טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע

דער אַרטיקל אַלאַוז דיעטע אָפּציעס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק:

• באַלאַנסט דערנערונג;
• נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

ונטערזוכן דעם מאַטעריאַל, פאַרגלייַכן די דיייץ און מאַכן די ברירה פֿאַר זיך ווי איר וועט עסן צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק.

די בעקאַבאָלעדיק "באַלאַנסט" דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ דיעטע וואָס ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ פאָרזעצן צו רעקאָמענדירן צו זייער פּאַטיענץ. זיין הויפּט געדאַנק איז צו רעדוצירן די קאַלאָריע ינטייק. ווי אַ רעזולטאַט, אַ צוקערקרענק קענען טיערעטיקאַלי פאַרלירן וואָג, און זיין בלוט צוקער וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. דאָך, אויב דער פּאַציענט האט גענוג וויל מאַכט צו קעסיידער הונגערן, די טיפּ 2 צוקערקרענק וועט פאָרן אָן אַ שפּור, קיינער טענהט מיט דעם.

וואָס איז אַן עפעקטיוו דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק? געפֿינען זיך אין אונדזער אַרטיקל.

די פּראָבלעם איז אַז אין "אַ הונגעריק" דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט ארבעטן, דאָס איז אַז עס טוט נישט לאָזן לאָוערינג בלוט צוקער צו נאָרמאַל צו ויסמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב איר האָט צוקערקרענק, איר מיסטאָמע שוין געזען דעם. די סיבה איז אַז פּאַטיענץ טאָן נישט נאָכגיין די קלוג דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס דאקטוירים ברייטהאַרציק פאַרשפּרייטן צו זיי. מענטשן טאָן נישט וועלן צו פאַרטראָגן די פּאַנגז פון הונגער, אפילו אונטער ווייטיק פון טויט פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

א נידעריק-קאַלאָריע דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קען נישט העלפן פיל - אַלע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז און מעדיציניש באאמטע וויסן דאָס, אַרייַנגערעכנט דער מיניסטער פון געזונט. דאך, דאקטוירים פאָרזעצן צו "פּריידיקן" עס, ווייַל עס איז אַזוי געשריבן אין זייער ינסטראַקשאַנז. און אין הייַנט ס אַרטיקל מיר שטעלן די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון דעם דיעטע.

אָבער צו רעדוצירן דיין בלוט צוקער צו נאָרמאַל, איר דאַרפֿן אַ גאָר אַנדערש עפעקטיוו דיעטע. מיר רעקאָמענדירן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2. אַלאַוז איר צו האַלטן נידעריק בלוט צוקער סטאַביל ווי אין געזונט מענטשן אָן צוקערקרענק. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - עס איז האַרציק און געשמאַק און נישט "הונגעריק". לערנען די אַרטיקל קערפאַלי, די לינק צו וואָס איר זען אויבן. דאָס איז די הויפּט מאַטעריאַל אויף אונדזער וועבזייטל. ונטער אין דעם צעטל וואָס איר לייענען איצט, מיר פאַרגלייכן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט און נידעריק-קאַלאָריע דיעטע.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען אונדזער וואָרט פֿאַר אונדזער פאַנטאַסטיש הבטחות. פּרוּווט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק פֿאַר 3-5 טעג. פון דעם, אין קיין פאַל, איר וועט נישט פאַרלירן עפּעס. מעסטן דיין בלוט צוקער קעסיידער מיט אַ בלוט גלוקאָוס מעטער. מאַכט זיכער אַז דיין מעטער איז פּינטלעך ערשטער. ערשטער, בלוט צוקער און דערנאָך וווילזייַן וועט געשווינד לאָזן איר וויסן וואָס דיעטע טאַקע קיורז צוקערקרענק און וואָס קען נישט.

