די קרענק איז נעבעך אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך דעם גוף, אָבער ינסאַלאַן איז נישט פּריסקרייבד. דער פּאַציענט מוזן אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע.
מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די דיעטע זאָל זיין קערפאַלי דעוועלאָפּעד - געזונט דעפּענדס אויף עס. איר קענט נישט נוצן אַלע פּראָדוקטן. די סומע פון אַ איין מאָלצייַט זאָל זיין קאַלקיאַלייטיד אין סדר צו פאַרמייַדן אַ יבעריק קאַרבאָוכיידרייץ.
בעקערייַ און מעל פּראָדוקטן
נאָך קאַנסומינג אַ נייַע פּראָדוקט, איר זאָל קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער. אויב גלוקאָוס איז פּאַסיק, דאָס עסנוואַרג איז ינטראָודוסט אין די דיעטע. איר זאָל אויך וויסן די אינהאַלט פון די ברויט וניץ פון די פּראָדוקט. אין 1 אַפּאַראַט כּולל אַ דורכשניטלעך פון 15 קאַרבאָוכיידרייץ.
מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז דערלויבט צו עסן פּראָדוקטן פון מעל 1 און 2 גראַדעס.
עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון פּרעמיע ברויט. עס איז דערלויבט צו עסן פּראָדוקטן פון מעל 1 און 2 גראַדעס. די גלייסעמיק אינדעקס פון קאָרן ברויט איז צוויי מאָל נידעריקער ווי ווייץ, אַזוי דער ערשטער דאַרף זיין בילכער. עס ריליווז הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַביסאַטי. די נוצן פון ברויט איז קאָשער אין אַ סומע פון 150-300 גראַמז פּער טאָג. ווען גענומען קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, די קלאַל זאָל זיין רידוסט.
א גאַנץ רידזשעקשאַן פון מאַפאַן, קאַנפעקשאַנערי און ווייַס ברויט איז דארף.
טוווע און לעגיומז
לעגיומז זענען גוט פֿאַר דייאַבעטיקס. זיי העלפֿן רעדוצירן צוקער אין דעם גוף. דער פּראָדוקט איז רייַך אין פּראָטעין, אַזוי עס קענען דינען ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר פלייש אין זיין זאַץ.
פון אַלע לעגיומז, לענטילס זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר די פּאַטיענץ ווייַל זיי טאָן ניט ווירקן די גלייסעמיק אינדעקס. אויף דעם מאַרק, דעם פּראָדוקט איז דערלאנגט אין פאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר געשמאַק און קאָליר. לענטילס זענען אַ זייַט שיסל פֿאַר פלייש אָדער האַלב מיט וועדזשטאַבאַלז. עס איז געהאלטן דייאַטערי עסנוואַרג, אָבער, פֿאַר בייַשפּיל, פּיז און גרין בינז זענען נישט.
לעגיומז וועט נישט נוץ אויב דער פּאַציענט האט פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דער בלויז ויסנעם איז לענטילס.
פון טוווע זאָל קלייַבן די וואָס טאָן ניט פאַרגרעסערן צוקער. דייאַבעטיקס זענען בעסטער סוטאַד
- גערשטן
- באַקוויט;
- פּערל גערשטן;
- האָבערגריץ;
- רייַז (ברוין ווערייאַטיז).
גערשטן איז אין דעם פאַל די מערסט פּאַסיק פון טוווע און די מערסט נוציק. עס כּולל פיברע, שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. גערשטן קאַשע קענען זיין געגעסן עטלעכע מאָל פּער טאָג. אָוץ אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע וואָס ריפּלייסיז ינסאַלאַן. דעריבער קושעל פון אַזאַ טוווע זאָל זיין קאַנסומד דורך ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ.
פלייש און פיש
פלייש איז דאַווקע ינקלודעד אין די מעניו פון דער פּאַציענט. דאקטוירים רעקאָמענדירן קאַמפּאָוזינג אַ דיעטע אַזוי אַז עס איז 50% פּראָטעין. דער שפּייַז פּראָדוקט טוט נישט פאַרגרעסערן גלוקאָוס לעוועלס, אָבער עס איז וויכטיק צו צוגרייטן דעם שיסל ריכטיק. פאַטי מיץ זאָל זיין יקסקלודיד.
