דעם רעצעפּט מיט נידעריק-קאַרבאַץ פרישטיק איז טאַקע קאָכן - גאנץ פֿאַר יענע אין אַ מאָרגן אין דער מאָרגן. די מעהודערדיק נאָמען פון דעם רעצעפּט וועט זאָגן איר וואָס אַווייץ איר: קרימי הייַזקע קעז מיט דער געשמאַק פון עראַמאַטיק קאַווע. ספּעציעל פֿאַר אונדזער קאַווע ליבהאבערס (יאָ, מיר אויך פאַרבינדן צו זיי). דעם שיסל בישליימעס קאַמפּלאַמאַנץ די מאָרגן ריטואַל.
לייג עטלעכע שאָקאָלאַד צו עס, און עס ס 'נאָר פאַנטאַסטיש!
דעם שיסל קענען זיין געוויינט ווי אַ פאַרבייַסן, אַ פֿאַרבייַסן אָדער צו דינען פֿאַר מיטאָג.
די ינגרידיאַנץ
פּראָדוקט רשימה
- 250 גראַמז פון הייַזקע קעז 40%;
- 1 לעפל שאָקאָלאַד-פלייווערד פּראָטעין פּודער
- 1 לעפל עריטהריטיס;
- 1 לעפעלע עספּרעסאָ;
- וואַסער דיפּענדינג אויף דער געוואלט קאָנסיסטענסי.
די ינגרידיאַנץ זענען דיזיינד פֿאַר איין סערווינג פון פאַרבייַסן.
ענערגיע ווערט
קאַלאָריע אינהאַלט איז קאַלקיאַלייטיד פּער 100 גראַמז פון די פאַרטיק פּראָדוקט.
| קייקאַל | kj | קאַרבאָוכיידרייץ | פאַץ | וועווערקע |
| 146 | 611 | 4.3 ג | 9.0 ג | 11.8 ג |
קוקינג
1.
נעמען אַ צונעמען פרישטיק שיסל און לייגן טרוקן ינגרידיאַנץ צו אים: שאָקאָלאַד-פלייווערד פּראָטעין פּודער, עספּרעסאָ און עריטהריטאָל (אָדער אן אנדער סוויטאַנער פון דיין ברירה). אויב איר ווי סוויטער קיילים, איר קענען פאַרגרעסערן די דאָזע פון סוויטאַנער אָדער סוויטאַנער צו טעם.
שטעלן טרוקן ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל
2.
קאָך די טרוקן ינגרידיאַנץ מיט אַ קליין וויסק און גיסן אין אַ ביסל וואַסער. נעמען אַזוי פיל וואַסער אַז אַלץ איז געזונט צעלאָזן אין עס. איצט נוצן אַ וויסק אַזוי אַז קיין גרויס ברעקלעך בלייבן אין די געמיש.
מישן געזונט
3.
לייג הייַזקע קעז צו אַ שיסל און גערודער ביז אַ מונדיר קרימי געוועב איז באקומען.
קאָך ביז גלאַט
4.
אויב די קאָנסיסטענסי איז אויך דיק, נאָר גיסן מער וואַסער. אָבער זיין אָפּגעהיט - au Café פאַרבייַסן קענען געשווינד ווערן צו דין. אין דעם פאַל, לייגן מער הייַזקע קעז און קאָכן אַ טאָפּל חלק פון די שיסל.
