צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פערלי פּראָסט קרענק, וואָס אין זיכער פאלן איז באגלייט דורך אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג.
עס איז פּראָבלעמאַטיק צו געווינען וואָג, ווייַל דער גוף פון דער פּאַציענט פאַנגקשאַנז דיפערענטלי. ווייאַליישאַנז פון דעם טיפּ פאַלן רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין די גרונט פאַנגקשאַנז פון די ענדאָוקריין דריז.
אין דעם פאַל, גלוקאָוס טוט נישט אַרייַן די סעלז אין די רעכט סומע. אַקקאָרדינגלי, עס איז נישט פּראַסעסט אין די נייטיק ענערגיע. דעריבער, דער גוף הייבט צו נוצן די פאַראַנען פעט ריזערווז. א ענלעך סיטואַציע אַקערז דער הויפּט אין ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ.
אָבער, אין עטלעכע פאלן, די קרענק מאַנאַפעסט זיך אין דעם וועג אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. צו האַלטן אַ נאָרמאַל געזונט שטאַט, עס איז רעקאַמענדיד צו הערן צו די עצה פון דער אַטענדינג דאָקטער, און נאָכגיין אַ ינדיווידזשואַלי דיזיינד דיעטע.
צי קאָד דאַרפֿן וואָג געווינען פֿאַר צוקערקרענק?
וואָג אָנווער איז נייטיק פֿאַר גיך וואָג אָנווער. אויב די סיטואַציע איז איגנאָרירט, דער פּאַציענט קען אָנהייבן צו אַנטוויקלען דיסטראָפי.
אַקקאָרדינגלי, די פּראָבלעם פון דראַסטיק וואָג אָנווער אין צוקערקרענק מוזן זיין גערעדט אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. עס איז זייער וויכטיק צו דערקענען עס אויף צייט.
אויב די וואָג פון די פּאַציענט איז רידוסט ראַפּאַדלי, עס איז נייטיק צו זוכן הילף פון אַ קוואַלאַפייד מומכע ווי באַלד ווי מעגלעך. לאָוערינג גלוקאָוס לעוועלס העלפּס ברענען מוסקל געוועב. דאָס אָפט פירן צו גאַנץ אַטראָפי פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, סובקוטאַנעאָוס געוועב.
צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד, עס איז נייטיק צו מעסטן רעגולער צוקער לעוועלס און וואָג. אַנדערש, יגזאָסטשאַן פון דעם גוף קען פּאַסירן. אין אַ ערנסט צושטאַנד, כאָרמאָונאַל פּרעפּעריישאַנז און פאַרשידן סטימיאַלאַנץ זענען פּריסקרייבד צו די פּאַציענט (זינט די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קעטאָאַסידאָסיס איז גאַנץ הויך).
ווי צו געווינען וואָג אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק?
עס איז זייער וויכטיק אַז דער גוף נעמט די פארלאנגט סומע פון קאַלאָריעס. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו האָפּקען אַ איין מאָלצייַט.
נאָך אַלע, דאָס קען פירן צו די אָנווער פון וועגן 500 קאַלאָריעס פּער טאָג. איר קענט נישט האָפּקען פרישטיק, ווי אויך לאָנטש און מיטאָג.
אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו פּלאַן יעדער טאָג. אין צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו עסן אָפט - וועגן 6 מאל אַ טאָג.
וואָס פודז זאָל נידעריק-וואָג דייאַבעטיקס עסן?
עס זענען זיכער עצות וואָס העלפֿן איר געווינען וואָג אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. די מעניו זאָל אַרייַננעמען פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, און די צוקער שטאַפּל וועט נישט העכערונג שארף.
עס איז קעדייַיק צו קאָואָרדאַנאַט אַ דיעטע מיט אַ דאָקטער. א מומכע וועט העלפֿן איר צו שאַפֿן אַ דיעטע אָן פיל שאָדן צו די געזונט.
אין פאַל פון יגזאָסטשאַן, עס איז קעדייַיק צו פאַרנוצן האָניק, פריש ציגעלע מילך. די פּראָדוקטן האָבן היילונג פּראָפּערטיעס. ווען די גוף וואָג געווינען פּער טאָג, די סומע פון פעט זאָל נישט יקסיד 25%. דערצו, זייער באַנד זאָל זיין פונאנדערגעטיילט צו אַלע יגזיסטינג מילז.
דייאַבעטיקס וואָס פאַרגרעסערן גוף וואָג קענען עסן זייַט קיילים (ווייץ, אָוט, באַקוויט, ווי רייַז, פּערל גערשטן). ווי פֿאַר פריש וועדזשטאַבאַלז, די גרופּע כולל טאַמאַטאָוז, פריש קיוקאַמערז, גרין בינז און אויך פריש בלומענקרויט.
מאָלצייַט מאָדע
פֿאַר סטאַביל און סטאַביל וואָג געווינען, קאַרבאָוכיידרייץ זענען רעקאַמענדיד. דאָס פירט צו דער געוואלט רעזולטאַטן. די וידעפדיק וואָג רעכט צו דעם וועט נישט פּאַסירן.
די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין געפירט אויס אין לויט מיט אַזאַ כּללים:
- די נוצן זאָל זייַן מונדיר בעשאַס 24 שעה. עס איז קעדייַיק צו עסן אַ גרעסערע קוואַנטיטי פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג צו מינאַמייז די ינטייק פון דעם נוטריאַנט;
- שליסל מילז זאָל זיין אַרויף צו 30% פון די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק (יעדער מאָלצייַט);
- ספּעציעל קאַמפּלאַמענטשי דאַרף זיין באַצאָלט פֿאַר קאַמפּלאַמענטשי מילז. די רגע פרישטיק, פֿאַרבייַסן אין די אָוונט זאָל זיין 10-15% פון די קלאַל פּער טאָג (יעדער מאָלצייַט).