עס איז דערלויבט צו עסן כאַזער אין קליין קוואַנטאַטיז אין דער מאָרגן. די אַראַטשידאָניק זויער קאַנטיינד אין עס העלפּס צו ויסמיידן דעפּרעסיע. דינען פלייש בעסטער מיט וועדזשטאַבאַלז. מייַאָנעז מיט קעטשופּ מוזן זיין דיסקאַרדיד.
רינדערנס נידעריק-פעט איז בעסער ווי כאַזער. עס כּולל אייַזן און וויטאַמין ב 12. עס זענען עטלעכע כּללים:
- טאָן ניט פּרעגלען פלייש;
- עסן אין מעסיק דאָסעס;
- פאַרנוצן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט וועדזשטאַבאַלז;
- עסן בייַ לאָנטש.
הינדל פלייש איז פּאַסיק אויב איר קאָכן עס נאָך רימוווינג די הויט. באָוילאָן און געפּרעגלט פויגל זענען פּראָוכיבאַטאַד.
צווישן פיש איז ייבערהאַנט צו רעכט האַלב לאַקס. עס קענען רעדוצירן די סימפּטאָמס פון די קרענק און העלפּס צו רעדוצירן גוף פעט. סעאַפאָאָד סאַלאַט העלפּס צו קעמפן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און פּריווענץ בלוט קלאַץ. יקסקלודיד פון די דיעטע:
- פאַטי גראַדעס;
- סאָלטיד פיש;
- קאַנד עסנוואַרג מיט פּוטער;
- caviar;
- סמאָוקט און געפּרעגלט פיש.
רויט פיש איז ערלויבט אין קליין קוואַנטאַטיז.
עגגס און מילכיק פּראָדוקטן
עגגס זענען אַ געזונט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק. נוצן בעסטער אין ווייך-בוילד פאָרעם. איר קענען קאָכן פּראָטעין פייַנקוכן פֿאַר פרישטיק (יי יאָוקס און געפּרעגלט עגגס זענען בלאַקליסטיד דורך נוטרישאַניס). אין דער זעלביקער צייט, הינדל און וואַכטל עגגס זענען פּאַסיק. דער פּראָדוקט כּולל נישט שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.
עגגס קענען זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק ניט מער ווי 1.5 פּקס. פּער טאָג. אַקסעפּטאַבאַל נוצן אין רוי פאָרעם. דער פּראָדוקט ימפּרוווז ימיונאַטי און פּראַטעקץ קעגן דרוק וואָס איז וויכטיק פֿאַר דעם קרענק.
עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו טרינקען פריש מילך. עס דראַמאַטיקלי רייזאַז בלוט צוקער. ווערטפול איז וויי וואָס כּולל וויטאַמינס און סטייבאַלייזיז וואָג. אין דעם פאַל, ציגעלע מילך איז געהאלטן מער וווילטויק ווי קו מילך.
ניט-פעט סמעטענע און יאָגורט מיט נידעריק-פעט זענען ליסטעד אין די טיש פון דערלויבט פּראָדוקטן. טראָץ זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס, הייַזקע קעז ינקריסאַז די ינסאַלאַן אינדעקס. דעריבער, פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו עסן עס אויסשליסלעך אין ניט-פעט פאָרעם און אין קליין קוואַנטאַטיז. דיאַבעטיקס זענען רעקאַמענדיד קעפיר פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און נידעריקער בלוט דרוק. אין אַ גלאז פון קעפיר כּולל בלויז 1 ברויט אַפּאַראַט.
דער טיש פון ערלויבט פּראָדוקטן כולל עגגס, נידעריק-פעט סמעטענע און יאָגורט מיט נידעריק-פעט.
