילך פירט צו אַ הילעל פון דיידזשעסטשאַן און שילשל;
- די דייאַבעטיקס פון דער ערשטער טיפּ אין דער ערשטער 2-4 וואָכן פון נוצן דאַרפֿן צו קעסיידער מאָניטאָר די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס, אויב נייטיק, רעדוצירן די סומע פון אַדזשאַסטיד ינסאַלאַן;
- דו זאלסט נישט באַקומען ינוואַלווד אין געוויקסן מיט כייפּאָוטענשאַן, ווייַל בלוט דרוק דיקריסאַז. א היפּאָטאָניק שטאַט איז נישט יקסקלודיד.
צו ויסמיידן זייַט יפעקס, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. ווי דער באַרימט דר. פּאַראַסעלסוס האט געזאגט - אַלע סם, די דאָוסאַדזש מאכט עס אַ מעדיצין.
די נוצן פון סטעוויאַ אין צוקערקרענק
זינט פאַרשידן פארמען פון צוקער פאַרטרעטער זענען געשאפן פון מאַדיסאַנאַל בלעטער, זיי זענען קאַנוויניאַנטלי געניצט פֿאַר פאַרשידן צוועקן. גראָז ליפלאַץ זענען סוויטער ווי פּראָסט גראַנולאַטעד צוקער 30-40 מאל, און די קאַפּטער איז דריי הונדערט מאָל.
א פערטל לעפעלע פון דאַר סטעוויאַ איז עקוויוואַלענט צו אַ לעפעלע פון גראַנולאַטעד צוקער. סטעוויאָידע איז גענוג פֿאַר 250 מל בייַ די שפּיץ פון די מעסער. א פליסיק עקסטראַקט אַ ביסל טראפנס. איר קענען ברו פריש בלעטער און טרינקען ווי טיי.
ביז איצט, עס איז קיין קאָנסענסוס וועגן די אַדווייזאַבילאַטי פון ניצן אַ סוויטאַנער פֿאַר צוקערקרענק. פילע דאקטוירים שטימען אַז עס איז דערלויבט צו נוצן מיט צוקערקרענק טיפּ 1 אין סדר צו פארשטארקן די ימיון סטאַטוס, רעדוצירן די וויסקאָסיטי פון בלוט.
אין די רגע טיפּ, אַ זיס פאַבריק איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו רעגולער ראַפינירט פּראָדוקטן. נעמען אַ סוויטאַנער לויט אַ זיכער סכעמע, וואָס איז דעוועלאָפּעד דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ נוטרישאַניסט.
אין צוקערקרענק, סטעוויאָידע גיט די פאלגענדע רעזולטאַט:
- סטרענגטאַנז בלוט כלים.
- דאָס נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס זענען אָפט ימפּערד אין דייאַבעטיקס.
- לאָווערס בלוט דרוק.
- ראַדוסאַז די "געפערלעך" קאַלעסטעראַל.
- ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין די לימז, וואָס פּריווענץ דיאַבעטיק קאַמפּלאַקיישאַנז.
באַהאַנדלונג פון קיין טיפּ פון צוקערקרענק ינוואַלווז גענומען קאַנסאַנטרייטאַד סירעפּ, טאַבלעץ, טרוקן עקסטראַקט, פּודער אָדער אַ טיי טרינקען באזירט אויף אַ זיס פאַבריק.
סטעוויאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן
עס איז קיין דעפיניטיווע פאַרבאָט אויף די נוצן פון דעם פאַבריק בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט. יקספּעראַמאַנץ זענען געפירט אויף לאַבאָראַטאָריע ראַץ וואָס פּרוווד אַז 1 מג פון סטעוויאַ פּער קילאָ פון גוף וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט קיין ווירקונג אויף די שטאַט פון די מוטער און די אַנטוויקלונג פון די בעיבי.
דאָך איר קענט נישט פאַרנוצן אַנקאַנטראָולאַבלי. ספּעציעל אויב די צוקונפֿט מוטער האט אַ געשיכטע פון צוקערקרענק. אין קיין פאַל, נוצן מוזן זיין דיסקאַסט מיט דער דאָקטער וואָס איז שוואַנגער.
