פֿאַר דער פּראָדוקטיוו באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס, ביידע דער ערשטער און רגע טיפּ פון דרוגס זענען נישט גענוג. די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג לאַרגעלי דעפּענדס אויף די דיעטע, זינט די קרענק זיך איז שייך צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
אין די פאַל פון אַוטאָיממונע צוקערקרענק (טיפּ 1), די פּאַנקרעאַס טראגט קליין אַמאַונץ פון ינסאַלאַן.
מיט עלטער-פֿאַרבונדענע צוקערקרענק (טיפּ 2), אַ וידעפדיק און אַ פעלן פון דעם האָרמאָנע קענען זיין באמערקט. עסן עטלעכע פודז פֿאַר צוקערקרענק קענען רעדוצירן אָדער פאַרגרעסערן דיין בלוט גלוקאָוס.
וואָס זאָל זיין דיעטע פון אַ צוקערקרענק?
מיט צוקערקרענק פון קיין טיפּ, די הויפּט אַרבעט פון די דיעטע איז צו פאַרלייגן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און קאָנטראָלירן די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס. פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ קענען צינגל אַ שפּרינגען אין גלוקאָוס.
גלייסעמיק אינדעקס
אַזוי אַז דייאַבעטיקס קענען לייכט רעכענען די צוקער צופרידן, אַ באַגריף אַזאַ ווי די גלייסעמיק אינדעקס איז ינווענטאַד.
די גראדן פון 100% איז גלוקאָוס אין זיין ריין פאָרעם. די רוען פּראָדוקטן זאָל זיין קאַמפּערד מיט גלוקאָוס פֿאַר די אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין זיי. פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון פּאַטיענץ, אַלע ינדאַקייטערז זענען ליסטעד אין די גי טיש.
ווען קאַנסומינג עסנוואַרג אין וואָס די צוקער צופרידן איז מינימאַל, די בלוט גלוקאָוס מדרגה בלייבט די זעלבע אָדער ריסעס אין קליין אַמאַונץ. און פודז מיט הויך גי באטייטיק פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס.
דעריבער, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז און נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן פודז מיט אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ.
פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען פשוט אַבליידזשד צו זיין אָפּגעהיט מיט די ברירה פון פּראָדוקטן. אין די ערשט סטאַגעס, מיט אַ מילד צו מעסיק שטרענגקייַט פון די קרענק, די דיעטע איז די הויפּט מעדיצין.
צו סטייבאַלייז די נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה, איר קענען נוצן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע נומ 9.
ברויט וניץ
ינסולין אָפענגיק מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק רעכענען זייער מעניו ניצן ברויט וניץ. 1 XE איז גלייך צו 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ געפֿונען אין 25 ג ברויט.
דעם כעזשבן מאכט עס מעגלעך צו קלאר רעכענען די געבעטן דאָזע פון די מעדיצין און פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד פּער טאָג דעפּענדס אויף די וואָג פון די פּאַציענט און די שטרענגקייַט פון די קרענק.
ווי אַ הערשן, אַ דערוואַקסן דאַרף 15-30 קסע. באַזירט אויף די ינדאַקייטערז, איר קענען מאַכן די רעכט טעגלעך מעניו און דערנערונג פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2. אויף אונדזער וועבזייטל איר קענען געפֿינען מער וועגן וואָס ברויט אַפּאַראַט איז.
וואָס פודז קענען דייאַבעטיקס עסן?
דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 דייאַבעטיקס זאָל האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אַזוי פּאַטיענץ דאַרפֿן צו קלייַבן פודז וועמענס גי איז ווייניקער ווי 50. איר זאָל זיין אַווער אַז דער אינדעקס פון אַ פּראָדוקט קען בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון באַהאַנדלונג.
פֿאַר בייַשפּיל, ברוין רייַז איז 50%, און ברוין רייַז 75%. היץ באַהאַנדלונג אויך ינקריסיז די גי פון פירות און וועדזשטאַבאַלז.
דאקטוירים רעקאָמענדירן צוקערקרענק עסן עסנוואַרג וואָס איז האַלב אין שטוב. טאקע, אין פּערטשאַסט קיילים און האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, עס איז זייער שווער צו ריכטיק רעכענען XE און GI.
די בילכערקייַט זאָל זיין רוי, אַנפּראָסעסט פודז: נידעריק-פעט פיש, פלייש, וועדזשטאַבאַלז, הערבס און פירות. איר קענט זען די רשימה אין מער דעטאַל אין די טיש פון גלייסעמיק ינדאַסיז און דערלויבט פּראָדוקטן.
אַלע עסנוואַרג קאַנסומד איז צעטיילט אין דרייַ גרופּעס:
פאָאָדס וואָס האָבן קיין ווירקונג אויף צוקער לעוועלס:
- מאַשרומז;
- גרין וועדזשטאַבאַלז;
- גרינז;
- מינעראַל וואַסער אָן גאַז;
- טיי און קאַווע אָן צוקער און אָן קרעם.
מעסיק צוקער פודז:
- ונסוועעטענעד ניסלעך און פירות;
- טוווע (ויסנעם רייַז און סעמאַלינאַ);
- ברויט געמאכט פון ווהאָלעמעאַל מעל;
- שווער מאַקאַראָנען;
- מילכיק פּראָדוקטן און מילך.
הויך צוקער פודז:
- זויער און קאַנד וועדזשטאַבאַלז;
- אַלקאָהאָל
- מעל, קאַנפעקשאַנערי;
- פריש דזשוסאַז;
- טרינקען מיט צוגעלייגט צוקער;
- רייזאַנז;
- דאַטעס.
