- גלייקט העמאָגלאָבין.
- פאַסטינג גלוקאָוס.
קען איך באַקומען פעט פון אַ וועלשענער נוס?
וואָלנאַץ זענען זייער סאַטשערייטאַד מיט פאַץ. אָבער איר קענען נישט באַקומען פעט פון זיי - דאָס איז אַ מיטאָס. גרינס פאַץ ליפּידס מאַכן עסנוואַרג הויך-קאַלאָריע, אָבער זיי זענען אַלע בישליימעס אַבזאָרבד און טאָן ניט ווירקן וואָג.
נוטרישאַנאַל טשאַרט וואָלנאַט (100 ג)
| טיטל | וניץ מעאַסורינג | קוו |
| קאַלאָריע צופרידן | קייקאַל | 656 |
| סאַטשערייטאַד פעט | זייַל | 6 |
| פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז | זייַל | 47 |
| מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז | זייַל | 9 |
| קאַרבאָוכיידרייץ | זייַל | 14 |
| צוקער | זייַל | 2,6 |
| וועווערקע | זייַל | 15 |
| סאָדיום | מג | 2 |
| פּאַטאַסיאַם | מג | 441 |
| קאַלעסטעראַל | מג | 0 |
אין דערצו, וואָלנאַץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. זיי דורכויס ווירקן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים. אין דייאַבעטיקס, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז אויפגערודערט, און אַדינג וועלשענער נוס צו די דיעטע וועט העלפֿן צו פארשטארקן עס.
וועלשענער נוס קערנאַלז אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס - דאָס זענען B וויטאַמינס, ביתא-קעראַטין, פּפּ, E און K. זיי זענען זייער רייַך אין וויטאַמין C: בלויז 5 ניסלעך פּער טאָג צושטעלן אַ מענטש 'ס טעגלעך נויט פֿאַר דעם וויטאַמין. ונריפּע ניסלעך האָבן אפילו מער וויטאַמין סי.
פֿאַר דייאַבעטיקס, פּראָדוקט פּאַראַמעטערס אַזאַ ווי קאַלעסטעראַל, נומער פון ברויט וניץ און גלייסעמיק אינדעקס זענען וויכטיק. וועלשענער נוס איז אויך פּאַסיק פֿאַר די ינדאַקייטערז: עס טוט נישט האָבן קאַלעסטעראַל, XE איז בלויז 110 גראַמז, און גי איז 15. 15. ניסלעך קענען זיין געגעסן ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו סנאַקס, ווי אַ אַדאַטיוו צו סאַלאַדס. דאָס איז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו צוגרייטן דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז פון זיי. פֿאַר דעם, ניט בלויז קערנאַלז זענען געניצט, אָבער אויך שעלז און פּאַרטישאַנז.
נוציק רעסאַפּיז:
דייאַבעטיקס קאַפּ
די קערנאַלז זענען געמישט מיט באַקוויט 1 צו 5. מאָל, מאָל אין אַ מאָרטער, קאַווע מילכל אָדער ניצן אַ בלענדער. גיסן 2 טייבאַלספּונז פון דעם געמיש אין אַ ריין שיסל און לייגן קעפיר צו עס אַזוי אַז עס קוים דעקן די אינהאַלט פון די טעלער. לאָזן עס יבערנאַכטיק, און רייַבן די עפּל דאָרט.
די קאַשע זאָל זיין געגעסן אין דער מאָרגן. איין סערווינג איז סטאָרד ניט מער ווי אַ טאָג, אַזוי דער ווייַטער טאָג מאַכן אַ נייַע "קאַשע".
דעקאָקטיאָן פון בלעטער
וועלשענער נוס בלעטער זענען רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז און מאַכן עס גרינגער און פאַסטער צו ברעכן אַראָפּ גלוקאָוס.
- צו צוגרייטן די יויך, איר דאַרפֿן דאַר בלעטער אין דער סומע פון 1 לעפל.
- גיסן זיי מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און די דאַטע איז ינפיוזד. דערנאָך שפּאַנונג.
- נעמען 1 קליין לעפל 3 מאל פּער טאָג.
גרין וואָלנאַץ
צו רעדוצירן די דרוק און רייניקן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, די שיילן און פירות פון אַ ונריפּע נוס זענען געניצט.
ונריפּע וואָלנאַץ זענען געניצט צוזאַמען מיט פּעריקאַרפּ. זיי דאַרפֿן צו זיין סקראָלד דורך אַ פליישמילכל און ברוד מיט בוילינג וואַסער. דעם צומיש איז צוגעגעבן צו אַ ביסל טראפנס צו טיי אָדער זאַפט.
צעטיילונג ינפיוזשאַן
העלפּס צו רעדוצירן בלוט דרוק, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, בוסטז ימיונאַטי.
שיילן 30-40 ניסלעך, אַראָפּנעמען די שעלז פון די סעפּטום און שטעלן אין אַ גלאז שיסל אָדער סלוי. גיסן סעפּטום מיט בוילינג וואַסער, גערודער. שטעלן די סלוי אין אַ וואַסער וואַנע און מליען אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן אַ שעה. קיל און נעמען אַ לעפעלע 3-4 מאל אַ טאָג איידער מילז.
אַלקאָהאָל ינפיוזשאַן פון פּאַרטישאַנז
סטרענגטאַנז אַלגעמיין געזונט, דורכויס אַפעקץ די טיירויד דריז, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק און פּאַטענסי.
- די פּאַרטישאַנז זענען דאַר, וועגן 50 גראַמז זענען אויסגעגאסן אין אַ טונקל שיסל און אויסגעגאסן מיט דיילוטאַד אַלקאָהאָל אָדער מאַשקע (500 גראַמז).
- צומיש איז געשטעלט אין אַ טונקל אָרט אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 14-15 טעג. נעמען 15-20 טראפנס, צעלאָזן אין וואַסער.
אַלקאָהאָל ינפיוזשאַן איז נוצלעך, אָבער איידער פּריפּערינג עס, באַראַטנ דיין דאָקטער - אַלקאָהאָל קען זיין שעדלעך רעכט צו צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע חולאתן.
וואָרענען: ווי נישט צו אָווערדאָ
- אַלערדזשיק אָפּרוף צו די נוס.
- עס איז פּאַנקרעאַטיטיס אפילו אין פארגעבונג.
- געוואקסן קאָואַגיאַליישאַן פון בלוט.
- עס זענען הויט חולאתן.
יעדער רעצעפּט פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין מוז זיין דיסקאַסט מיט דיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער טעראַפּיסט.