מיט לאַקטיישאַן, די קולטור איז אָפט געניצט ווי עסנוואַרג. קאָנסידערינג אַז די פרוי וואָס האָט געבורט סאַפערז פון יבערוואָג, שלאָפן ריטם גערודער און דיעטע, זי טראַכט וועגן לוזינג וואָג, וואָס וועט נישט ווירקן איר געזונט.
סטעוויאַ בעשאַס לאַקטיישאַן קענען רעדוצירן גוף וואָג. איר קענען נישט זאָרג וועגן קאַלאָריעס דורך קאַנסומינג דיין באַליבסטע טרינקען מיט די אַדישאַן פון סטעוויאָסידע. אָבער דאָס איז נישט אַזוי פּשוט ווי עס מיינט אין ערשטער בליק. ווען איר ברעסטפידינג, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז די בעיבי קען אַנטוויקלען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, ווייַל סטעוויאָדע מאכט נישט בלויז די טיי פון די מאַם, אָבער אויך די ברוסט מילך.
די בעיבי קען באַקומען געוויינט צו סוויטאַנד עסנוואַרג, ווייַל אין פידינג עס וועט אָפּזאָגן אָנ אַ טאַם מאַשט פּאַטייטאָוז, זופּ אָדער קאַשע. דעריבער, אַלץ זאָל זיין אַ מאָס.
זיס גראָז און וואָג אָנווער
אָפט, אַ יינציק פאַבריק איז געניצט צו קאַמבאַט וידעפדיק וואָג. דאָך, עס קען נישט העלפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, אָבער אַרבעט מינאַצאַד רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט און לעוועלינג קרייווינגז פֿאַר זיס פודז.
Positive באַמערקונגען אויף סטעוויאַ. פילע זענען גאָר צופֿרידן אַז זיי קענען הנאה שוגערי טרינקען, כאָוממייד דיזערץ און אנדערע נול-קאַלאָריע קיילים.
עטלעכע טאָן אַ ספּעציפיש טאַם פון די פּראָדוקט. ווי געזאָגט אויבן, פאַרשידענע פארמען האָבן זייער אייגן טאַם, אַזוי איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר דיין אָפּציע פֿאַר די מעניו.
בענעפיץ פֿאַר אַ מענטש אויף אַ דיעטע:
- טיי אָדער דעקאָקטיאָן באזירט אויף דער פאַבריק דאַלז די אַפּעטיט, אַ מענטש איז סאַטשערייטאַד מיט אַ קליין סומע פון עסנוואַרג;
- עס איז קיין קעסיידערדיק געפיל פון הונגער;
- דייורעטיק ווירקונג;
- די פאַבריק איז פול מיט מינעראַלס און וויטאַמינס, וואָס מאַכן די דיפישאַנסי פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ אין אַ איין-קאָמפּאָנענט צוקער-פריי דיעטע;
- האָניק גראָז נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע פּראָצעס, וואָס אַפעקץ די פיגור פייוועראַבלי;
- קליניקאַלי פּראָווען פיייקייט צו פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
אויב אַ מענטש קען נישט פאַרנוצן סטעוויאַ פֿאַר עטלעכע סיבה, עס קענען זיין ריפּלייסט מיט אן אנדער סוויטאַנער. עס זענען פילע אַנאַלאָגועס. למשל, איר קענען פּרובירן עריטהריטאָל אָדער מיקסטשערז מיט אנדערע זיכער ינגרידיאַנץ - מיט סוקראַלאָוס.
ווי אַ מסקנא, מיר טאָן אַז סטעוויאַ איז נישט בלויז יינציק, אָבער אויך אַ וניווערסאַל פאַבריק וואָס העלפּס צו רעדוצירן צוקער אין צוקערקרענק, פאַרלירן וואָג אין אַביסאַטי און נידעריקער בלוט דרוק אין כייפּערטענשאַן. די הויפּט זאַך איז צו שטרענג אָבסערווירן אַ זיכער דאָוסאַדזש פּער טאָג.
די סטעוויאַ צוקער פאַרטרעטער איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
