אַטהעראָסקלעראָטיק קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס (אנדערע נעמען פֿאַר די קרענק - מייאָקאַרדיאָסקלעראָוסיס, סקלעראָוסאַס פון די האַרץ) איז אַ דיפיוז פאַרשפּרייטן פון קאַנעקטיוו געוועב אין די מייאָקאַרדיום רעכט צו קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין די קאָראַנערי כלים. די הויפּט סימפּטאָם פון די קרענק איז פּראָגרעסיוו קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, וואָס איז ארויסגעוויזן דורך האַרץ דורכפאַל, ערידמיאַ, קאַנדאַקשאַן דורכפאַל און האַרץ ווייטיק.
דיאַגנאָסיס פון פּאַטאַלאַדזשי כולל פאַרשידן מעטהאָדס - עלעקטראָקאַרדיאָגראַפי, עטשאָקאַרדיאָגראַפי, ערגאָמאַטרי פון וועלאָסיפּעד, קאַלעסטעראַל, ליפּאָפּראָטעינס און פאַרמאַקאָלאָגיקאַל טעסץ.
די פאַסטער אַ פאַרלאָזלעך דיאַגנאָסיס איז געמאכט, די מער מסתּמא דער פּאַציענט האט צו ופהענגען אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונג אין קאָראַנערי כלים. טעראַפּיע איז אַימעד צו נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאָראַנערי כלים, קאַנדאַקשאַן און ריטם, ילימאַנייטינג ווייטיק און רידוסינג קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל.
ז און פּאַטאַדזשענעסיס פון די קרענק
אין קאַרדיאָלאָגי, עס איז געמיינט אַז אַטעראָוסקלעראָטיש קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון IHD. דעם קרענק ז פאָוקאַל אָדער דיפיוז פאַרבייַט פון די מייאַקאַרדיאַל מוסקל סטרוקטור מיט סקאַרס.
די הויפּט סיבה פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס איז די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין די קאָראַנערי כלים וואָס אַקערז איבער די עלטער פון 50 יאר.
אַזאַ דיפּאַזאַץ זענען די רעזולטאַט פון דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, ווען די בלוט אינהאַלט פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט ינקריסיז - ספּעציעל פּראָטעין קאַמפּאַונדז וואָס אַריבערפירן קאַלעסטעראַל צו סעלז. זיי טאָן ניט צעלאָזן אין די בלוט, אַזוי אַז עס איז אַ וידעפדיק פון זיי אויף די ווענט פון בלוט כלים, אַ אָפּזעצנ זיך הייבט צו פאָרעם אין די פאָרעם פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
אין דעם פאַל, עס איז אַ פאַרקלענערן אין ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL) וואָס זענען נישט אַטהעראָגעניק. זייער הויך בלוט לעוועלס זענען אַ צייכן פון נאָרמאַל ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. די פּראָטעין קאַמפּאַונדז צעלאָזן געזונט אין די בלוט און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פּלאַקס.
ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדער אויך אַקערז אין מענטשן וואָס טאָן נישט אַדכיר צו אַ געזונט לייפסטייל. סיבות וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאָסקלעראָוסיס אַרייַננעמען:
- פעלן פון געניטונג און יבערוואָג;
- יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט הויך קאַלעסטעראַל;
- די בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס (טיפּ 1 אָדער 2);
- די נוצן פון כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז;
- שלעכט געוווינהייטן - סמאָוקינג און אַלקאַכאָליזאַם.
די ריזיקירן גרופּע כולל מענטשן עלטער ווי 45 יאר, דייאַבעטיקס, מענטשן פון אַוואַנסירטע עלטער און האָבן אַ יערושעדיק טענדענץ צו אַנטוויקלען דעם פּאַטאַלאַדזשי. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בייַזייַן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק און צוקערקרענק מעלליטוס ינקריסאַז 80% די ליקעליהאָאָד פון אַטעראָוסקלעראָטיש קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס.