ווי איר וויסן, צו געווינען וואָג מיט הויך-קאַלאָריע פודז איז נישט שווער. די מעטאָד פון וואָג געווינען איז נישט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס.
נאָך נוצן פון פעט, פאַרשידן פּראַזערוואַטיווז יבערקערן די מאַטאַבאַליזאַם, און אויך רידוסט די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. פון די טעגלעך דיעטע, פאַץ זאָל זיין 25%, קאַרבאָוכיידרייץ - אַרויף צו 60%, פּראָטעינס - 15%. פֿאַר עלטערע פּאַטיענץ, די פעט קורס איז רידוסט צו 45%.
אָפּזאָגן פליסיק איידער מילז
עס איז געמיינט אַז איידער עסן פליסיק קענען ניט זיין קאַנסומד. עס טאַקע איז. אין באַזונדער, די ריסטריקשאַן אַפּלייז צו דייאַבעטיקס.
די גרופּע פון פּאַטיענץ קען נישט פאַרשטאַרקן די שטאַט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווייַל קאַלט טרינקט איידער עסן נעגאַטיוולי אַפעקץ די קוואַליטעט פון דיידזשעסטשאַן.
ווי אַ הערשן, עסנוואַרג איז עטלעכע שעה אין די מאָגן. אין דעם פאַל, עס איז ביסלעכווייַז שפּאַלטן. אויב עסנוואַרג איז אויסגעגאסן מיט קאַלט וואַסער, עס מאָוועס אין די געדערעם איידער עס צעלאָזן. א שוואַך דיידזשעסטיד פּראָטעין ראַץ אין די געדערעם.
צוליב דעם, קאָליטיס איז געשאפן, דיסביאָסיס איז פּראַוואָוקט. דער אינהאַלט פון די מאָגן פּאַסיז געשווינד אין די געדערעם. אַקאָרדינגלי, אַ מענטש הייבט ווידער צו האָבן אַ געפיל פון הונגער.
נוציק פאָאָדס פֿאַר סנאַקס
א פֿאַרבייַסן אָדער אַ ליכט פֿאַרבייַסן פֿאַר אַ צוקערקרענק איז אַ יקערדיק טייל פון דערנערונג. נאָך אַלע, די נומער פון מילז מיט דעם יילמאַנט זאָל זיין לפּחות פינף. עס איז קעדייַיק צו פֿאַרבייַסן אויף נידעריק-קאַלאָריע פודז.
קעפיר - די שליימעסדיק לייזונג פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן
די פאלגענדע פּראָדוקטן זענען יידילי פּאַסיק פֿאַר נאָכמיטאָג טיי: קעפיר, סופליי קורד, קאָרן ברויט, יאָגורט, נידעריק-פעט הייַזקע קעז, שוואַרץ טיי, בוילד יי, סאַלאַט, סקראַמבאַלד עגגס, גרין טיי, גרינס גאַרניש.
פּריקאָשאַנז פֿאַר מעניו
אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 1, טיפּ 2, בשעת רידוסינג וואָג, עס איז קעדייַיק צו אַדכיר צו די פּרינציפּן פון אַ באַלאַנסט, באַלאַנסט דיעטע.דעפּענדינג אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער פּאַציענט, די רעקאַמאַנדיישאַנז קען זיין אַ ביסל אַדזשאַסטיד.
די סעלעקציע פון אַ דיעטע אין אַזאַ קאַסעס איז געפירט אויס דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. די מעניו איז דאַמאַנייטאַד דורך פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות, ווי געזונט ווי פיש, פלייש (נידעריק-פעט), מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ קליין פּראָצענט פון פעט.
עס איז נייטיק צו ויסשליסן סוויץ, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, געווירציק, סמאָוקט, פאַטי קיילים, רייַך יויך, כאַזער, קאַטשקע פלייש פון עסנוואַרג. די יקער פון די דיעטע איז די ריסטריקשאַן פון פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע.
סופּס זאָל זיין צוגעגרייט בלויז אויף די רגע פלייש יויך. פֿאַר זייער צוגרייטונג, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן גרינס דעקאָקטיאָנס. דיאַבעטיקס וואָס ווילן צו געווינען וואָג דאַרפֿן צו ויסשליסן הונגער, אַבזערווינג די געגרינדעט רעזשים פֿאַר עסנוואַרג ינטייק.
וואָס מעדאַקיישאַנז וועט העלפֿן מיר צו באַקומען בעסער?
אין די פאַל אַז אַ דיעטע וואָס איז געפירט אויס דורך מעסיק גשמיות טעטיקייט קען נישט העלפן צו געווינען וואָג, ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז זענען פּריסקרייבד פֿאַר פּאַטיענץ. דיאַבעטאָן מוו געהערט צו דער גרופּע.
טאַבלעץ דיאַבעטאָן מעגאבייטן
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר זייַן נוצן - פעלן פון יפעקטיוונאַס פון דיעטע טעראַפּיע, מאַסע פון גשמיות טיפּ, אַ גראַדזשואַל פאַרקלענערן אין גוף וואָג. דיאַבעטאָן מעגאבייטן איז פּריסקרייבד אויסשליסלעך פֿאַר דערוואַקסן פּאַטיענץ.
די רעקאַמענדיד דאָזע איז פּרעפעראַבלי געניצט ביי פרישטיק. די ערשט דאָוסאַדזש איז 30 מג, עס איז באשלאסן דורך די דאָקטער דיפּענדינג אויף די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די פּאַציענט 'ס בלוט.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָג אָנווער אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס:
