אַטהעראָסקלעראָוסיס איז אַ פערלי פּראָסט כראָניש קרענק וואָס איז קעראַקטערייזד דורך די פאַקט אַז קאַלעסטעראַל איז דיפּאַזאַטאַד אין די ווענט פון בלוט כלים.
דעפּאַזאַץ פון קאַלעסטעראַל פאָרעם די אַזוי גערופענע אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, וואָס ביסלעכווייַז שמאָל די לומען פון די שיף און אַרייַנמישנ זיך מיט די נאָרמאַל בלוט שטראָם, ווי געזונט ווי ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און פאָוקיס פון צעשטערונג אין די שיף וואַנט אַנטוויקלען.
עס זענען אַ ריזיק נומער פון סיבות וואָס ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין מענטשלעך בלוט פּלאַזמע. איר זאָל שטענדיק געדענקען אַז אַטעראָוסקלעראָוסיס אַנטוויקלען בלויז אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.
אין אַדישאַן, פֿאַרבונדענע סיבות שפּילן אַ ראָלע:
- עלטער פון 40;
- דזשענדער - מענטשן ליידן מער פֿון אַטעראָוסקלעראָוסיס ווי וואָמען;
- שלעכט געוווינהייטן - פּראַלאָנגד און אָפט סמאָוקינג, אַלקאָהאָל זידלען;
- וידעפדיק וואָג
- זיציק לייפסטייל;
- מאַלנוטרישאַן - אָפט "סנאַקס", אַדיקשאַן צו שנעל עסנוואַרג, פאַטי, געפּרעגלט, סמאָוקט;
- יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן;
- קאַנדזשענאַטאַל וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.
דאָך, מען קען נישט זאָגן אַניקוויוואַקאַלי אַז אַלע קאַלעסטעראַל איז לעגאַמרע אַרויסגעוואָרפן און שעדלעך צו אונדזער גוף. דער מאַטעריע איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון צעל ווענט און מעמבריינז, סטערויד כאָרמאָונז (גלוקאָקאָרטיקאָידס, געשלעכט כאָרמאָונז) זענען סינטאַסייזד פֿון אים, און אין נאָרמאַל קוואַנטאַטיז עס פּראַמאָוץ זיכער טייפּס פון דיידזשעסטשאַן און איז ינקרעדאַבלי נוציק. עס זענען עטלעכע טייפּס פון קאַלעסטעראַל.
קאַלעסטעראַל, ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל), זייער נידעריק געדיכטקייַט (וודל), ינטערמידייט געדיכטקייַט (הדל), הויך געדיכטקייַט (הדל), טרייגליסעריידז, ווי אויך טשילאָמיקראָנס (טשם) זענען גלייַך אפגעזונדערט. די מערסט שעדלעך קאַמפּאַונד איז ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל מיט נידעריק געדיכטקייַט. ער איז דאַפּאַזיטיד אין אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.
ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל מיט הויך געדיכטקייַט איז געהאלטן נוציק, און איינער פון די צילן פון טרעאַטינג אַטעראָוסקלעראָוסאַס איז צו פאַרגרעסערן די סומע.
די סימפּטאָמאַטאָלאָגי פון די קרענק איז גאַנץ דייווערס און דעפּענדס אויף די אָרט פון די ליזשאַן. די מערסט פּראָסט סימפּטאָם איז הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן). כייפּערטענשאַן איז נישט ווי געפערלעך אין זיך ווי זיין פאלגן זענען געפערלעך. רעכט צו זייער הויך רייץ און פּראַלאָנגד וואַזאָספּאַסם, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און מאַך קענען אַנטוויקלען. די מערסט אָפט מאַנאַפעסטיישאַן איז קאָראַנערי האַרץ קרענק (CHD), וואָס איז ארויסגעוויזן אין אנפאלן פון אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס - פּלוצעמדיק ברענען ווייטיק הינטער די סטערנום וואָס אַקערז בעשאַס גשמיות יגזערשאַן און עמאָציאָנעל דרוק.
ווי איר קענען זען פֿאַר זיך, אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אַ קרענק וואָס ריקווייערז קעסיידערדיק באַהאַנדלונג. מאָדערן מעדיצין דעוועלאָפּעד אַזאַ יקערדיק פּרינסאַפּאַלז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ:
- שטרענג דייאַטינג מיט יחיד צוגרייטונג פון אַ טעגלעך מעניו.
