צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק בעשאַס וואָס די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן גענוג פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע - ינסאַלאַן.
ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ געוואקסן מדרגה פון צוקער אין די בלוט. די קרענק איז ניט אַמענאַבאַל פֿאַר באַהאַנדלונג, אָבער אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים און גענומען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז, איר קענען סטייבאַלייז די צושטאַנד אין אַזאַ אַ מאָס אַז אַ מענטש וועט נישט פילן קיין ומבאַקוועמקייַט.
וועגן די לויף פון דעם קרענק, פילע פֿראגן קעסיידער שטיי אויף. איינער פון זיי איז די פאלגענדע: איז עס מעגלעך צו סאַנבייד מיט צוקערקרענק?
די זון און צוקערקרענק
ווי איר וויסן, עס איז מאל זייער שווער פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון דעם קרענק צו האַלטן זייער צוקער לעוועלס נאָרמאַל. אָבער אין אַ הויך טעמפּעראַטור, דאָס איז אפילו מער שווער.
רובֿ מענטשן מיט פאַרשידענע טייפּס פון צוקערקרענק האָבן אַ זיכער סענסיטיוויטי פֿאַר היץ, ינעווייניק און ינ דרויסן.
עס איז באשטעטיקט זאָגן אַז הויך טעמפּעראַטור קענען פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט.
אין עקסטרעם היץ, דייאַבעטיקס זענען דאָרשטיק ווייַל זייער ללבער פאַרלירן נעץ ינקרעדאַבלי געשווינד. דאָס איז וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין פּלאַזמע. אויף אַ זייער הייס טאָג, דער פּאַציענט מוזן טרינקען גענוג ריין וואַסער צו ויסמיידן אָנווער פון נעץ.
עס איז אויך זייער וויכטיק צו ויסמיידן די יקספּאָוזד סעקשאַנז פון די גאַס וואָס זענען יקספּאָוזד צו די זון. עס איז קעדייַיק צו אָנטייל נעמען אין וואָכעדיק אַקטיוויטעטן אין די אָנהייב פון די טאָג אָדער נעענטער צו זיין סוף, ווען די היץ גאָר סאַבסיידז.
פילע דייאַבעטיקס טאָן ניט וויסן פּונקט ווי זייער ללבער רעאַגירן צו היץ. דאָס איז ווייַל רובֿ פון זיי האָבן ינסענסיטיוו לימז.
דערפֿאַר קענען זיי זיך ענדיינדזשערד אונטער די סקאָרטשינג זון.
עטלעכע פּאַטיענץ פילן דעם מאָמענט ווען זייער גוף הייבט צו אָוווערכיט, אנדערע טאָן ניט. דער מאָמענט ווען די טעמפּעראַטור פון די גוף הייבט צו ראַפּינגז איז באגלייט דורך מילד יאָמטעוודיק און קאָפּשווינדל.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אפילו אין דעם רגע עס קען זיין אונטער צו טערמאַל קלאַפּ. דאקטוירים רעקאָמענדירן אין די האָטטעסט חדשים פון זומער צו רעפרען פון פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו עפענען זונשייַן. צוקערקרענק קענען דערפאַרונג אַזוי גערופענע היץ יגזאָסטשאַן אָדער מאַך פיל פאַסטער. דאָס איז ווייַל זייער שווייס גלאַנדז פּיריאַדיקלי קאָנטראַקט.
דאקטוירים אָנטרייַבן אַלע מענטשן מיט צוקערקרענק צו קעסיידער מאָניטאָר זייער בלוט צוקער. מען זאָל נישט פאַרגעסן אַז די סכום פון נייטיק פּראָדוקטן (ינסאַלאַן און דעוויסעס) זאָל נישט זיין יקספּאָוזד צו אַגרעסיוו זונ - ויסשטעלן. דאָס קען זיי צעשטערן. ינסולין זאָל זיין סטאָרד בלויז אין די פרידזשידער און ספּעציעל דעוויסעס אין אַ טרוקן און פינצטער אָרט.
קען איך גיין צו ים מיט צוקערקרענק?
אַלעמען זאָל וויסן צי זיי קענען זיין אויף די ברעג אָדער נישט.
עס זענען עטלעכע הויפּט כּללים פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, וואָס זאָל זיין נאכגעגאנגען אין סקאָרטשינג היץ:
- עס איז וויכטיק צו ויסמיידן טאַנינג, ווייַל פּראַלאָנגד הויט קענען גרונט אַ גלייך פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס;
- איר דאַרפֿן צו האַלטן די נעץ אין דעם גוף און ויסמיידן דיכיידריישאַן;
- עס איז קעדייַיק צו שפּילן ספּאָרט פרי אין דער מאָרגן אָדער אין די אָוונט, ווען די זון איז ווייניקער אַגרעסיוו;
- עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן דיין גלוקאָוס גלייַך ווי אָפט ווי מעגלעך;
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז ענדערונגען אין רעגע טעמפּעראַטור קענען אַדווערסלי ווירקן די קוואַליטעט פון דרוגס און דעוויסעס פֿאַר דייאַבעטיקס;
- עס איז זייער וויכטיק צו טראָגן בלויז ליכט-קאָלירט קליידער געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס וואָס קענען אָטעמען;
- ויסמיידן געניטונג אין די לופט;
- עס איז נישט רעקאַמענדיד צו גיין אויף הייס ערד אָדער זאַמד אָן שיכלעך;
- עס איז וויכטיק צו ענשור אַז קיין סונסטראָקע אַקערז;
- יבעריק זידלען פון קאַפין און אַלקאָהאָל מוזן זיין אַוווידאַד, ווייַל דאָס בפֿרט פירט צו דיכיידריישאַן.
פארוואס נישט?
