דער גוף דאַרף קאַלעסטעראַל פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. אָבער מיט זיין וידעפדיק, פאַלש פאַנגקשאַנז אין די אַרבעט פון וויכטיק סיסטעמען, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער, פאַלן. אַזאַ אַ הילעל איז ספּעציעל געפערלעך אין צוקערקרענק מעלליטוס, ווייַל היפּערגליסעמיאַ קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אויף די ווענט פון אַרטעריעס און סלאָוז די פּראָצעס פון ילימאַניישאַן.
דאָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט סערקיאַליישאַן אין דייאַבעטיקס. און גלוד פּלאַקס צו די כלים שפּעטער קענען פירן צו שעדיקן צו די לימז.
דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם צו וויסן: פארוואס איז די קאַלעסטעראַל פון די בלוט עלעוואַטעד? וואָס טוט דאָס מיינען און ווי צו מייַכל די קרענק?
וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן קאַלעסטעראַל
קאַלעסטעראַל איז אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד, אַ פעט-סאַליאַבאַל אַלקאָהאָל וואָס איז טייל פון צעל מעמבריינז. בעערעך 80% פון די מאַטעריע דער גוף סינטאַסייזיז אויף זיך, און בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל קומט מיט עסנוואַרג.
עס זענען צוויי טייפּס פון פאַטי אַלקאָהאָל - ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך און נידעריק געדיכטקייַט. HDL איז געהאלטן אַ וווילטויק קאַמפּאַונד. זיי אַריבערפירן סאַבסטאַנסיז צו סעלז, אָנטייל נעמען אין די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז, די מאַטאַבאַליזאַם פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס און קאַלסעפיראָלס. ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט אויך באַשיצן די צעל מעמבריינז, נערוו פייבערז און זענען אַן נאָך קאָמפּאָנענט פון בייל פּראָדוקטן.
לדל איז אַן אַנטאַגאָניסט פון הדל, די אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. ווען ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט זענען אַקסאַדייזד און צינגל ימיון סעלז, אַ נאָך געפאַר איז באשאפן פֿאַר דעם גוף. אין דעם פּראָצעס, אַנטיבאָדיעס זענען אַקטיוולי סינטאַסייזד אַז אָנשטעקן ניט בלויז פייַנט, אָבער אויך געזונט סעלז.
אויב איר טאָן ניט נידעריקער דער מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל, אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס וועט זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די כלים איבער צייַט. דאָס וועט פירן צו אַ נעראָוינג פון די לומען פון די וועינס און אַרטעריעס, וואָס וועט רעזולטאַט אין די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ.
א קלאַט פון פּראָטעינס און פּלאַטעלעץ ינערפירז מיט נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן. ווי אַ רעזולטאַט, די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס אין ערטער פון בלאַקידזש איז דיסראַפּטיד.
אָפט, טראַמבאָוסאַס פארמען אין די מילץ, ינטעסטינז, קידניז און נידעריקער לימז. עס זענען אָפט פאלן ווען אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס פאַרשפּאַרן די אַקסעס פון נוטריאַנץ צו די הויפּט אָרגאַנס - די מאַרך און די האַרץ. דאָס איז ווי די מערסט געפערלעך קאַנסאַקווענסאַז פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ אַנטוויקלען - מאַך און האַרץ אַטאַק, וואָס אָפט סוף אין טויט.
אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן, אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן וועט העלפֿן באַשטימען די הייך פון קאַלעסטעראַל. דער גענעראַל גראדן פון פאַטי אַלקאָהאָל כולל דריי קאַמפּאָונאַנץ - הדל, לדל און טרייגליסעריידז (אַרייַנגערעכנט אין קאַלעסטעראַל).