וועדזשטאַבאַלז
וואָרצל קראַפּס זענען ביכולת צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און ראַטעווען איר פון גענומען כאָרמאָונאַל דרוגס. ווען טשוזינג וועדזשטאַבאַלז, ופמערקזאַמקייט איז נישט בלויז באַצאָלט צו די צוקער אינהאַלט אין זיי, אָבער אויך צו די סומע פון קראָכמאַל, ווייַל פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זענען אָפט יבערוואָג.
וועדזשטאַבאַלז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און אַ פּלאַץ פון פיברע:
- קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז;
- פּאַטלעזשאַן, קאַבאַק און קאַבאַק;
- זיס פעפער;
- גרינז;
- ווייַס קרויט;
- אַניאַנז.
פּאָטאַטאָעס קענען זיין געגעסן, אָבער ראַרעלי און אין קליין קוואַנטאַטיז. עס איז בוילד און געוויינט אָדער ווי אַ זייַט שיסל אָדער ווי אַ סאַלאַט ינגרידיאַנט. פּראָוכיבאַטאַד געפּרעגלט פּאַטייטאָוז. פּאַפּשוי, קירבעס און ביץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער, אַזוי איר זאָל נישט זידלען אַזאַ וועדזשטאַבאַלז.
ווען טשוזינג פּראָדוקטן, איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף סיזאַנאַליטי. אָבער, קיוקאַמערז און סאַוערקראַוט פייוועראַבלי ווירקן די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס. גרינס קאַוויאַר איז ערלויבט, אָבער די סומע פון בוימל זאָל זיין לימיטעד.
גרויס ברייקס אין עסנוואַרג זאָל ניט זיין געטאן. די טעגלעך מאָלצייַט קענען זיין צעטיילט אין 7 פּאַרץ און עסן אין קליין פּאָרשאַנז. וועדזשטאַבאַלז זענען בעסטער אָלטערנייטאַד. זייער נוצן קענען זיין ביידע אין רוי פאָרעם, און ווי סאַלאַדס און דזשוסאַז.
פירות און בעריז
פילע זיס פירות קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק, אָבער אין מאַדעריישאַן. פריש יאַגדע דזשוסאַז זענען הויך אין גלוקאָוס און פירן צו צוקערקרענק. צוקערקרענק פּאַטיענץ זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פרוכט רייַך אין פיברע.
- גרייפּפרוט די מערסט נוציק פרוכט פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ. עס איז ביכולת צו ניגן דעם גוף צו די סאַסעפּטאַבילאַטי פון זיין איינס אינסולין, און אויך העלפּס צו פאַרלירן וואָג.
- מאַראַנץ עס איז גוט צו עסן 200 ג פּער טאָג. אָראַנדזשאַז נידעריקער קאַלעסטעראַל. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פיברע און וויטאַמינס.
- סטראָבעריז די אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד אין עס פאַרגרעסערן ימיונאַטי.
- קאַרש זייַן גלייסעמיק אינדעקס איז די לאָואַסט צווישן אַלע זיס בעריז. אין אַדישאַן, דאַנק צו דעם בייַזייַן פון אַנטהאָסיאַנינס, קאַרש פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
- פּיטשאַז. עס איז דערלויבט צו עסן 1 פרוכט פּער טאָג. פּיטשאַז זענען הויך אין פיברע און אויך אַנטהאַלטן וויטאַמין סי.
- פּערז זייער נוצן ינקריסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן.
די סומע פון פיברע פּער טאָג זאָל זיין אין די הייך פון 25-30 ג.
טרינקען
דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו טרינקען אַ גרויס סומע פון וואַסער: 1-2 ליטער פּער טאָג. איר קענען נוצן מינעראַל פליסיק, אָבער אָן גאַז.
עטלעכע פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז זענען נוציק פֿאַר צוקערקרענק: פּאָמידאָר, לימענע, מילגרוים, טשערניצע. איידער איר קעסיידער אַרייַננעמען פרוכט זאַפט אין די דיעטע, איר זאָל מעסטן די צוקער גלייַך נאָך אַ טרינקען.