טיפּ 2 צוקערקרענק צילן

א דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט אַ צייַטווייַליק מאָס, אָבער אַ נוטרישאַנאַל סיסטעם פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן. עס איז געמיינט אַז אַ פלעקסאַבאַל דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק אַלאַוז איר צו עסן כּמעט ווי געזונט מענטשן, דאָס איז נישט צו באַגרענעצן די קאַלאָריע ינטייק. די הויפּט זאַך איז צו לערנען ווי צו ריכטיק רעכענען די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן איידער מילז. אָבער מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַזאַ אַ "זאָרגלאָז" דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד. וועלכער דיעטע איר קלייַבן, איר וועט דאַרפֿן צו באַצאָלן פיל ופמערקזאַמקייט צו עס. דאָס איז דער בלויז וועג צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

פאַרגלייַך פון אַ נידעריק-קאַלאָריע און נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

די וואַסט מערהייט פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אַביס. דעריבער, דער דערנערונג זאָל זיין נידעריק אין קאַלאָריעס, אַזוי אַז גוף וואָג ביסלעכווייַז דיקריסיז צו די ציל מדרגה און בלייבט דאָרט. אן אנדער וויכטיק ציל פון די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז צו פאַרמייַדן הויך בלוט צוקער נאָך עסן (פּאָסטפּראַנדיאַל כייפּערגליסעמיאַ).

אויב די צוקערקרענק מאַנידזשיז צו פאַרלירן וואָג, נישט בלויז צוקער, אָבער אויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס נאָרמאַליז און בלוט דרוק יוזשאַוואַלי דיקריסיז. די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו דער קאַמף פון ינסאַלאַן ינקריסיז, ד"ה, ינסאַלאַן קעגנשטעל דיקריסאַז. אין דער זעלביקער צייט, די יחיד צילן פֿאַר דייאַטינג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קען זיין אַנדערש. אויב דער פּאַציענט איז ראַפּאַדלי גיינינג וואָג, די סטייבאַלאַזיישאַן פון גוף וואָג קענען שוין באַטראַכטן אים ווי אַ באַפרידיקנדיק רעזולטאַט.

פּרינסאַפּאַלז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק

אויב איר דאַרפֿן צו רעדוצירן גוף וואָג, דאָקטוירים רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן די קאַלאָריע ינטייק. אין אַלגעמיין, די ענערגיע ווערט פון די קאַנסומד טעגלעך סומע קאַנסומד מוזן זיין רידוסט דורך 500-1000 קייקאַל. אין דער זעלביקער צייט, וואָמען דאַרפֿן צו פאַרנוצן לפּחות 1200 קייקאַל פּער טאָג, פֿאַר מענטשן - 1500 קייקאַל פּער טאָג. פאסטן טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט רעקאַמענדיד. גיך וואָג אָנווער איז נישט קעדייַיק. זיין אָפּטימאַל גאַנג איז אַרויף צו 0.5 קג פּער וואָך.

נאָך 6-12 חדשים פון דייאַטינג, דער דאָקטער דאַרף, צוזאַמען מיט די צוקערקרענק, צו אָפּשאַצן די רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג און באַשליסן ווי אַזוי צו פאָרזעצן. דער פּאַציענט קענען קאַנסאַנטרייט אויף מיינטיינינג די אַטשיווד גוף וואָג. און אויב איר נאָך דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, דעם ציל מוזן זיין פאָרמיאַלייטאַד. אין קיין פאַל, די רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס זענען געגעבן פריער זאָל זיין ריוויוד. עס טורנס אויס אַז עטלעכע דיעטע ריסטריקשאַנז דאַרפֿן צו זיין געשטארקט און דער פּאַציענט קען פאַרגינענ זיך צו עסן עטלעכע מער פודז.

עס זענען באַאַמטער גיידליינז פֿאַר די רעקאַמענדיד קאַלאָריע ינטייק אויף אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. זיי אַדישנאַלי דיסקרייבז וואָס די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון נוטריאַנץ זאָל זיין. די אינפֿאָרמאַציע איז בדעה פֿאַר פּראָפעססיאָנאַלס. די אַרבעט פון ספּעשאַלאַסץ איז צו קאַנוויי עס צו דייאַבעטיקס אין די פאָרעם פון קלאָר רעקאַמאַנדיישאַנז אין אַ צוטריטלעך און פאַרשטיייק פאָרעם.