אין שטוב, דייאַבעטיקס קענען אויך מעסטן קאַלעסטעראַל ניצן אַ בלוט גלוקאָוס מעטער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די ינדאַקייטערז בייַטן, דיפּענדינג אויף עלטער, דזשענדער און די בייַזייַן פון זיכער חולאתן. די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט קאָראַספּאַנדינג צו די קלאַל:
- מענער 20 יאר - אַרויף צו 5.99, 50 יאָר - אַרויף צו 7.15, 70 יאָר - אַרויף צו 7.10 ממאָל / ל.
- וואָמען. 20 יאר - אַרויף צו 5.59, 50 יאָר - אַרויף צו 6.8, 70 יאָר - אַרויף צו 7.85 ממאָל / ל.
עטיאָלאָגי און קליניש וואונדער פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ
פילע גלויבן אַז די סיבות פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין די בלוט ליגן אין די זידלען פון פאַטי און אַנכעלטי פודז. דער גלויבן איז אמת, אָבער אין אַדישאַן צו דעם פאַקטאָר, אַ נומער פון חולאתן ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. די זענען צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן, ווערנער סינדראָום, קאָראַנערי האַרץ קרענק, כייפּאַטאַסאַס פון די בלוט, גאַוט, אַנאַלבומינעמיאַ, פּראָסטאַט ראַק, רהעומאַטאָיד אַרטריט, גאַלסטאָנע קרענק
בלוט קאַלעסטעראַל ריסעס אין חולאתן פון די פּאַנקרעאַס, קידניז, לונגען, לעבער און טיירויד. די אַקיומיאַליישאַן פון אַ פעט-סאַליאַבאַל מאַטעריע איז פּראָמאָטעד דורך עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען (יידזשינג), הערעדיטי, נידעריק אַקטיוויטעט לייפסטייל און אַביסאַטי.
אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס זענען אָפט געשאפן אין מענטשן וואָס זידלען אַלקאָהאָל, סמאָוקינג און אין שוואַנגער וואָמען. די אַקיומיאַליישאַן פון לדל אין דעם גוף קאַנטריביוץ צו די ינטייק פון זיכער מעדאַקיישאַנז.
דער דיאַגנאָסיס פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז געמאכט דורך די דאָקטער באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די טעסץ. אָבער איר קענען כאָשעד דעם בייַזייַן פון די קרענק זיך אויב איר ופמערקזאַמקייט צו אַ נומער פון סימפּטאָמס:
- קאָפּשווינדל
- קאַסטן ווייטיק אַז אַקערז מיט שעדיקן צו די קאָראַנערי כלים;
- שוואַכקייַט און ומבאַקוועמקייַט אין די נידעריקער לימז;
- כעדייקס
- ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אין מענטשן;
- די אויסזען פון אַ ליכט גרוי קאַנט בייַ די עדזשאַז פון די קאָרניאַ;
- וועינס טראַמבאָוסאַס;
- בלוט קלאַץ אונטער די הויט;
- שאָרטנאַס פון אָטעם
- עקל
מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, דער פּאַציענט קען באַקלאָגנ זיך וועגן אַ שפּרינגען אין בלוט דרוק און אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס.
מעדיסינאַל און פאָלק וועגן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל
באַאַמטער מעדיצין מיט צוויי כיידראָוקלעסטערעמיאַ אַנדראָגעניק דרוגס פון דרוגס. דאס זענען סטאַטינס און פענאָפיבראַטעס. די ערשטע ינכיבאַט די סינטעז פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער, רעכט צו וואָס די לדל לעוועלס זענען רידוסט דורך 50%. אויך, ליפּיד-לאָוערינג דרוגס רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און קאַרדיאַק יסטשעמיאַ דורך 20%, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס דורך 30%.
סטאַטינס קענען זיין געוויינט בלויז ווען קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען זייער הויך און אין קליין דאָסעס. די מערסט באַרימט געלט פון דעם קאַטעגאָריע זענען אַקאָרטאַ, קרעסטאָר, טעוואַסטאָר, ראָסוקאַרד.
פענאָפיבראַטעס קענען רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל. דאָס זענען דעריוואַטיווז פון פיבראָיק זויער, וואָס אויך האַלטן די ויסשיידונג פון אָרגאַניק ענין דורך ינטעראַקטינג מיט בייאַל זויער.