רעגולער עסנוואַרג ינטייק
די עסנוואַרג פארקויפט אין די אָפּטיילונג פֿאַר דייאַבעטיקס איז נישט פּאַסיק פֿאַר קעסיידערדיק נוצן. עס איז קיין צוקער אין אַזאַ עסנוואַרג, עס כּולל זייַן פאַרטרעטער - פראַקטאָוס. אָבער, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס די בענעפיץ און כאַרמז פון די סוויטאַנער עקסיסטירן, און פראַקטאָוס האט זיין אייגן זייַט יפעקס:
- ינקריסאַז קאַלעסטעראַל;
- הויך קאַלאָריע צופרידן;
- געוואקסן אַפּעטיט.
וואָס פודז זענען גוט פֿאַר צוקערקרענק?
גליק, די רשימה פון ערלויבט מילז איז גאַנץ גרויס. אָבער ווען איר צונויפשטעלן די מעניו, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג און די נוציק קוואַלאַטיז.
אונטער אַזאַ כּללים, אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן ווערן דער מקור פון די נייטיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס צו העלפן רעדוצירן די דעסטרוקטיווע ווירקונג פון די קרענק.
די פּראָדוקטן רעקאַמענדיד דורך נוטרישאַניסס זענען:
- בעריז דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו פאַרנוצן אַלע בעריז אַחוץ ראַזבעריז. זיי אַנטהאַלטן מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און פיברע. איר קענען עסן ביידע פאַרפרוירן און פריש בעריז.
- דזשוסאַז. פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז זענען אַנדיזייראַבאַל צו טרינקען. עס איז בעסער אויב איר לייגן אַ ביסל פריש צו די טיי, סאַלאַט, קאָקטייל אָדער קאַשע.
- ניסלעך. זייער נוציק פּראָדוקט זינט עס איז אַ פעט מקור. אָבער, איר דאַרפֿן צו עסן ניסלעך אין אַ קליין סומע ווייַל זיי זענען זייער קאַלאָריע.
- ונסוועעטענעד פירות. גרין apples, טשעריז, קווינסיז - אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס. דייאַבעטיקס קענען אַקטיוולי פאַרנוצן סיטרוס פירות (אַחוץ מאַנדאַרין). אָראַנדזשאַז, לימעס, לימענע - פארמערט אין אַסקאָרביק זויער, וואָס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. וויטאַמינס און מינעראַלס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים, און פיברע סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
- נאַטירלעך יאָגורץ און אָפּשעפּן מילך. די פודז זענען אַ מקור פון קאַלסיום. וויטאַמין די, קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן, ראַדוסאַז די נויט פון דעם קראַנק גוף פֿאַר זיס עסנוואַרג. זויער-מילך באַקטיריאַ נאָרמאַלייז די מיקראָפלאָראַ אין די געדערעם און העלפּס צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז.
וועדזשטאַבאַלז. רובֿ וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ מעסיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ:
- טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין וויטאַמינס E און C, און די אייַזן קאַנטיינד אין טאַמאַטאָוז קאַנטריביוץ צו בלוט פאָרמירונג;
- יאַם האט אַ נידעריק גי און עס איז אויך רייַך אין וויטאַמין א;
- קעראַץ אַנטהאַלטן רעטינאָל, וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר זעאונג;
- אין לעגיומז עס איז פיברע און אַ מאַסע פון נוטריאַנץ וואָס ביישטייערן צו גיך זעטיקונג.
- שפּינאַט, סאַלאַט, קרויט און פּעטרעשקע - אַנטהאַלטן פילע נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס.
פּאָטאַטאָעס זאָל פּרעפעראַבלי זיין בייקט און פּרעפעראַבלי פּילד.
- נידעריק-פעט פיש. דער מאַנגל פון תוו -3 אַסאַדז איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פיש (פּאָלאַק, האַקע, טונפיש, אאז"ו ו).
- מאַקאַראָנען. איר קענט נאָר נוצן פּראָדוקטן געמאכט פון דוראַם ווייץ.
- פלייש. אָף פאַליי איז אַ שפּייַכלער פון פּראָטעין, און קאַלבפלייש איז אַ מקור פון צינק, מאַגניזיאַם, אייַזן און וויטאַמין בי.
- קאַשע. נוציק עסנוואַרג וואָס כּולל פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס.
דיעטע פּראַוויזשאַנז פון דיעטע
עס איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק צו עסן עסן קעסיידער. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו צעטיילן די טעגלעך מאָלצייַט אין 6 מילז. ינסאַלאַן אָפענגיק פּאַטיענץ זאָל זיין קאַנסומד אין אַ צייט פון 2 צו 5 XE.
אין דעם פאַל, איידער לאָנטש איר דאַרפֿן צו עסן די מערסט הויך-קאַלאָריע פודז. אין אַלגעמיין, די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז און זיין באַלאַנסט.
עס איז אויך נוציק צו פאַרבינדן עסנוואַרג מיט ספּאָרט. איר קענען פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און נאָרמאַלייז וואָג.
אין אַלגעמיין, דייאַבעטיקס פון דער ערשטער טיפּ זאָל קערפאַלי רעכענען די דאָזע פון ינסאַלאַן און פּרובירן נישט צו פאַרגרעסערן די טעגלעך קאַלאָריק אינהאַלט פון פּראָדוקטן. נאָך אַלע, די געהעריק אַדכיראַנס צו דיעטע און דערנערונג וועט האַלטן די גלוקאָוס מדרגה נאָרמאַל און וועט נישט לאָזן קרענק טיפּ 1 און 2 צו צעשטערן דעם גוף ווייַטער.