אויב מעגלעך, עס איז בילכער פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 2 צו עסן 5-6 מאל פּער טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. דעם דיעטע האט באַטייַטיק אַדוואַנידזשיז. די געפיל פון הונגער וואָס אַקערז רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין די קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע איז רידוסט. בלוט צוקער נאָך עסן איז מיינטיינד נעענטער צו נאָרמאַל. אויב דער פּאַציענט נעמט ינסאַלאַן אָדער צוקער-לאָוערינג פּילז, ער איז ווייניקער מסתּמא צו האָבן היפּאָגליסעמיאַ. אין דער זעלביקער צייט, נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט צוקער קענען זיין אַטשיווד מיט 3 מילז פּער טאָג. ווי פילע מאָל פּער טאָג צו עסן - באַשליסן, ערשטנס, די געוווינהייטן און לייפסטייל פון די צוקערקרענק.

אויב אַ מענטש האט צוקערקרענק טיפּ 2, אָבער ער טוט נישט האָבן וידעפדיק גוף וואָג (אַ זעלטן פאַל!), די קאַלאָריע ינטייק קען נישט זיין לימיטעד. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן מיטלען וואָס העלפֿן צו האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער נאָך עסן. דאָס איז אַ פראַקשאַנאַל דיעטע 5-6 מאל פּער טאָג, ווי געזונט ווי רידזשעקשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.

אַלע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, ראַגאַרדלאַס פון גוף וואָג און די באַהאַנדלונג זיי באַקומען, זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין זייער דיעטע:

• גרינס פאַץ אין מאַדעריישאַן;
• פיש און סעאַפאָאָד;
• קוואלן פון פיברע - וועדזשטאַבאַלז, הערבס, ווהאָלעמעאַל ברויט.

די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע

א באַלאַנסט דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק רעקאַמענדז די פאלגענדע נוטרישאַנאַל פאַרהעלטעניש:

• פאַץ (דער הויפּט גרינס) - ניט מער ווי 30%;
• קאַרבאָוכיידרייץ (דער הויפּט קאָמפּלעקס, י.ע. סטאַרטשעס) - 50-55%;
• פּראָטעינס (כייַע און גרינס) - 15-20%.

סאַטשערייטאַד פאַץ זאָל נישט זיין מער ווי 7% פון די גאַנץ ענערגיע ווערט פון די טעגלעך דיעטע. די ביסט פאַץ, וואָס זענען דער הויפּט געפֿונען אין כייַע פּראָדוקטן. עס איז רעקאַמענדיד צו מינאַמייז די נוצן פון טראַנס-אַנסאַטשערייטיד פאַץ (טראַנס-פאַטי אַסאַדז). די זענען טעקנאַלאַדזשיקאַללי פּראַסעסט גרינס פאַץ, אויף די יקער פון וואָס מאַרגאַרין, קאַנפעקשאַנערי, פאַרטיק סאָסאַז, עטק.

אַפּראָוטשיז צו די פּראָצענט פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ אין די טעגלעך דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק נאָך 2000 זענען ריווייזד. שטודיום אין 2004 און 2010 געוויזן אַ מייַלע פון ​​נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיייץ פֿאַר פּאַטיענץ מיט יבערוואָג און קליניש אַביסאַטי. אָבער, די אַטשיווד רעזולטאַטן אויף וואָג אָנווער און נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פאַרשווונדן נאָך 1-2 יאָר. עס איז נישט פּראָווען אַז אַ דיעטע נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ (אַרויף צו 130 גראַמז פּער טאָג) איז זיכער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעריבער, אַזאַ דיייץ זענען נישט דערווייַל רעקאַמענדיד.