- רעגולער גשמיות טעטיקייט.
- אָפּטראָג פון אַנטיטשאָללעסטעראָלעמיק דרוגס פֿון סטאַטין גרופּעס, פייברייץ, סיקוועסטאַנץ פון אַניאָן וועקסל און ניקאָטיניק זויער.
- גאַנץ רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן.
- אַקסעפּטאַנס פון וישאַלט טעראַפּיע אין די פאָרעם פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און מינעראַלס.
אָבער, ווי אַנדערש קען איר העלפֿן זיך, ספּעציעל אין שטוב, באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל? דאָ, טראדיציאנעלן מעדיצין וועט קומען צו די ראַטעווען.
די נוצן פון היילונג הערבס
עס זענען אַ פּלאַץ פון מעדיסינאַל הערבס אַז געזונט העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און מיט זייער נוצן עס איז אַ positive גאַנג.
מעדיסינאַל הערבס זענען געניצט צו צוגרייטן פאָלק רעמאַדיז, דער קאַמף פון וואָס איז אַימעד צו לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.
דאָס זענען הערבס אַזאַ ווי די גילדענע וואָנצעס; bearberry; סט. יוחנן ס וואָרט סטראָבעריז; דאַנדאַלייאַן.
גאָלדען וואָנצעס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס געניצט ניט בלויז אין דער באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער זאַץ פון דעם קרייַטעכץ כולל ספּעציעל סאַבסטאַנסיז גערופן פלאַוואָנאָידס, ווי אויך סטערויד קאַמפּאַונדז. זיי האָבן די פיייקייט צו בינדן נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס קען נישט אָנקלייַבן אין די ווענט פון אַרטעריעס און פאָרעם אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, בשעת סטימיאַלייטינג די סינטעז פון ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל מיט הויך געדיכטקייַט.
בעאַרבעררי - עס איז אויך נוציק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף און זיין ימיון פאַרטיידיקונג. ווי די גאָלדען וואָנצעס, עס כּולל פלאַוואָנאָידס, וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס איז נאָרמאַלי 2.8 - 5.2 ממאָל / ל.
סט יוחנן 'ס וואָרט - דעם קרייַטעכץ, וואָס איז אַ נאַטירלעך שפּייַכלער פון סטאַטינס, דאָס איז יענע קאַמפּאַונדז וואָס זענען פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. זיי פירן אויף די לעבער - די הויפּט פּלאַץ פון פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל. עס זיי רעדוצירן זייַן פּראָדוקציע, און די יגזיסטינג נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל איז געבונדן און עקסקרעטעד. גינסענג אויך האט די זעלבע קעראַקטעריסטיקס, וואָס סיימאַלטייניאַסלי האט אַ גענעראַל שטאַרקעכץ ווירקונג, ימפּרוווז זיקאָרן און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
סטראַוובערריעס - און מער גענוי, זיין בלעטער - זייַנען יניגזאָסטאַבאַל ריזערווז פון פיברע. עס פּריווענץ די אַרייַן די קאַלעסטעראַל בלוט, וואָס איז געווען סינטאַסייזד אין די לעבער, און אויך אַקסעלערייץ די יקסקרישאַן פון די קאַלעסטעראַל וואָס איז ינדזשעסטאַד אין עסנוואַרג. פיברע, אין קער, האט אַ זייער גוט ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן.
דאַנדאַלייאַן - אין ערשטער בליק אַן אַנרימאַרקאַבאַל, געוויינטלעך פאַבריק. אָבער, די וואָרצל איז די מערסט נוציק. עס כּולל אַ גרויס סומע פון לעסיטהין, וואָס איז ביכולת צו צעלאָזן אַלע ליפּאַפּראָוטין וואָס איז אין אַ געדיכט קאָנסיסטענסי, און ווייַל פון דעם, קאַלעסטעראַל איז נישט גרופּע אין באַזונדער פּלאַקס.