דער טויט פון מוסקל פייבערז פון די מייאַקאַרדיום נעמט אַ לאַנג צייַט. רעכט צו דער טויט פון ראַסעפּטערז, די סענסיטיוויטי פון די געוועב סטרוקטור צו זויערשטאָף דיקריסאַז, וואָס אין קער ינקריסיז די אַנטוויקלונג פון די ה.ה.ד.
פארמען און טייפּס פון מייאַקאַרדיאָסקלעראָוסיס
די קרענק מאַנאַפעסט זיך אין צוויי פארמען - דיפיוז קליין פאָוקאַל און גרויס פאָוקאַל. דער הויפּט חילוק צווישן די צוויי פארמען פון די קרענק איז די שטח פון די אַפעקטאַד געגנט.
די דיאַגנאָסיס "קליין פאָקאַל מיאָקאַרדיאָסקלעראָוסיס" מיטל אַז די קרענק אַפעקטאַד געביטן ניט מער ווי 2 מם אין דיאַמעטער. אין אַ גרויס פאָוקאַל פאָרעם, די זייטלעך ריפּלייסט דורך קאַנעקטיווע געוועב האָבן דימענשאַנז גרעסער ווי 2 מם.
עס איז אַ קלאַסאַפאַקיישאַן פון מייאַקאַרדיאָסקלעראָוסיס, גענומען אין חשבון פּאַטאַדזשענעטיק מעקאַניזאַמז. לויט דעם קריטעריאָן, דריי טייפּס פון קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס קענען זיין אונטערשיידן:
- יסטשעמיק. די פּאַטאַלאַדזשי פּראָגרעסיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און עס אַפעקץ די האַרץ מוסקל דיפפוסלי. דעם טיפּ פון קרענק אַנטוויקלט ווי אַ רעזולטאַט פון ניט גענוגיק בלוט סערקיאַליישאַן און הונגער פון זויערשטאָף.
- פּאָסטינפאַרקטיאָן (אן אנדער נאָמען - פּאָסטן-נעקראָטיק). עס איז קעראַקטערייזד דורך די פאָרמירונג פון סקאַרס אין נעקראָטיק געביטן פון די מייאַקאַרדיום. זיי קומען אין פאַרשידענע סיזעס, מיט סאַבסאַקוואַנט האַרץ אנפאלן זיי קענען פאַרבינדן מיט עלטערע סקאַרס, פאָרמינג גרויס ווונדז. רעכט צו דער יקספּאַנשאַן פון די שראַם געגנט, דער פּאַציענט סאַפערז פון אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן.
- יבערגאַנג (געמישט). קאַמביינז די צוויי אויבן טייפּס פון פּאַטאַלאַדזשי. פֿאַר געמישט קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס, אַ גראַדזשואַל דיפיוז פּראָוליפעריישאַן פון פייבראַס געוועב איז כאַראַקטעריסטיש, אויף וואָס נעקראָטיק פאָוקיס טייל מאָל דערשייַנען נאָך ריפּיטיד האַרץ אַטאַקס.
אָפט, מיאָקאַרדיאָסקלעראָוסיס איז באגלייט דורך קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. די אַרייַננעמען יסטשעמיאַ, מייאַקאַרדיאַל דיסטראָפי, די צעשטערונג פון מוסקל סטרוקטור און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין די האַרץ.
סימפּטאָמס און וואונדער פון די קרענק
קאָראָנאַראָקאַרדיאָסקלעראָוסיס איז אַ קרענק וואָס דעוועלאָפּס איבער אַ לאַנג צייַט, אַזוי אין די פרי סטאַגעס אַ מענטש קען נישט פילן סימפּטאָמס. אָפט, די ערשטער פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען זענען באמערקט מיט די דורכפאָר פון אַן עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג).
דיפּענדינג אויף די פּראַגרעשאַן פון די קרענק, עס זענען דריי גרופּעס פון סימפּטאָמס. זיי קענען מיינען אַ הילעל פון די קאָנטראַקטילע טעטיקייט פון די האַרץ, ריטם און קאַנדאַקשאַן, ווי געזונט ווי קאָראַנערי ינסופפיסיענסי.