עס איז געמיינט אַז צוזאמען מיט די ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, עס איז אַ דיפישאַנסי פון דייאַטערי פיברע (פיברע), וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען געפֿונען אין פאַבריק פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ. נידעריק-קאַרב דיייץ זענען באקאנט צו געשווינד נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז. אָבער, עס איז נאָך קיין אַלגעמיין אנגענומען פונט פון מיינונג ווי זיי ווירקן די נומער פון נייַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און קוילעלדיק מאָרטאַליטי.

דערנערונג פון רידוסט קאַלאָריע אינהאַלט

איצט, אויף אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע, בפֿרט רעכט צו דער ריסטריקשאַן פון פעט ינטייק. הויך-קאַלאָריע פודז רייַך אין פאַץ און / אָדער שוגערז זאָל זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק. דאָס רעפערס צו פאַרלאָזן כייַע פאַץ און פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט. די "שוואַרץ רשימה" ינקלודז: פּוטער, לאַרד, פאַטי מיץ, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, אָף הויט. מילכיק פּראָדוקטן - פעט-פריי. קעז - נישט מער ווי 30% פעט, הייַזקע קעז - אַרויף צו 4%. קרעם, סמעטענע, מייַאָנעז און אנדערע פאַרטיק סאָסאַז זענען פּראָוכיבאַטאַד.

אַ צוקערקרענק זאָל זיין אָפּגעהיט צו די פאַקט אַז האַלב-פאַרטיק פודז זענען אויך רייַך אין פאַץ (מינסט פלייש, דאַמפּלינגז, פאַרפרוירן קיילים), קאַנד עסנוואַרג מיט בוימל, פּוטער און בלאָז געבעקס. ווייניקער באַגרענעצונג פון די נוצן פון גרינס אָילס, ווי אויך פאַטי ווערייאַטיז פון פיש. ווייַל זיי אַנטהאַלטן ווערטפול פּאָליונסאַטוראַטעד און מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. ניסלעך און זאמען קענען זיין געגעסן אין קליין קוואַנטאַטיז.

טיש צוקער, האָניק, פרוכט דזשוסיז און אנדערע זיס טרינקען - אַנטהאַלטן צוקער אָדער פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. זייער נוצן איז אַנדיזייראַבאַל, אַחוץ אין קליין קוואַנטאַטיז. שאָקאָלאַד, אייז קרעם, קאַנפעקשאַנערי - אָפט אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון צוקער און פעט אין דער זעלביקער צייט. דעריבער, זיי נעגאַטיוולי ווירקן גוף וואָג, און עס איז רעקאַמענדיד צו זיין גאָר ילימאַנייטאַד.

מיר ווענדן צו די קאַנסידעריישאַן פון פודז מיט מעסיק קאַלאָריע. פּראָטעינס זענען רייַך אין נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פלייש, פיש און אָף, הייַזקע קעז, עגגס, מילך און מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ פעט אינהאַלט פון אַרויף צו 3%. א פּלאַץ פון פיברע כּולל ברויט, מאַקאַראָנען פון ווהאָלעמעאַל מעל, טוווע, און לעגיומז. אויף אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, איר זאָל עסן וועגן האַלב די גרייס פון אַלע די פודז ווי פריער. פרוץ אויך דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד ספּערינגלי.

וועדזשטאַבאַלז, הערבס און מאַשרומז - עס איז ערלויבט צו עסן פרילי אָן ריסטריקשאַנז. זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע. די פודז פּלאָמבירן די מאָגן און קריייץ אַ געפיל פון פולקייט אָן יבעריק קאַלאָריע מאַסע. עס איז קעדייַיק צו עסן זיי אָן די דערצו פון פאַץ, ספּעציעל סמעטענע אָדער מייַאָנעז. א קליין סומע פון ​​גרינס בוימל איז ערלויבט.