פאָלק רעסאַפּיז פון הערבס
ווי דערמאנט אויבן, די גילדענע וואָנצעס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו הערבס פֿאַר טרעאַטינג אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס איז זייער גרינג צו צוגרייטן ינפיוזשאַן פון עס. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו האָבן איין בלאַט פון אַ גילדענע וואָנצעס וועגן 20 סענטימעטער. די בלאַט איז פיינלי געהאַקט און אַ ליטער פון בוילינג וואַסער איז צוגעגעבן. דערנאָך די קיילים מיט גראָז זענען באדעקט, אלנגעוויקלט און לינקס פֿאַר אַ טאָג. נאָך דעם מאָל די יויך וועט זיין גאַנץ קאַנסאַנטרייטאַד און פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן.
דער יויך זאָל זיין גענומען איין לעפל דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר דרייַ חדשים. דער טיפּ פון באַהאַנדלונג ראַדוסאַז באטייטיק די הייך פון קאַלעסטעראַל און גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק, ווייַל עס קלעאַנסעס בלוט כלים און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.
איר קענען אויך צוגרייטן אַ צומיש פון הערבס אַזאַ ווי Baikal scutellaria, מילך טיסאַל, יאַפּאַניש סאַפאָראַ, קאַוקאַסיאַן דיאָסקאָרעאַ, מאַראַנץ מאַקקלע און גינקגאָ בילאָבאַ. עס וועט נעמען וועגן 50 גראַמז פון גאַנץ געוויקסן. דערנאָך איר דאַרפֿן צו לייגן אַ האַלב ליטער מאַשקע, ווייַל די צומיש מוזן זיין צוגעגרייט אויף אַלקאָהאָל.
צומיש זאָל זיין צוגעגרייט אין אַ חודש. אין דער צוקונפֿט, עס זאָל זיין גענומען 30 טראפנס דרייַ מאָל פּער טאָג איידער מילז. דער געדויער פון באַהאַנדלונג זאָל נישט יקסיד זעקס חדשים.
וועגן דעם געצייַג עס זענען די מערסט נומער פון positive באריכטן וואָס לאָזן אונדז צו פאַרענדיקן אַז די רעצעפּט איז ומלייקנדלעך.
נוצן פון ינגבער און לימענע
ינגבער טיי זייער גוט לאָווערס קאַלעסטעראַל און יבערוואָג. צו מאַכן דעם טיי, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ פריש קליין ינגבער, שיילן עס און רייַבן פיינלי. אויף דורכשניטלעך, איר דאַרפֿן וועגן צוויי טיספּונז. די ריזאַלטינג מאַסע איז אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון פרעשלי בוילד וואַסער און לינקס פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה, אַזוי די טיי איז ינפיוזד און נישט הייס. איר קענען לייגן אַ ביסל זאַפט פון לימענע און האָניק צו פֿאַרבעסערן דעם טעם. איר דאַרפֿן צו טרינקען דעם טרינקען אין דריי דאָסעס, און די ווירקונג וועט זיין געראַנטיד.
לימענע איז אַ סיטרוס געפֿונען אין כּמעט יעדער שטוב. דאָך, ניט בלויז איין לימענע וועט זיין נידז, אָבער ווי פילע ווי 24. אַלע פון זיי מוזן זיין דורכגעגאנגען דורך אַ דזשויסער אָן פּילינג זיי. דערנאָך איר דאַרפֿן צו נעמען אַ האַלב קילאָ פון קנאָבל און מאָל עס אין אַ פליישמילכל.
די ריזאַלטינג סלערי איז מוסיף צו די זאַפט, געמישט ונ דורך און שטעלן אין אַ טונקל, טרוקן אָרט פֿאַר דרייַ טעג. נאָך דריי טעג, זיי נעמען עס אויס און אָנהייבן צו נעמען עס 3-4 מאָל אַ טאָג, אַ לעפעלע יעדער, וואָס איז סטערד אין אַ גלאז פון וואַסער. איר דאַרפֿן צו טרינקען די גאנצע פּראָדוקט ביז די לעצטע קאַפּ.
לימענע-קנאָבל סגולע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר די מענטשן וואָס ליידן פון אַ מאָגן געשוויר אָדער דואַדאַנאַל געשוויר, אָדער פּאַנקרעאַטיטיס.
פלאַקס און לינסיד בוימל
פלאַקס און לינסיד ייל זענען באַוווסט טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס איז נישט בלויז געניצט צו מייַכל אַטעראָוסקלעראָוסיס. זיי זענען געניצט צו פארשטארקן די אַלגעמיינע דיפענסיז פון דעם גוף, ימיון פאַרטיידיקונג און אויך צו פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסיז, און אין דערצו, מיר אַלע דאַרפֿן פאַץ, פּראָטעינס און אפילו טייל קאַרבאָוכיידרייץ.