אויב אין די אָנהייב פון די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָטיש קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס דער פּאַציענט קען נישט פילן קיין ומבאַקוועמקייַט, מיט די צייט ער קען באַקלאָגנ זיך פון ווייטיק אין די סטערנום ראַדיאַטינג צו די לינקס אָרעם, סקאַפּולאַ אָדער עפּיגאַסטריק געגנט. עס איז אַ ריזיקירן פון ריקערינג האַרץ אנפאלן.
ווען די קאַנעקטיוו געוועב פארשפרייט זיך אין די מייאַקאַרדיום, דער פּאַציענט האט די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- רידוסט פיייקייַט צו אַרבעטן;
- שאָרטנאַס פון אָטעם (ערשטער - מיט יגזאָסטשאַן, דאַן - ווען גיין);
- אַטאַקס פון קאַרדיאַק אַזמאַ;
- פּולמאַנערי ידימאַ.
ווען מייאָקאַרדיאָסקלעראָוסיס זענען באגלייט דורך האַרץ דורכפאַל, די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז דערשייַנען:
- סטאַגנאַנט פליסיק אין די לונגען.
- פּעריפעראַל פּופפינעסס.
- אַ פאַרגרעסערן אין די לעבער גרייס (העפּאַטאָמעגאַלי).
- די אַנטוויקלונג פון פּלעוריסי און אַססיטעס.
א האַרץ ריטם און קאַנדאַקשאַן דיסאָרדער אין קאָמבינאַציע מיט מייאַקאַרדיאָסקלעראָוסאַס ז מער ווי איין קאַנסאַקוואַנס. ווי אַ רעזולטאַט, עקסטראַסיסטאָלע קען פּאַסירן - ויסערגעוויינלעך קאַנטראַקשאַנז פון יחיד טיילן אָדער די גאנצע האַרץ; אַטריאַל פיבריליישאַן - כאַאָטיש אַטריאַל קאַנטראַקשאַנז און פיבריליישאַן פון זיכער גרופּעס פון אַטריאַל מאַסאַלז; אַטריאָווענטריקולאַר און ינטראַווענטריקולאַר בלאַקייד.
אויב טכילעס וואונדער זענען באמערקט פון צייט צו צייט, מיט די לויף פון די יילמאַנט זיי ווערן אַ פערלי פּראָסט פּאַסירונג.
ווען קאַמביינינג מיאָקאַרדיאָסקלעראָוסיס מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס פון די אַאָרטאַ, גרויס פּעריפעראַל און סערעבראַל אַרטעריעס (מאַקראָאַנגיאָפּאַטהי), דער פּאַציענט קאַמפּליינז פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווערסאַנינג מאַרך טעטיקייט, קאָפּשווינדל, לאַמנאַס, עטק.
די געפאַר פון די קרענק איז אַז נאָך אַ ווערסאַנינג די צושטאַנד, אַ קורץ פֿאַרבעסערונג קענען פּאַסירן.
א קאָרעוו פֿאַרבעסערונג אין וווילזייַן קען געדויערן וועגן דריי יאָר, אָבער דערנאָך אַן אַקוטע גערודער אין בלוט צושטעלן איז געפֿירט, וואָס ז פאַרשאַפן מער שטרענג סימפּטאָמס פון מייאָקאַרדיאָסקלעראָוסיס.
די קאַנסאַקווענסאַז פון יניפעקטיוו באַהאַנדלונג
מיט דער אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס, עס איז זייער וויכטיק צו ידענטיפיצירן עס אין צייט און אָנהייבן עפעקטיוו באַהאַנדלונג. אַנדערש, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז איז מעגלעך.
די פארבליבן פּראַגרעשאַן פון פּאַטאַלאַדזשי ז אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס. רעכט צו דעם פאַקט אַז די האַרץ איז ניט ביכולת צו גאָר אַרויסלאָזן בלוט, פּאַציענט טענות קענען זיין פארבונדן מיט שאָרטנאַס פון אָטעם, פיינטינג, געשווילעכץ פון די יקסטרעמאַטיז, פּאַלאָר פון די הויט, ווייטיק אין די לעגס און געשווילעכץ פון די סערוואַקאַל וועינס.