טיפּ 2 צוקערקרענק קאַרבאָוכיידרייץ

די אָפּטימאַל קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זענען וועדזשטאַבאַלז, פירות, גאַנץ קערל פּראָדוקטן, לעגיומז, מילכיק פּראָדוקטן. דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו באַזייַטיקן צוקער, האָניק, פרוכט דזשוסאַז און פּייסטריז. אין דער זעלביקער צייט, אַ שאַרף ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע איז אַנדיזייראַבאַל. אפילו פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ (אין באַזונדער טיש צוקער) קענען זיין געגעסן אין קליין קוואַנטאַטיז, אויב זיי זענען גענומען אין חשבון ווען קאַלקיאַלייטיד די דאָוסאַדזש פון טאַבלעץ אַז נידעריקער די צוקער און / אָדער ינסאַלאַן וואָס דער פּאַציענט באקומט.

די קאַרבאָוכיידרייץ אַז אַ צוקערקרענק עסט, באַשטימען ווי פיל צוקער ער האט אין זיין בלוט נאָך עסן. דעריבער, פּאַטיענץ דאַרפֿן צו נאַוויגירן ווי פיל און וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאַנטיינד אין זיכער פּראָדוקטן. אויב אַ פּאַציענט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק נעמט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, ער זאָל לערנען ווי צו ציילן קאַרבאָוכיידרייץ ניצן די ברויט אַפּאַראַט סיסטעם, ווי פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.

אין צוקערקרענק, נידעריק גלייסעמיק אינדעקס פודז זענען געגלויבט צו זיין בילכער. אָבער, אין פיר, פּלאַנירונג און קאַונטינג די גאַנץ סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין יעדער מאָלצייַט איז מער וויכטיק פֿאַר נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער. קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין קאַנסידערד צו ריכטיק רעכענען די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אָדער צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ באזירט אויף די אינפֿאָרמאַציע.

צוקערקרענק סוויטאַנערז

עס איז פּאַסיק צו נוצן קאַלאָריע-פריי סוויטאַנערז. זייער רשימה כולל אַספּאַרטאַמע, סאַקשאַרין, אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם. פרוקטאָסע איז נישט רעקאַמענדיד ווי אַ סוויטאַנער. דאָס ינקריסאַז בלוט צוקער ווייניקער ווי סוקראָוס אָדער קראָכמאַל, אָבער אַדווערסלי אַפעקץ קאַלעסטעראַל און מיסטאָמע ינקריסיז די אַפּעטיט. איר קענען מאַדעראַטלי אַרייַננעמען פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע. דאס זענען פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן פרוקטאָסע אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם.

אן אנדער גרופּע פון ​​סוויטאַנערז איז סאָרביטאָל, קסיליטאָל, יסאָמאַלט (פּאָליהידריק אַלקאָהאָלס אָדער פּאָליאָלס). זיי זענען הויך-קאַלאָריע, אָבער זיי האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, און מיט זיי אַ צוקערקרענק געץ ווייניקער קאַלאָריעס ווי ווען ער עסט "רעגולער" צוקער. די סוויטאַנערז זייַנען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אַ זייַט ווירקונג אַזאַ ווי שילשל (שילשל). עס איז נישט פּראָווען אַז זיי העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט צוקער אָדער פאַרלירן וואָג.

טיפּיקאַללי, צוקערקרענק פודז אַנטהאַלטן פרוקטאָסע, קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל. אין ליכט פון די אויבן, עס איז קוים קעדייַיק צו אַרייַננעמען זיי אין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.

אַלקאָהאָליקער טרינקען

טרינקט אַלקאָהאָל אויף אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז ערלויבט אין מאַדעריישאַן. פֿאַר מענטשן - ניט מער ווי 2 קאַנווענשאַנאַל וניץ פּער טאָג, פֿאַר וואָמען - 1. יעדער קאַנווענשאַנאַל אַפּאַראַט איז עקוויוואַלענט צו 15 ג פון אַלקאָהאָל (עטאַנאָל). אַזאַ אַ סומע פון ​​אַלקאָהאָל כּולל 300 ג ביר, 140 ג טרוקן ווייַן אָדער 40 ג שטאַרק טרינקען.