מעדיסינעס נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון טריגליסערידעס און לדל אין די בלוט דורך 40%. אין דער זעלביקער צייט, די אינהאַלט פון וווילטויק קאַלעסטעראַל ינקריסאַז דורך 30%. באַוווסט טאַבלאַץ באזירט אויף מאָלאַר זויער -עמפיבראָזיל, ליפּאַנאָר. דאקטוירים רעקאַמענדיד צו מייַכל היפּערטשאָללעסטערעמיאַ מיט צוקערקרענק ניצן פענאָפיבריאַטעס אַזאַ ווי ליפּאַנטיל 200 ם, טריקאָר.
די פאלגענדע טייפּס פון דרוגס וועט אויך העלפֿן רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט:
- וויטאַמינס פּפּ, ווז;
- סיקוואַסטאַנץ פון בייל אַסאַדז (Cholestan, Questran);
- ניקאָטין זויער;
- אַלף ליפּאָיק זויער;
- תוו 3.
די מעטהאָדס פון אַפּלאַקיישאַן און דאָוסאַדזש פון אַלע די אויבן דרוגס זענען אויסגעקליבן דורך די אַטענדינג דאָקטער.
אין דערצו צו מעדאַקיישאַנז, פאָלק רעמאַדיז וועט העלפֿן ריין כלים. אַזוי, עס איז מעגלעך צו באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל פון דעם גוף מיט זאַפט טעראַפּיע. די עסאַנס פון די באַהאַנדלונג איז אַז פֿאַר פינף טעג איר דאַרפֿן צו נעמען פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז.
אויף דער ערשטער טאָג זיי טרינקען אַ טרינקען פון קעראַץ (130 מל) און סעלדעריי (70 מל). אויף די רגע טאָג, נוצן פריש וגערקע, בעעטראָאָט (70 מל יעדער) און מער (100 מל).
אויף די דריט טאָג, אַן עפּל (70 מל) איז צוגעגעבן צו מער זאַפט פון מער-סעלדעריי, און אויף דער פערט טאָג, פריש פון קרויט (50 מל). אויף די לעצטע טאָג, נעמען אַ פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ (130 מל) טרינקען.
פאַרשידן הערבס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז די מדרגה פון לדל און הדל, פֿון וואָס דעקאָקטיאָנס און טינקטורעס זענען צוגעגרייט:
| מעדיסינאַל געוויקסן | קוקינג | אַפּפּליקאַטיאָן |
| אָזשעניצע | בלעטער (10 ג) גיסן 0.5 ל בוילינג וואַסער, באַשטיין אין אַ פֿאַרמאַכט קאַנטיינער פֿאַר 1 שעה | 1/3 טעפּל דרייַ מאָל אַ טאָג |
| וואַלעריאַן, קראָפּ | זאמען (האַלב אַ גלאז) און וואָרצל (10 ג) זענען געמישט מיט 150 ג האָניק, גיסן בוילינג וואַסער (1 ל). באַשטיין 24 שעה | דריי מאָל אַ טאָג, אַ גרויס לעפל איידער מילז |
| אַלפאַלפאַ | קוועטשן זאַפט פון פריש גראָז | 20 מל 3 מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ חודש |
| קאַלענדולאַ | פלאָווערס (20 ג) זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער, מליען אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 20 מינוט | 30 טראפנס איידער מילז |
| לינדען | טרוקן בלומען מאָל אין אַ קאַווע מילכל | 1 לעפעלע איידער מילז צוויי מאָל טעגלעך |
| מיסטלעטאָע, סאָפאָראַ | 100 ג פון פירות און בלומען גיסן 1 ליטער פון אַלקאָהאָל, באַשטיין 21 טעג אין אַ טונקל אָרט | 5 מל 30 מינוט איידער מילז |
| לימענע, קנאָבל | די ינגרידיאַנץ זענען געמישט אין אַ פאַרהעלטעניש פון 5: 1 און ינסיסטאַד פֿאַר דריי טעג | 1 לעפעלע טעגלעך איידער מילז |
דיעטע טעראַפּיע
מיט אַ הויך פאַטי אַסאַדז אין די בלוט, די כּללים פון דערנערונג זענען אין פילע וועגן ענלעך צו די דיעטע פּריסקרייבד פֿאַר צוקערקרענק. עס איז אויך פאַרבאָטן צו נוצן שוגערי און קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
אָבער דער הויפּט ציל פון דיעטע טעראַפּיע פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז די ילימאַניישאַן פון טראַנס-פאַץ-רייַך פודז פון די דיעטע. דעריבער, פון די טעגלעך מעניו איר דאַרפֿן צו ויסשליסן קאַנוויניאַנס פודז, שנעל עסנוואַרג, ראַפינירט בוימל, לאַרד און מאַרגאַרין.