פלאַקססעעד כּולל מיקראָנוטריענץ פון דעם טיפּ פּאַטאַסיאַם, ווי געזונט ווי וויטאַמינס פון גרופּע א (זייער נוציק פֿאַר זעאונג), ב (געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון נערוועז חולאתן), E (זיי זענען נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ און סטימיאַלייטערז פון רעפּראָדוקטיווע פונקציע, זייער וויכטיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען). פלאַקס אויך כּולל סאַטשערייטאַד און אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וואָס סטימולירן די פאָרמירונג פון ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט, און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַטעראָוסקלעראָוסיס, בינדן נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס, ביסלעכווייַז באַזייַטיקן עס, וואָס איז שפיגלט אין לאַבאָראַטאָריע פּאַראַמעטערס - קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען שטארק רידוסט.
דער זאַץ פון פלאַקס זאמען כולל סאַבסטאַנסיז גערופן פיטאָסטעראָלס. אָן פיטאָסטעראָלס, טויגן וישאַלט פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף איז אוממעגלעך. זיי, ווי פאַטי אַסאַדז, בינדן נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל און ביישטייערן צו די אַקטיוו סינטעז פון הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין אין די לעבער. אין פּאַראַלעל מיט די אויבן פּראַסעסאַז, עס איז אַ אַדזשאַסטמאַנט אין דער וועקסל פון טרייגליסעריידז אין דעם מענטש גוף, וואָס נעמט פלאַקס זאמען און לינסיד בוימל.
איין מער וויכטיק קאָמפּאָנענט פון פלאַקס איז פיברע. פיברע אין די קישקע איז פעסט געבונדן צו ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל מיט נידעריק געדיכטקייַט און ינכיבאַץ די אַבזאָרפּשאַן.
א טאָג איר קענען עסן ניט מער ווי דרייַ טייבאַלספּונז פון פלאַקס זאמען, און ניט מער ווי צוויי טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד ייל.
לינדאַן, פּראָפּאָליס און האָניק
לינדאַן בלומען זענען אַזוי קליין, ינגקאַנספּיקוואַס, אָבער זייער שיין און נוצלעך. זיי אַנטהאַלטן אין זייער זאַץ סאַבסטאַנסיז גערופן פלאַוואָנאָידס, ווי געזונט ווי פאַרשידן יקערדיק אָילס. ווייַל פון די קאַמפּאַונדז עס איז מעגלעך צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל. זיי ביישטייערן צו ענכאַנסט סינטעז פון בלוט סעלז, דורכפירן די פּראַסעסאַז פון ביינדינג נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל און סטימולירן די העפּאַטיק סינטעז פון הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין ("גוטע") קאַלעסטעראַל. זיי אויך נידעריקער די גאַנץ קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז.
לינדאַן בלומען זענען די מערסט שטאַרק נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי רייניקן דעם גוף פון שעדלעך מעטאַבאָליטעס, טאַקסאַנז און פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ. און חוץ אַלץ, זיי באַשיצן די וואַסקיאַלער וואַנט פון שעדיקן ביז די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל איז פּאַסיק.
האָניק איז באַוווסט צו אַלעמען און ליב געהאט אין יעדער שטוב. דאָס איז גאָר נוציק ווייַל עס כּולל פלאַוואָנאָידס, יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז (די וואָס זענען נישט סינטאַסייזד אין אונדזער גוף אַליין), וויטאַמינס פון פאַרשידן גרופּעס, מינעראַלס, אָרגאַניק אַסאַדז, וואַלאַטאַל און אַלקאַלוידז. אַלע די סאַבסטאַנסיז האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג - זיי רייניקן דעם גוף פון ומנייטיק טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, באַזייַטיקן שעדלעך קאַמפּאַונדז. און דאָך, זיי דורכפירן די פּראַסעסאַז פון ביינדינג נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל און סטימולירן די פּראָדוקציע פון הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל.