טיי איז ערלויבט אַנדערש: שוואַרץ, גרין, היביסקוס, טשאַמאָמילע. די גרעסטע נוץ איז ברוד פון טשערניצע בלעטער. דעם ינפיוזשאַן ראַדוסאַז צוקער לעוועלס. איר קענען לייגן אַ לעפל פון האָניק אָדער האַלב אַ לעפל פון צימערינג צו טיי. האָניק האט פילע וווילטויק סאַבסטאַנסיז, און צימערינג האט צוקער-לאָוערינג פּראָפּערטיעס.
עס איז דערלויבט צו טרינקען קאַווע, אויב עס איז פון הויך קוואַליטעט. עס העלפּס צו קעמפן גוף פעט און אין דערצו, פּריווענץ אָנצינדונג. די סומע פון נאַטירלעך קאַווע פּער טאָג איז 1-2 טעפּלעך. איר זאָל טרינקען אָן אַדינג צוקער און קרעם. אַנשטאָט, אַ סוויטאַנער איז געניצט.
ציקאָריע כּולל ינולין, אַזוי עס איז נוצלעך פֿאַר פּאַטיענץ. געטרונקען 1 גלאז פּער טאָג, איר קענען:
- בוסט ימיונאַטי;
- נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן;
- פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם.
דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ זשעלע פון בעריז און פירות צו פּאַטיענץ. קראָכמאַל איז ריפּלייסט דורך האָבערגריץ וואָס העלפּס דיידזשעסטשאַן. קעראַץ, בלובעריז, ינגבער זענען מוסיף צו די זשעלע.
אין דערצו, קאַמפּאָוט פון פרוכט און יאַגדע איז נוצלעך. פרוץ זאָל זיין אויסגעקליבן מיט אַ נידעריק סומע פון צוקער - סטראָבעריז, קורראַנץ, זויער apples.
זיך-געמאכט קוואַסס איז אַ געזונט טרינקען. עס איז געמאכט פון ביץ אָדער בלובעריז מיט אַ קליין דערצו פון האָניק. עס איז נישט ווערט צו טרינקען קוואַסס פון די קראָם ווייַל עס איז זיס. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, ווייַן זאָל זיין אַוועקגענומען.
וואָס סוויטאַנערז זענען ערלויבט
די נוצן פון סוויץ איז קאָשער אויב נאַטירלעך סוויטאַנערז זענען געניצט פֿאַר דעם צוועק, אַרייַנגערעכנט:
- פראַקטאָוס. עס איז געמאכט פון פירות און בעריז און איז געזונט אַבזאָרבד. פּער טאָג זאָל זיין קאַנסומד ניט מער ווי 50 ג.
- סטעוויאַ. עס איז באקומען פון די בלעטער פון אַ געוויקס מיט די זעלבע נאָמען. דער העסאָפע לאָווערס צוקער לעוועלס, ראַדוסאַז דרוק און ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. עס טייסץ זיס, אָבער נישט נערעוודיק. עס איז געשאפן ביידע אין טאַבלעט פאָרעם און אין פּודער פאָרעם.
ומנאַטירלעך סוויטאַנערז קענען שאַטן אפילו אַ געזונט גוף, אַזוי זיי זאָל זיין אַוועקגענומען. צווישן זיי שטיין אויס:
- סאַקשאַרין. אין פילע לענדער דאָס איז פּראָוכיבאַטאַד, ווייַל דאָס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי.
- אַספּאַרטאַמע. קעסיידערדיק ינטייק פון די העסאָפע קענען אַרויסרופן נערוועז דיסאָרדערס.
- סיקלאַמאַטע. עס האט ווייניקער טאַקסיסאַטי ווי די פריערדיקע אָנעס, אָבער נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון די קידניז.
קאַמביינד סוויטאַנערז קאַנסיסטינג פון נאַטירלעך און קינסטלעך סאַבסטאַנסיז זענען דעוועלאָפּעד. זיי צעשטערן די זייַט ווירקונג פון יעדער אנדערער און זענען ערלויבט פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק.