די קאָמבינאַציע פון ענדערונגען אין מייאַקאַרדיאַל מיט סטענאָסיס פון די קאָראַנערי אַרטעריעס (> 70%) ינוואַלווז פילע קאַמפּלאַקיישאַנז. צווישן זיי, עס איז נייטיק צו הויכפּונקט:
- אַקוטע האַרץ דורכפאַל, וואָס איז ארויסגעוויזן דורך אַן אַקוטע פּולמאַנערי האַרץ, קאַרדיאָגעניק קלאַפּ און פּולמאַנערי ידימאַ;
- דיילאַטיישאַן פון די קאַוויטיז פון די האַרץ, י.ע. אַ פאַרגרעסערן אין די באַנד פון זייַן טשיימבערז;
- טהראָמבעמאָליסם (בלאַקידזש פון אַ שיף דורך אַ טראַמבאָוס) און טראַמבאָוסאַס;
- בראָך פון די אַאָרטאַ און אַנעוריסם (וואַזאָדילאַטיאָן);
- אַטריאַל פיבריליישאַן;
- פּולמאַנערי ידימאַ;
- הילעל פון קאַנדאַקשאַן און ריטם;
- פּאַראָקסיסמאַל טאַטשיקאַרדיאַ.
דיסאַפּויניד סטאַטיסטיק אָנווייַזן אַז אין 85% פון קאַסעס פון די קאַנסאַקווענסאַז פון מייאַקאַרדיאָסקלעראָוסיס אַקערז אַ פאַטאַל רעזולטאַט.
דעריבער, דער פּאַציענט און דער דאָקטער האָבן אַ שווער אַרבעט - העסקעם מיט אַלע כּללים פון מעדיצין באַהאַנדלונג, דיעטע און פאַרהיטונג פון די פאלגן פון אַטעראָוסקלעראָטיש קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס.
פּרינסיפּלעס פון דיאַגנאָסיס פון פּאַטאַלאַדזשי
פרי דיאַגנאָסיס פון קיין קרענק איז שוין האַלב פון די געראָטן באַהאַנדלונג. אין דעם פאַל, קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס איז באמערקט בעשאַס רוטין דיאַגנאָסטיק שטודיום, ווי פֿאַר אַ לאַנג צייַט ער טוט נישט פילן זיך.
דער דאָקטער דיאַגנאָסיז די פּאַציענט באזירט אויף די געשיכטע און סאַבדזשעקטיוו סימפּטאָמס. ווען קאַלעקטינג אַן אַנאַמנעסיס, אַ מומכע באשלאסן צי דער פּאַציענט האט קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, ריטם דיסטערבאַנסיז, אַטעראָוסקלעראָוסיס, האַרץ אנפאלן, עטק.
צו באַשטעטיקן אָדער ריפיוט די דיאַגנאָסיס, דער דאָקטער דירעקץ צו אַנדערגאָו דיפערענטשאַל דיאַגנאָסיס שטודיום. פארלאנגט: בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן (LHC). אין דעם בייַזייַן פון מיאָקאַראָדיאָסקלעראָוסיס, אַ הויך מדרגה פון קאַלעסטעראַל און ביתא-ליפּאָפּראָטעינס איז באמערקט; עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג). דער לערנען ינדיקייץ וואונדער פון האַרץ דורכפאַל, האַרץ ריטם און קאַנדאַקשאַן דורכפאַל, מעסיק לינקס ווענטריקולאַר היפּערטראָפי און די בייַזייַן פון סקאַרס פון פּאָסטן-ינפאַרקשאַן.
עטשאָקאַרדיאָגראַפי (EchoCG) און ערגאָמאַטרי פון וועלאָסיפּעד זענען אויך דארף (מיט דעם דיאַגנאָסטיק אופֿן, עס איז מעגלעך צו ספּעציפיצירן די גראַד פון מייאַקאַרדיאַל דיספאַנגקשאַן).