דאָס איז די אַנטיטשאָללעסטערעמיאַם ווירקונג פון האָניק. אויף דעם טאָג איר דאַרפֿן צו נעמען איין אָדער צוויי טייבאַלספּונז אין דער מאָרגן איידער פרישטיק. עס וועט זיין זייער נוצלעך צו מישן האָניק מיט צימערינג - איין לעפל פון צימערינג איז צוגעגעבן צו צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק. אַלע דעם איז געמישט אין אַ גלאז מיט וואַרעם וואַסער. דעם געמיש איז גענומען דריי מאָל פּער טאָג איידער מילז.
פּראָפּאָליס - אַ פּראָדוקט פון האָניק פּראַסעסינג - כּולל אַלע די זעלבע ניסימדיק פלאַוואָנאָידס אין קאָמבינאַציע מיט פאַטי אַסאַדז, יקערדיק און עראַמאַטיק אָילס און פאַרשידן גרופּעס פון וויטאַמינס און מינעראַלס. פּראָפּאָליס האט אַ יינציק פיייקייט: עס איז ביכולת צו ריין די מעמבראַנע פון די סעלז וואָס מאַכן די וואַסקיאַלער וואַנט פון אַטעראָוסקלעראָטיש דיפּאַזאַץ. די מערסט עפעקטיוו איז די נוצן פון אַ 4% צומיש פון פּראָפּאָליס.
עס קענען זיין צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב אָדער פּערטשאַסט אין אַ אַפּטייק. צומיש זאָל זיין גענומען 7 טראפנס 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט פֿאַר דריי צו פיר וואָכן.
פריש פירות און בעריז
פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז זענען נוצלעך ניט בלויז אין דעם פּראָצעס פון קאַמבאַטינג הויך קאַלעסטעראַל, אָבער אויך פֿאַר קיין געזונט גוף.
עס איז בעסטער צו עסן פריש בעריז און פירות איידער מיטאָג, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, און דאָס קען זיין שעדלעך פֿאַר די פיגור.
די מערסט נוציק זענען apples, קראַנבעריז, קיווי, מילגרוים, פּלאַמז, טשעריז.
אַפּפּלעס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּעקטין. פּעקטין האט אַ דירעקט ווירקונג אויף לאָוערינג קאַלעסטעראַל. דערווייַל, עס איז געמיינט אַז טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון apples איז גאָר קאָראַלייטאַד מיט די ווירקונג פון סטאַטינס - מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
קראַנבערריעס - אַ זייער געשמאַק און געזונט יאַגדע. עס כּולל אין זיין זאַץ אַלע די געזונט-דיסקרייבד און בישליימעס פאַנגקשאַנינג פלאַוואָנאָידס, פּאַטאַסיאַם, פּעקטינס, געזונט אָרגאַניק און אַמינאָ אַסאַדז, פאַרשידן וויטאַמינס. קראַנבערריעס פארשטארקן די וואַסקיאַלער וואַנט, פאַרמייַדן בלוט קלאַץ אין זייער לומען און סטימולירן די פּראָדוקציע פון ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל מיט הויך געדיכטקייַט.
קיווי - דעם פרוכט איז מער זעלטן. עס כּולל פרוכט אַסאַדז, וואָס די ווירקונג איז צו טייַנען די בייאָוקעמאַקאַל וואָג פון די בלוט. און די פּראָדוקטן פֿאַר די קאַנווערזשאַן פון פייבראַסיק זויער זענען אויך וויכטיק. עטלעכע בינדן די נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל, פּרעווענטינג עס פון צעלאָזן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס קאַלעסטעראַל איז גרופּט און עקסקרעטעד.
מילגרוים איז אַ פרוכט וואָס כּולל אַ גרויס סומע פון אַנטהאָסיאַנינס און אַסקאָרביק זויער. זייער גענעראַל ווירקונג איז ימיונאָסטימיאַלייטינג. אין דערצו, דער זאַץ פון מילגרוים ינקלודז פּוניקאַלאַגין - די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס בלאַקס די אַקסאַדיישאַן פון ליפּאָופּראָוטינז אין אַ פרי בינע, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס גאַנץ קאַלעסטעראַל איז נישט געשאפן.
פּלאַמז - זיי אַנטהאַלטן הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און פּאָליפענאָלס (עראַמאַטיק אַלקאָהאָלס), וואָס רייניקן די בלוט פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז און מעטאַבאָליטעס, רעדוצירן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל און האָבן אַ גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף די סטרוקטור פון בלוט כלים און האַרץ טעטיקייט. פּרונינג רעכט צו דער העכער אינהאַלט פון וויטאַמינס און מינעראַלס איז דערווייַל מער נוצלעך.
