עס איז באַוווסט אַז קאַלסיום געהערט צו די מינעראַלס וואָס זענען נויטיק פֿאַר זייער גוף אין זייער גרויס קוואַנטאַטיז. דעם דאָזע ריטשאַז מער ווי צען מילאַגראַמז פּער טאָג. אויב עס איז ניט גענוג אין דעם גוף, אַ מענטש הייבט צו פילן די סימפּטאָמס פון דעם דיפישאַנסי, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די אַרבעט פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס איז ווערסאַנד.
למשל, רעכט צו אַ פעלן פון קאַלסיום אין דעם גוף, אַ קרענק אַזאַ ווי ראַקאַץ קענען אָנהייבן צו אַנטוויקלען. דער הויפּט מאַנאַפעסט זיך אין קינדשאַפט, ווען דער גוף פון דעם קינד איז קעסיידער גראָוינג און ריקווייערז פיל מער נוצלעך מאַקראָנוטריענץ.
די קוואַליטעט פון ציין, ניילז און האָר דעפּענדס אויף די סומע פון קאַלסיום אין דעם גוף.
דעם מאַקראָו עלעמענט אויך אַפעקץ די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל פון אַ מענטש גלייך, ניימלי עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צונויפצי פון מייאַקאַרדיאַל. אין דערצו, עס פיעסעס אַ דירעקט ראָלע אין די טראַנסמיסיע פון אַ שטופּ גלייך צוזאמען נערוו פייבערז און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער צונויפצי.
עס איז בכלל אנגענומען אַז פּראָבלעמס מיט בלוט קאָואַגיאַליישאַן גלייַך דעפּענדס אויף די סומע פון קאַלסיום אין די מענטשלעך גוף. און דאָך, דעם עלעמענט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס פּאַסירן אויך אין דעם גוף פון לעגאַמרע קיין מענטש.
אויב קאַלסיום איז נישט קאַנטיינד אין גענוג קוואַנטאַטיז, דער מענטש פילז קעסיידערדיק מידקייַט, סאַפערז פון צאָן פאַרפוילן און הערות רידוסט אַרבעט קאַפּאַציטעט.
ווען דאָס קומט צו קליין קינדער, דיפישאַנסי קענען גרונט אָפט פראַקטשערז, ווי געזונט ווי גייַסטיק און גשמיות ריטאַרדיישאַן. און אויב די דוחק פון די מאַקראָנוטריענט איז יקסעסיוולי פּראַנאַונסט, דעמאָלט שאַרף קאַנוואַלשאַנז אין דעם גוף קענען אפילו פּאַסירן.
וואָס כאַפּאַנז מיט צוקערקרענק?
צום באַדויערן, אין צוקערקרענק, דער פּראָצעס פון אַבזאָרפּשאַן פון אַן עלעמענט אין די קישקע איז דיסאַנטלי אויפגערודערט. דעריבער, קינדער וואָס ליידן פון ביידע פּראָבלעמס אָפט האָבן אַ סיטואַציע וווּ זייער וווּקס איז פיל ווייניקער ווי אנדערע פון פּירז. און אַ קרענק אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס קענען אויך אַנטוויקלען.
באַזירט אויף דעם וואָס איז דערמאנט אויבן, עס איז קלאָר אַז מיט צוקערקרענק, פּאַטיענץ פשוט דאַרפֿן צו נוצן פאַרשידן מינים פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז וואָס זענען רייַך אין קאַלסיום.
איר אויך דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז די דיעטע פון אַזאַ אַ פּאַציענט כּולל פודז וואָס אַנטהאַלטן דעם עלעמענט.
אין דערצו, עס איז קעדייַיק צו פאַרנוצן וויטאַמין די אין פּאַראַלעל, עס איז בעסטער צו קלייַבן קאַמפּלעקסאַז וואָס אַנטהאַלטן ביידע די יסודות. אַזאַ ביילאגעס זענען גרינג צו געפֿינען אין קיין אַפּטייק.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז רובֿ פון די קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס זענען פארבונדן מיט אַ פעלן פון קאַלסיום אַקערז דווקא קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק מעלליטוס.
דעריבער, אַלע עקספּערץ יונאַנאַמאַסלי טייַנען אַז יעדער פּאַציענט וואָס סאַפערז פון צוקערקרענק זאָל קעסיידער קאָנטראָלירן, אין דערצו צו בלוט גלוקאָוס טעסץ, פֿאַר פראבלעמען מיט די אינהאַלט פון אנדערע וווילטויק עלעמענטן אין דעם גוף.
צו געפֿינען אויב עס איז גענוג קאַלסיום אין דעם מענטש גוף, איר זאָל פאָרן דיין בייאַלאַדזשיקאַל מאַטעריאַל און דורכפירן אַ ספּעציעל לאַבאָראַטאָריע לערנען. צום באַדויערן, דאָס איז ניט מעגלעך אין שטוב.