נאָך מעטהאָדס פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס אַרייַננעמען:
- רהיטהאָקאַרדיאָגראַפי - פֿאַר די לערנען פון קאַרדיאָוסאַקאַלז;
- פּאָליקאַרדיאָגראַפי - צו אַססעסס קאָנטראַקטילע פונקציע;
- לאַנג-טערמין עקג רעקאָרדינג, וואָס דיספּלייז די אַרבעט פון די האַרץ פֿאַר 24 שעה;
- קאָראָנאָגראַפי - צו באַשליסן די אָרט און גראַד פון נעראָוינג פון די קאָראַנערי אַרטעריע;
- ווענטריקולאָגראַפי - צו אַססעסס די קאָנטראַקטילע טעטיקייט פון די ווענטריקלעס;
- פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל טעסץ;
- האַרץ מרי;
- אַלטראַסאַונד פון די פּלעוראַל און אַבדאָמינאַל קאַוואַטי;
דערצו, סטערנאַל ראַדיאָגראַפי קען זיין געוויינט.
טעראַפּיע פון אַטעראָוסקלעראָטיש קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס
קאַרדיאָסקלעראָטיק ענדערונגען זענען אַן יריווערסאַבאַל פּראָצעס, דעריבער עס איז זייער שווער באהאנדלט. די פריער קאָראַנערי אַרטעריע סטענאָסיס און קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען ילימאַנייטאַד, די פאַסטער איר קענען האַלטן די פּראַגרעשאַן פון די קרענק.
אין אַלגעמיין, די באַהאַנדלונג פון מייאַקאַרדיאָסקלעראָוסיס איז אַימעד צו קאַמבאַטינג וואונדער פון האַרץ דורכפאַל, סטאָפּפּינג די אַטהעראָסקלעראָטיק פּראָצעס און עלימינירן ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי סמאָוקינג, יבערוואָג און צוקערקרענק.
די באַהאַנדלונג פון די קרענק כולל מעדיציניש און כירורגיש מעטהאָדס.
עס זענען פילע דרוגס וואָס קעמפן די סימפּטאָמס פון האַרץ סקלעראָוסאַס. דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן די פאלגענדע דרוגס צו דער פּאַציענט:
- ניטראָ דרוגס - פֿאַר וואַזאָדילאַטאַטיאָן, פאַרגרעסערן מייאַקאַרדיאַל קאַנטראַקטילאַטי און מיקראָסירקולאַטיאָן;
- קאַרדיאַק גלייקאַסיידז - צו נאָרמאַלייז כאַרטביט, בלוט סערקיאַליישאַן, בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
- קאַלסיום אַנטאַגאַנאַסץ - צו רעדוצירן די אָפטקייט פון קאַנטראַקשאַנז און די יקספּאַנשאַן פון אַרטעריעס;
- וואַסאָדילאַטאָרס - צו פארשטארקן און פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט פון בלוט כלים;
- אַקטיוואַטאָרס פון קאַלסיום טשאַנאַלז - צו פאַרגרעסערן ילאַסטיסאַטי און יקספּאַנשאַן פון אַרטעריעס, רעדוצירן בלוט דרוק;
- ביתא-בלאַקערז - צו רעדוצירן די שטאַרקייט און האַרץ טעמפּאָ, נאָרמאַלייז האַרץ ריטם און פאַרגרעסערן די אָפּרו צייט;
- סטאַטינס - צו נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, רעדוצירן לדל קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס;
- אַנטיטראָמבאָטיק אגענטן - פֿאַר פאַרהיטונג פון אַדכיזשאַן פון פּלאַטעלעט און בלוט קלאַץ;
- סיטאָפּראָטעקטאָרס און דרוגס וואָס פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם - צו פאַרגיכערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ומקערן קאַרדיאָמיאָסיטע פונקציע און מייאַקאַרדיאַל קאַנטראַקטילאַטי.
אין קאַסעס וואָס מעדיצין באַהאַנדלונג טוט נישט ברענגען די געבעטן רעזולטאַט, כירורגיע איז דורכגעקאָכט.