קאַרש איז טאָמער די מערסט פּראָסט פרוכט פון אַלע די אויבן. עס כּולל אַנטהאָסיאַנינס און פּאָליפענאָלס, וואָס נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל און העלפּס צו פארשטארקן די וואַסקיאַלער וואַנט. די מערסט נוציק זענען צייַטיק טשעריז - מערון אָדער כּמעט שוואַרץ.
פרוכט און גרינס זאַפט באַהאַנדלונג
זאַפט טעראַפּיע איז אַ זייער גרינג, געשמאַק און געזונט וועג צו באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל.
בלויז פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז צוגעגרייט אין שטוב זענען פּאַסיק פֿאַר דעם.
אין בלויז פינף טעג, קאַלעסטעראַל לעוועלס פאַרמינערן באטייטיק, און דער גענעראַל צושטאַנד ימפּרוווז שטארק.
די סטאַגעס פון זאַפט טעראַפּיע זענען ווי גייט:
- ערשטער טאָג: איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גאַנץ 200 גראַמז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט, פון וואָס 130 גראַמז איז מער זאַפט און 70 גראַמז איז סעלדעריי זאַפט.
- רגע טאָג: אויף די רגע טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען 100 גראַמז פון זאַפט און 70 גראַמז זאַפט פון ביץ און קיוקאַמערז. בוריק זאַפט נאָך דירעקט צוגרייטונג זאָל זיין ינפיוזד פֿאַר 2-3 שעה, פּרעפעראַבלי אין די פרידזשידער.
- דריט טאָג: איר דאַרפֿן צו טרינקען 130 גראַמז פון זאַפט פון קעראַץ און 70 גראַמז סעלדעריי און עפּל זאַפט.
- פערט טאָג: נאָך 130 גראַמז זאַפט געמאכט פון קעראַץ און 50 גראַמז זאַפט פון קרויט.
- פינפט טאָג: איר דאַרפֿן צו טרינקען 130 גראַמז פון די מערסט געשמאַק און באַליבט מאַראַנץ זאַפט.
אין דערצו צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל, זאַפט טעראַפּיע איז עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג יבערוואָג און סעללוליטע.
פֿעיִקייטן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס דיעטע
ווי אַזוי קען מען נידעריקער קאַלעסטעראַל אין שטוב געשווינד ניצן פאָלק רעמאַדיז און ווי צו נוצן דיעטע עסנוואַרג פֿאַר דעם?
ווען קאַנדאַקטינג טעראַפּיע, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן דיעטע עסנוואַרג, נאָר אין דעם פאַל, טראדיציאנעלן מעדיצין וועט זיין מערסט עפעקטיוו.
דיקריסינג די מדרגה פון לדל אין דעם גוף זאָל זיין געפירט אויס דורך קאָמפּלעקס מעטהאָדס.
העסקעם מיט דיעטע איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין נאָרמאַלייזינג די שטאַט פון דעם גוף.
אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל, עס איז פאַרבאָטן צו נוצן:
- פאַטי, סמאָוקט, געפּרעגלט;
- אַ גרויס סומע פון זאַלץ;
- סוויץ און פּייסטריז;
- מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט אינהאַלט;
- אַלקאָהאָל
- קאַרבאַנייטאַד טרינקען;
- שנעל עסנוואַרג.
עס איז זייער וויכטיק צו פאַרלייגן אַ דיעטע.
עסן 4-5 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די אינהאַלט פון אַזאַ פּראָדוקטן אין די דיעטע:
- רייַז קיילים.
- סעסאַמי.
- ניסלעך.
- האָניק
- פלאַקססעעדס און בוימל.
- לעגיומז
- דאַר פלייש.
- פיש פּראָדוקטן.
- זונרויז זאמען.
- זוקיני זאמען.
- פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.
- אָוץ
- לעגיומז.
- ווייַס קרויט.
- די עגגס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז די רשימה פון דערלויבט פּראָדוקטן איז גאַנץ גרויס. דעריבער, אין דעם פּראָצעס פון באַהאַנדלונג זאָל נישט געבן אַרויף, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין דאָקטער.
ווי צו רייניקן בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל מיט פאָלק רעמאַדיז איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