סיידן צו אַנאַלייז די בייַזייַן פון די אויבן סימפּטאָמס און באזירט אויף די דאַטן צו באַשליסן צי צו קאָנטאַקט אַ מומכע פֿאַר דיטיילד עצה.
פארוואס טאָן דייאַבעטיקס ליידן פון אַ פעלן פון קאַלסיום?
ווי דערמאנט אויבן, פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז מער וויכטיק ווי אַלע אנדערע קאַטעגאָריעס פון פּאַטיענץ צו רעכט מאָניטאָר זייער געזונט און אין די צייט צו ידענטיפיצירן די בייַזייַן פון פּראָבלעמס מיט אים. דאָס אויך אַפּלייז צו דעם קאַמף קעגן אַ קרענק אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס.
די סיריאַסנאַס פון די סיטואַציע איז קאַמפּאַונדיד דורך די פאַקט אַז אין דעם קאַטעגאָריע פון פּאַטיענץ, אין דערצו צו קאַלסיום דיפישאַנסי, עס זענען אנדערע פראבלעמען פארבונדן מיט ינסאַלאַן דיפישאַנסי.
ינסולין האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די פאָרמירונג פון מענטשלעך ביין געוועב. דעריבער, די גאַנץ פון יגזיסטינג פּראָבלעמס, די פּאַטיענץ דאַרפֿן צו נעמען אַ מער ערנסט צוגאַנג צו ריפּלעניש די פעלנדיק סומע פון קאַלסיום אין דעם גוף.
ספּאַסיפיקלי גערעדט וועגן אַ קרענק אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס, דער רובֿ אָפט אַפעקץ די דייאַבעטיקס אין די עלטער פון 25-30 יאָר, וואָס פֿון אַ פרי עלטער נעמען ינדזשעקשאַנז פון קינסטלעך ינסאַלאַן. די סיבה פֿאַר דעם איז אַז אין זייער גוף די פּראָצעס פון מינעראַליזיישאַן און דירעקט פאָרמירונג פון די ביין געוועב זיך איז דיסראַפּטיד.
אָבער אַזאַ אַ פּראָבלעם קען אויך זיין פֿאַר די דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון אַ "צוקער קרענק" פון די רגע טיפּ. טראָץ דעם פאַקט אַז זייער פּאַנקרעאַס טראגט גענוג ינסאַלאַן, עס איז זייער שוואַך אַבזאָרבד דורך געוועבן, אַזוי די דיפישאַנסי איז אויך פּעלץ אין דעם גוף.
לויט באַאַמטער סטאַטיסטיק, כּמעט האַלב פון פּאַטיענץ דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון קיין טיפּ ליידן פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס פאַלן אין ביין געוועב.
צוליב דעם, מער און מער עקספּערץ זענען זיכער אַז אַ קרענק אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק, וואָס איז אַנדערעסטאַמייטיד אין אַרויסגעוואָרפן.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלסיום דיפישאַנסי?
דאָך, כּמעט אַלע דייאַבעטיקס פילן קלאָר ווי דער טאָג פּראָבלעמס מיט זייער געזונט, וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט די פאַקט אַז קאַלסיום אין זייער גוף איז נישט גענוג.
אין אַדישאַן צו אַלע די אויבן פּראָבלעמס, זיי זענען מער מסתּמא צו לייַדן פון בראָך אָדער דיסלאָוקיישאַנז. צום ביישפּיל, אַ פרוי אין פופציק יאָר וואָס ליידט פון טיפּ 2 צוקערקרענק איז צוויי מאָל ווי מסתּמא ווי איר אנדערע פּירז צו באַקומען אַ לענד בראָך. אָבער, פֿאַר די פּאַטיענץ וואָס ליידן פון טיפּ 1 צוקערקרענק, די פיגור איז אפילו טרויעריק, די ריזיקירן ינקריסאַז כּמעט זיבן מאָל.
כּדי צו פאַרמייַדן אַזאַ אַנטוויקלונג פון סיטואַטיאָנס, איר מוזן שטענדיק געדענקען אַז קיין צוקערקרענק איז פשוט אַבליידזשד צו קעסיידער קאָנטראָלירן די הייך פון צוקער אין זיין בלוט, ווי אויך אַלע אנדערע מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. טאַקע, רעכט צו פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין בלוט צוקער, אַ פּלוצעמדיק שוואַך איז מעגלעך, און אַקאָרדינגלי די געפאַר איז אַז אויב איר פאַרלירן באוווסטזיין, אַ מענטש וועט פאַלן און באַקומען ינדזשערד, וואָס וועט פאַרשאַפן אַ בראָך אָדער דיסלאָוקיישאַן.
אויך, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קענען פשוט פאַרלירן זייער וואָג און ניט געראָטן דאַר אויף עפּעס אָדער אפילו וואַקלענ זיך און באַקומען ינדזשעריז אַזוי געפערלעך פֿאַר זיי.