עס זענען עטלעכע טייפּס פון אַפּעריישאַנז אַימעד צו עלימינירן זויערשטאָף הונגער פון די האַרץ: בייפּאַס גראַפטינג אין די אַרטעריע, וואָס סטאַפּס די בלוט צושטעלן צו די האַרץ; סטענטינג, ילימאַנייטינג וואַסקיאַלער סטענאָסיס און נאָרמאַלייז בלוט שטראָם; פאַרמאַכן אַנגיאָפּלאַסטי פון בלוט כלים, פּרעווענטינג וואַסאָקאָנסטריקטיאָן.
אַדדיטיאָנאַללי באַזייַטיקונג פון די אַאָרטיק אַנעוריסם, די ינטערווענטיאָן רימוווז מניעות פֿאַר נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן.
ווי צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק?
מיטלען צו פאַרמייַדן קראַנקייט אַרייַננעמען אַדזשאַסטינג גוף וואָג און דיעטע, געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן און שפּילן ספּאָרט.
בלויז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג קענען פארשטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ערנסט חולאתן.
א ספּעציעל ראָלע איז געגעבן צו די דיעטע ווייַל אַטהעראָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ זענען גלייַך פארבונדן מיט ימפּערד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. דער הויפּט פּרינציפּ פון ספּעציעל דערנערונג איז צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל ינטייק.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר נאָך אַ נידעריק קאַלעסטעראַל דיעטע פֿאַר קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס:
- צו מינאַמייז די ינטייק פון כייַע פּראָדוקטן - יי יאָוקס, אָפּפאַל (מאַרך, לעבער), לאַרד, מאַרגאַרין, פּוטער, קעז. די פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל דאַרפֿן צו זיין פארלאזן אַמאָל און פֿאַר אַלע.
- עס איז נייטיק צו באַרייַכערן די דיעטע מיט נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פלייש, פיש, מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט אינהאַלט, רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות און פודז מיט נאַטירלעך פיברע.
- רעדוצירן זאַלץ ינטייק צו 5 גראַמז פּער טאָג. אַנשטאָט, איר קענען לייגן כריין, ינגבער, קנאָבל. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן די סומע פון וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף.
- ויסשליסן פון דיעטע סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, שנעל עסנוואַרג, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, שטאַרק קאַווע און טיי, קאַנפעקשאַנערי, בונס, קאַנד עסנוואַרג, געפּרעגלט, סמאָוקט און פאַטי קיילים.
- עס איז נייטיק צו מינאַמייז די ינטייק פון פודז וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. די אַרייַננעמען קייקס, ייַז קרעם, סוויץ, שאָקאָלאַד, ווייַנטרויבן, מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט, קאַרבאַנייטאַד זיס וואַסער.
- ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו פאַרשידן טוווע - האָבערגריץ, באַקוויט, מילאַט ווייַל זיי זענען רייַך אין דייאַטערי פיברע, וואָס העלפֿן נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע שעטעך און קעמפן עקסטרע פונט.
- פוד איז גענומען אין קליין פּאָרשאַנז 5-6 מאל פּער טאָג. די לעצטע מאָלצייט זאָל זיין בייַ מינדסטער 2 שעה איידער אַ נאַכט מנוחה.
אן אנדער וויכטיק קאָמפּאָנענט פון דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז איז גשמיות טעטיקייט. עס איז רעקאַמענדיד יעדער טאָג צו גיין אין די פריש לופט אין מינדסטער 40 מינוט. איר קענט נישט אָפּזאָגן אַקטיוו פאַרווייַלונג - ספּאָרט, שווימערייַ, עטק.
אָבער, מיט שטרענג סימפּטאָמס פון קאָראַנערי ינסופפיסיענסי, דערנערונג, טרינקט רעזשים, גשמיות טעטיקייט און טעגלעך רוטין זענען באשלאסן דורך די אַטענדינג קאַרדיאָלאָג.
קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס איז דיסקרייבד אין אַ ווידעא אין דעם אַרטיקל.