דייאַבעטיקס קענען טרינקען בלויז אַלקאָהאָל מיט אַ געזונט לעבער, פעלן פון פּאַנקרעאַטיטיס, אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט, שטרענג צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי, נאָרמאַל קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז אין די בלוט.

לייענען די דיטיילד אַרטיקל, אַלקאָהאָל אויף אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.

טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע: קאַנקלוזשאַנז

די "הונגעריק" דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס מיר דיסקרייבד אויבן און וואָס איז נאָך אַפישאַלי רעקאַמענדיד, איז סימפּלי אַ סכום פון גוטע וויל וואָס קענען ניט זיין שטעלן אין פיר. מענטשן וואָס זענען ביכולת צו טייַנען מאַדעריישאַן אין עסנוואַרג טאָן נישט האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק. און פֿאַר יענע מיט אַ מעטאַבאַליק סינדראָום און אַביסאַטי וואָס האָבן ביסלעכווייַז דעוועלאָפּעד אין צוקערקרענק, די מאַטערן פון קעסיידערדיק הונגער איז ערגער ווי די ריזיקירן פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז און פרי טויט.

אויב אַ צוקערקרענק פרובירט צו האַלטן אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, נאָך אַ בשעת ער ברייקס אַראָפּ מיט אַ מאַשמאָעס פון 99.9%.נאָך דעם, זיין גוף וואָג און ריקאָטשעט פון בלוט צוקער פאַרגרעסערן אפילו מער. דעם ז באַטייטיק שעדיקן צו געזונט, ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז און פאַרקירצט די לעבן יקספּעקטאַנסי. אַזוי, פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ "הונגעריק" דיעטע איז נישט נאָר אַרויסגעוואָרפן, אָבער זייער שעדלעך.

מיר רעקאָמענדירן צו דיין ופמערקזאַמקייט אַרטיקלען:

• ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער און האַלטן עס נאָרמאַל: דער בעסטער וועג;
• ינסאַלאַן און קאַרבאָוכיידרייץ: די אמת איר זאָל וויסן.

אין מסקנא, מיר רשימה די "מצוות" פֿאַר אַ מצליח באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק מיט אַ דיעטע:

1. אונדזער הויפּט פייַנט איז קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו צו פיברע. לערנען וואָס אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איז. פּראָטעינס און פאַץ זענען אונדזער פרענדז. די פאַץ געפונען אין ייליק פיש זענען גרויס פרענדז.
2. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון סאַטשערייטאַד פאַץ. פילן פריי צו עסן געשמאַק פאַטי פלייש, אָף הויט, פּוטער, קרעם און אנדערע דעליקאַסיז. נעמען בלוט טעסץ פֿאַר קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז איידער און נאָך. זען פֿאַר זיך אַז די ינדאַקייטערז זענען ימפּרוווד און נישט דיטיריערייטינג, ווייַל דאקטוירים יבערשרעקן איר.
3. בלייבן אַוועק פון טראַנס פאַטי אַסאַדז - זיי זענען שעדלעך פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים. ויסמיידן מאַרגאַרין, פאַבריק מייַאָנעז. עסן קיין פּראַסעסט פודז.
4. וויטאַמינס פֿאַר צוקערקרענק זענען זייער נוציק. דאָס איז מעגלעך אָן זיי, אָבער מיט זיי איר וועט פילן בעסער און לעבן מער.
5. לערנען ווי צו קאָכן געזונט. קוקינג איז אַ גרויס פערדל. איר וועט צוגרייטן געזונט און געשמאַק קיילים. איר קענט ביטע זיך, משפּחה מיטגלידער און פרענדז.
6. נעמען קיין דייאַטערי עצה פֿאַר אמונה. מעסטן דיין בלוט צוקער אָפט מיט אַ גלוקאָמעטער. קוק ווי פאַרשידענע פודז אַרבעט אויף דיין בלוט צוקער. איר וועט זען פֿאַר זיך וואָס איז רעכט און וואָס דיעטע טאַקע בענעפיץ צוקערקרענק.