דאָך, אַלע די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין אַוווידאַד אויב איר הייבט צו נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז וואָס מאַכן אַ פעלן פון קאַלסיום אין דעם גוף.
אָבער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאָרשרייַבן דעם אָדער אַז מעדיצין זיך, עס איז בעסער צו געטרויען די דערפאַרונג פון אַ קוואַלאַפייד מומכע.
די הויפּט מעטהאָדס פון פאַרהיטונג
ווי שוין פארשטאנען, צוקערקרענק און קאַלסיום דיפישאַנסי קענען זיין אַ זייער געפערלעך קאָמבינאַציע. נאָך אַ געהעריק דיעטע, און נאָך אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער וועגן די נייטיק גשמיות טעטיקייט, וועט העלפֿן צו ויסמיידן דיזאַסטראַס פאלגן.
דער ערשטער זאַך, וואָס איז וויכטיק איז, איז צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פודז וואָס אַנטהאַלטן גענוג קאַלסיום. און איר אויך דאַרפֿן צו פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, פאַרלאָזן די יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָל, סמאָוקינג און אנדערע אַדיקשאַנז.
מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז אויף אַ רעגולער יקער איר זאָל נעמען וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, וואָס אַנטהאַלטן קאַלסיום און אנדערע נוציק מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ.
אויב פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס אָנהייבן צו ווערסאַן בעשאַס די אַנדערלייינג קרענק, זאָגן, די דיקאַמפּענסיישאַן בינע הייבט אָדער עס זענען קיין זייַט יילמאַנץ, איר זאָל מיד באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וועגן ינקריסינג די טעגלעך דאָזע פון קאַלסיום.
דאקטוירים אויך רעקאַמענדיד אַז אַלע דייאַבעטיקס זאָל נישט פאַרגעסן אַז ספּעציעל גימנאַסטיק העלפּס זיי צו האַלטן זייער געזונט אויף אַ געהעריק שטאַפּל. אַזאַ אַ ספּאָרט ווי:
- שווימערייַ
- פליסנדיק
- יאָגאַ פֿאַר דייאַבעטיקס.
- פּילאַטעס.
- פיטנעסס עטק.
כאַביז וואָס אַרייַנציען עקסטרעם דרוק אויף דעם גוף קענען זיין זייער געפערלעך. דעריבער, דער ספּאָרט וואָס אַ מענטש וויל צו טאָן איז בעסער צו קלייַבן מיט דיין דאָקטער.
וואָס צו אַרייַננעמען אין די דיעטע?
נו, לעסאָף עס איז די קער צו דיסקוטירן וואָס פּונקט דאַרף זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע אַזוי אַז דער גוף פילז ווי באַקוועם ווי מעגלעך. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז הייַנט אין פילע לענדער פון דער וועלט פאַרשידן דיייץ זענען דעוועלאָפּעד וואָס אַרייַנציען די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט צוקער אָדער קיין אנדערע עלעמענט.
צו רעדן וועגן קאַלסיום, די דייאַבעטיקס דאַרפֿן ביי מינדסטער 1200 מג פּער טאָג, און אַלע 1500 איז בעסער. דורך די וועג, שוואַנגער וואָמען און אַדאָולעסאַנץ דאַרפֿן די זעלבע סומע. און אויב מיר רעדן וועגן אַ שוואַנגער פרוי אָדער אַ טיניידזשער וואָס סאַפערז פון צוקערקרענק, די טעגלעך קאַלסיום קורס איז אפילו העכער.
די ויסנעם איז וואָמען און מענטשן צווישן 25 יאָר און אַרויף צו זעכציק, 1000 מג פון דעם מאַקראָקסעל איז גענוג פֿאַר זיי.
צו טאָן דאָס, אַרייַננעמען אין דיין מעניו:
- פאַבריק פּראָדוקטן;
- כייַע פּראָטעין;
- מילכיק פּראָדוקטן;
- ים פיש;
- שווער קעז;
- גרינז;
- וועדזשטאַבאַלז
- וועלשענער נוס און אנדערע טוווע.
דער סומע קאַנסומד קאַווע, אַלקאָהאָל און זאַלץ איז בעסטער רידוסט.
יוזשאַוואַלי, פֿאַר יעדער פּאַציענט וואָס סאַפערז פון צוקערקרענק, זיין דאָקטער מאכט אַ רשימה פון רעקאַמענדיד פּראָדוקטן פֿאַר נוצן.
און אויב עס טורנס אויס אַז עס זענען פּראָבלעמס מיט די סומע פון קאַלסיום אין דעם גוף, דער דאָקטער מוזן פאַרגרעסערן די דאָזע פון זיכער פּראָדוקטן צו ריפּלעניש די נויטיק צושטעלן פון דעם נוציק עלעמענט. און דאָך ער וועט פאָרשרייַבן די נייטיק מעדאַקיישאַנז צו פאַרריכטן די יגזיסטינג פּראָבלעם.
א מוסטער פון דיעטע און דיעטע כּללים זענען געוויזן אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