צו ענטפֿערן די קשיא צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד אין צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אין מער דעטאַל די ווירקונג פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע אויף דעם גוף פון אַ צוקערקרענק.
וויטאַמין די, וואָס איז געשאפן אין דעם גוף אונטער דער השפּעה פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן, האט די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן אַלע יגזיסטינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט קאַרבאָוכיידרייט.
און אויב איר נעמען אין חשבון די positive פּראַל פון די זון אויף די שטימונג, די פיייקייט צו אַרבעטן און דער גענעראַל צושטאַנד פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, איר אויך גאָר אָפּזאָגן צו זיין אין די זון.
ווי איר וויסן, אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק, די ריאַקשאַנז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמען זענען ראַדיקאַללי אַנדערש ווי די קלאַל. דעריבער, די מערסט וויכטיק זאַך אין אַ זומער וואַקאַציע איז די אַבזערוואַנס פון יגזיסטינג כּללים פֿאַר זייַענדיק בעשאָלעם אויף דעם ברעג. די קאָפּ מוזן דאַווקע זיין רילייאַבלי פּראָטעקטעד פון ויסשטעלן צו זונשייַן.
איר קען נאָר זיין אין די זון ביז עלף אין די נאָכמיטאָג און נאָך זיבעצן אין די אָוונט. אין דעם מערסט געפערלעך צייט, איר מוזן זיין זיכער אין אַ באַשיצן פון די נעגאַטיוו יפעקס פון אַגרעסיוו זון.
אָבער איז עס מעגלעך צו סאַנבייד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? דער ענטפֿער צו דעם קשיא איז פאַרשטיייק: די קאָשער צייט פֿאַר ויסשטעלן צו די זון איז נישט מער ווי צוואַנציק מינוט.
בעשאַס טאַנינג אָדער שווימערייַ, איר מוזן נעמען קעיר פון די הויט צושטאַנד דורך אַפּלייינג טייַער סאַנסקרין אויף עס מיט אַ פּראַטעקטיוו פילטער פון מינדסטער צוואַנציק. ייעס זאָל אויך זיין פּראָטעקטעד דורך דאַרקאַנד ברילן.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז באָרוועס אויף די זאַמד איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. אויב אין מינדסטער אַ קליין הויט שאָדן אַקערז פּלוצלינג, דאָס וועט זיין ינפעקציע און אַ לאַנג היילונג.
די הויט פון די יקסטרעמאַטיז מוזן זיין רילייאַבלי פּראָטעקטעד קעגן דריינג און אָנווער פון נעץ. דעריבער, נאָך יעדער וואַנע אין ים וואַסער, איר זאָל נעמען אַ וואַנע און צולייגן אַ ספּעציעל נערישינג פּראַטעקטיוו קרעם.
די גרעסטע געפאַר פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק איז אַז זיי פאַרנוצן צו קליין וואַסער אין אַזאַ אַ הייס צייַט.
זינט נעץ אָנווער איז פיל מער טיף אין זומער, דעם פאַקט זאָל זיין גענומען אין חשבון און די סיטואַציע זאָל זיין קערעקטאַד. די סומע פון פליסיק קאַנסומד פּער טאָג זאָל זיין בייַ מינדסטער צוויי ליטער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז עס מוזן זיין אָן גאַז.
רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלאַסץ
זינט פילע פּאַטיענץ טאָן ניט וויסן צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד מיט צוקערקרענק טיפּ 2, דאָקטאָרס טאָן ניט רעקאָמענדירן צו זיין לאַנג אין די עפענען זון.
צו באַשיצן זיך, איר זאָל נוצן אַ ספּעציעל קרעם מיט אַ הויך הויט שוץ.
פּאַטיענץ וואָס נעמען פּרעפּעריישאַנז פון סולפאָנילורעאַ זאָל נעמען אין חשבון די פאַקט אַז דאָס מעדיצין קען פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי צו זונשייַן. דעריבער, עס איז נייטיק צו נעמען אַלע פּריקאָשאַנז, ספּעציעל צו באַגרענעצן רעגולער ויסשטעלן צו די זונטיק, צוקערקרענק און טאַנינג זענען גאָר קאַמפּאַטאַבאַל טינגז. די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו זיין יקספּאָוזד צו אַלטראַווייאַליט ליכט פֿאַר מער ווי פופצן מינוט, ווייַל נאָך דעם מאָל די גוף הייבט צו ינטענסיוולי פאַרלירן נעץ, און די צוקער שטאַפּל סטאַפּס סטעדאַלי.
איר דאַרפֿן אויך קעסיידער קאָנטראָלירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אַזוי אַז עס טוט נישט יקסיד די קאָשער ווערט. איר דאַרפֿן צו טרינקען מער ווי צוויי ליטער פון פּיוראַפייד קילן וואַסער פּער טאָג - דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן די נאָרמאַל נעץ פון נעץ אין דעם גוף פון אַ צוקערקרענק.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
א פילם פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס איז אַ וועגווייַזער אין דעם קאַמף קעגן דעם קרענק:
איז עס מעגלעך צו סאַנבייד מיט צוקערקרענק? דאקטוירים רעקאָמענדירן צו זיין גאָר אָפּגעהיט בשעת אויף די ברעג. דייאַבעטיקס קענען זיין אין די זון בלויז אויב די הויפּט פּריקאָשאַנז זענען נאכגעגאנגען. עס איז זייער וויכטיק צו ענשור אַז אַלע פאַראַנען צוקערקרענק דעוויסעס און דרוגס זענען נישט יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן, ווייַל דאָס קען צעשטערן זיי. ינסאַלאַן און אנדערע רפואות זאָל זיין סטאָרד בלויז אין די פרידזשידער.