פאַטי מיץ און סעאַפאָאָד, אַרייַנגערעכנט פיש בוימל, זענען באַנד. די פּראָדוקטן קענען ניט זיין געפּרעגלט אָדער צו קאָכן אויף זייער יקער רייַך בראַטז.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן פאַרשידן סנאַקס (קראַקערז, טשיפּס), סאָסידזשיז, סאָסאַז, קעטשופּס, סמאָוקט מיץ און פּיקאַלז. איר קענט נישט טרינקען גאַנץ מילך און עסן פאַטי פּראָדוקטן וואָס זענען געמאכט פון עס (פּוטער, שווער קעז).
אָבער, רובֿ פון אַלע קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין די קאָראַל. דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן פּערמאַנאַנטלי רימוווינג סייכל, לעבער און קידניז פון די דיעטע.
מיט אַ וידעפדיק פון לדל אין די בלוט אין די טעגלעך מעניו, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען:
- גרינס אָילס - מאַסלינע, סעסאַמין, קירבעס, לינסיד.
- פירות און בעריז - אַוואַקאַדאָוז, גרייפּפרוט, בלובעריז, bananas, מילגרוים, ראַזבעריז, באַרג אַש, זשורעכלינעס, apples.
- טוווע - ברוין רייַז, ווייץ גערמע, אָוץ, פּאַפּשוי.
- ניסלעך און גריינז - וואָלנאַץ, Brazil, צעדערבוים, פלאַקס זאמען, קירבעס, סעסאַמי, זונרויז, אַלמאַנדז, קאַשו, פּעקאַנס, האָזענע ניסלעך.
- וועדזשטאַבאַלז - בראַקאַלי, פּאַטלעזשאַן, קעראַץ, טאַמאַטאָוז, וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, ביץ, ווייַס קרויט, קנאָבל.
- נידעריק-פעט זויער-מילך פּראָדוקטן - יאָגורט, קעפיר, הייַזקע קעז;
- שקלאַף און פלייש - הינדל, ינדיק פאַליי, לאַקס, קאַלבפלייש, פאָרעל, קיניגל, טונפיש.
- לעגיומז - סוי, טשיקקפּעאַס, בינז.
פון די טרינקען איר זאָל קלייַבן נאַטירלעך דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן קאַווע און געבן ייבערהאַנט צו גרין טיי און כערבאַל דעקאָקטיאָנס.
אן אנדער וויכטיק מעדיציניש רעקאָממענדאַטיאָן איז צו רעדוצירן זאַלץ ינטייק צו 5 גראַמז פּער טאָג. עסן זאָל זיין גענומען אין מעסיק פּאָרשאַנז (ניט מער ווי 200 ג אין אַ מאָל) 6 מאל פּער טאָג.
רעקאַמענדיד קוקינג מעטהאָדס - פּאַרע באַהאַנדלונג, קוקינג, סטייינג. מיט די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז איר קענען מאַכן אַ נוציק מעניו וואָס וועט קוקן ווי דאָס:
| מאָלצייט | עסנוואַרג אָפּציעס |
| פרישטיק | באַקוויט, רייַז קאַשע, ניסלעך, יי ווייַס פייַנקוכן, קלייַען ברויט, הייַזקע קעז פאַן אָדער האָבערגריץ קיכלעך |
| לאָנטש | פרוץ, בעריז, גאַנץ קערל קראַקערז אָדער גרינס סאַלאַט |
| לאָנטש | פּאַרע הינדל, פיש קייקס, גרינס זופּ, בייקט אָדער בוילד פיש, קלייַען ברויט |
| הויך טיי | פערמענטעד בייקט מילך, יויך פון ווילד רויז, פרוכט סאַלאַט אָדער פריש |
| מיטאָג | בייקט פיש, סטוד וועדזשטאַבאַלז, ביסקאַץ, בוילד פלייש אָדער הייַזקע קעז |
| איידער געגאנגען צו בעט | א גלאז פון קעפיר, גרין אָדער ערבאַל טיי מיט נידעריק-פעט יאָגורט |
פאַרהיטנדיק מיטלען
צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, עס איז וויכטיק צו פירן אַ געזונט לייפסטייל. אין דערצו צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע וואָס ינוואַלווז עסן געזונט, נידעריק-פעט פודז, איר דאַרפֿן צו געניטונג.
דאָס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז גוף וואָג, ווייַל אַביסאַטי אויך קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. ססיענטיסץ פון די נעטהערלאַנדס פּרוווד אַז יעדער עקסטרע האַלב קילאָגראַמס פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט מיט 2%. עס איז פּרוווד אַז אין מענטשן איבער 50 יאר, רעגולער טריינינג ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דריי מאָל.
די רעקאַמענדיד גשמיות אַקטיוויטעטן פֿאַר צוקערקרענק און היפּערטשאָללעסטערעמיאַ זייַנען גיין, ספּאָרט (קוישבאָל, טעניס), שווימערייַ, פליסנדיק און סייקלינג. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן די געניטונג מיט די לונגען, טעגלעך ינקריסינג די ינטענסיטי און געדויער פון קלאסן.
דאקטוירים רעקאָמענדירן אויך צו פאַרלאָזן שלעכט כאַבאַץ. סמאָוקינג יבערקערן די וואָג פון הדל און לדל. דערצו, די מער פּאַפּיראָס אַ טאָג סמאָוקט, די העכער די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
אַלקאָהאָל אויך טוט נישט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים. כאָטש אין דער ערשטער מאָל נאָך טרינקט זייער לומען וויידאַנז. אָבער נאָך אַ ביסל שעה, עס נעראָוד ווידער.
רעגולער ויסשטעלן צו אַלקאָהאָל ז די שיפּס צו ווערן ווייניקער גומע, קרישלדיק און לייכט ינדזשערד איבער צייַט. עטאַנאָל איז מערסט געפערלעך פֿאַר גרויס אַרטעריעס וואָס צושטעלן די מאַרך און האַרץ.
פּרעווענטיאָן פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ינוואַלווז מיינטיינינג אַ סטאַביל עמאָציאָנעל שטאַט. דרוק איז פּראָווען צו פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל. דערצו, זייַן שטאַפּל טוט נישט פאַרקלענערן ביז אַ מענטש גאָר קאַמז אַראָפּ.
צו פאַרמייַדן די אָנזען אָדער פּראַגרעשאַן פון היפּערטשאָללעסטעראָלעמיאַ, דייאַבעטיקס זאָל קעסיידער באַזוכן אַ דאָקטער און דורכפירן אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. אין באַזונדער, די רעקאָממענדאַטיאָן איז באַטייַטיק פֿאַר מענטשן איבער די עלטער פון 35, און וואָמען מיט מענאַפּאַוז וואָס האָבן אַ זייער הויך ריזיקירן פון פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל.
וואָס צו טאָן מיט הויך קאַלעסטעראַל וועט זאָגן עקספּערץ אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
