קען איך עסן דאַטעס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק

דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז פארבונדן מיט אַ שאַרף רעדוקציע אין סוויץ אין די דיעטע. צו מאַכן זייער דערנערונג מער פולשטענדיק, דייאַבעטיקס זוכן צו פאַרבייַטן ראַפינירט צוקער מיט נאַטירלעך צוקער. דאַטעס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ויסקומען צו זיי אַ ביסל ווייניקער בייז ווי אַ פּאָר פון ספּונז פון גראַנולאַטעד צוקער.

די פירות פון די דאַטע דלאָניע זענען גערופֿן מדבר ברויט, עס איז געמיינט אַז איר קענען לעבן דורך עסן זיי און וואַסער. לויט צו לעגענדע, Saint Onufry פארבראכט 60 יאר אַליין, און געגעסן בלויז רוץ און דאַטעס. צו פֿאַרשטיין צי זיי זענען טאַקע אַזוי נוציק, באַטראַכטן די דיטיילד זאַץ פון די פירות, באַקענען זיך מיט זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, געפינען אויס וואָס דיטערמאַנז זייער זיס געשמאַק און באַשליסן אויב דאַטעס קענען מאַכן אַ לעבן פון אַ צוקערקרענק געשמאַק אָן שאַטן זיין געזונט.

צי צו עסן דייץ פֿאַר דייאַבעטיקס אָדער נישט

ערשטער פון אַלע, לאָזן אונדז באַשליסן וואָס סאַבסטאַנסיז אין די זאַץ פון דאַטעס געבן זיי אַ זיס געשמאַק. איידער דרייינג, פילע פירות זענען סאָוקט אין צוקער סירעפּ אַזוי אַז די באקומען דאַר פירות זענען טייסטיער, טאָן ניט פאַרלירן זייער פּרעזענטירונג און זענען בעסער סטאָרד. דאַטעס טאָן ניט דאַרפֿן דעם פּראָצעדור, זיי זענען געזאמלט דער הויפּט אין אַ דערוואַקסן פאָרעם און מיד דאַר אונטער די הייס דרום זון. עטלעכע פירות אָנהייבן צו פאַרווייכערן אפילו אויף פאלם ביימער. פּראַסעסינג אין דריינג טשיימבערז נעמט בלויז די מערסט וואָטערי אָדער יקספּאָוזד צו רעגן פירות. רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון זייער אייגן שוגערז, איר קענען זיין זיכער אַז די דאַטעס אין די סירעפּ זענען נישט סאָוקט.

צוקערקרענק און דרוק סערדזשאַז וועט זיין אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט

• נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער -95%
• ילימאַניישאַן פון טראַמבאָוסאַס פון די וועינס - 70%
• ילימאַניישאַן פון אַ שטאַרק העאַרטביט -90%
• באַקומען באַפרייַען פון הויך בלוט דרוק - 92%
• די פאַרגרעסערן אין ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, ימפּרוווינג שלאָפן בייַ נאַכט -97%

קימאַט 70% פון דאַטעס זענען ריין קאַרבאָוכיידרייץ, 20% - וואַסער, 6% - דייאַטערי פיברע. די רוען סאַבסטאַנסיז זענען בלויז 4%. דער זאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט פון דאַטעס. טרוקן ווערייאַטיז זענען סטרינדזשאַנט, בעסער סטאָרד. זייער זיס געשמאַק איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון די הויך אינהאַלט פון שטעקן צוקער - סוקראָוס. ווייך ווערייאַטיז זענען מער פייַכט, צוקער איז ינווערטיד אין די צוקער, די סירעפּ איז גלייַך פון פרוקטאָסע און גלוקאָוס פּאַרץ. דער פּראָסט מאַלאַקיול פון פּראָסט גראַנולאַטעד צוקער האט דער זעלביקער כעמישער זאַץ, דעריבער, ווען ינדזשעסטאַד אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ביידע פּראָסט צוקער און טאָג צוקער וועט זיין שפּאַלטן גלייך. אין דעם וועג 100 גראַמז דאַטעס גלייַך צו 70 גראַמז פון ראַפינירט צוקער. פֿאַר אַ צוקערקרענק אין טערמינען פון מאַטאַבאַליזאַם און פּאַנקרעאַטיק מאַסע, זיי זענען לעגאַמרע עקוויוואַלענט.

אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַטעס זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די רוען 4%. דאָס איז נישט אַזוי קליין, קאַנסידערינג אַז טעגלעך דאָסעס פון וויטאַמינס און מינעראַלס זענען קאַלקיאַלייטיד אין טויזנטטה פון אַ גראַם.

טאָג בוים. פאָטאָ

פּראָס און קאָנס פון דאַטעס פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק

אויף די וואָג, “פֿאַר” די פאַקט אַז איר קענען עסן דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק, שטעלן:

1. ווונדערלעך געשמאַק פון דאַטעס, גאָר ינקאַמפּעראַבאַל מיט ראַפינירט צוקער.
2. די הויך אינהאַלט פון מאַגניזיאַם און וויטאַמין פּפּ אין די פירות וואָס העלפֿן די כלים צו יקספּאַנד און שטופּן בלוט צו די געוועבן פון דעם גוף, וואָס מיטל אַז זיי פאַסילאַטייט די אַקסעס פון גלוקאָוס צו די סעלז.
3. פּאַטאַסיאַם אין דעם זאַץ, וואָס העלפּס צו רעדוצירן ינסאַלאַן קעגנשטעל - אָפט באַגלייטער פון טיפּ 2 צוקערקרענק.
4. דייאַטערי פיברע דאַטעס, ימפּרוווינג מאָגן מאָטיליטי.
5. און לעסאָף, דאַטעס זענען אַ גרויס אָפּציע צו פאַרמייַדן היפּאָגליסעמיאַ אין פאַל פון אַ אָוווערדאָוס פון ינסאַלאַן אָדער היפּאָגליסעמיק דרוגס.

פֿאַר דייאַבעטיקס, די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון דאַטעס קענען לייכט זיין העכער ווי די פּאַזאַטיווז. מיר אַטריביוט צו זיי:

1. די הויך-קאַלאָריע אינהאַלט פון די פירות איז 292 קייקאַל, וואָס איז פאַרגלייַכלעך מיט רובֿ דיזערץ. דאָס מאכט עס שווער צו פאַרלירן וואָג, אָפט צוקערקרענק.
2. די העכסטן גלייסעמיק אינדעקס צווישן פירות איז 146. 2 מאל מער קאַווענע און 5 מאל מער apples. עס איז ווייַל פון אים די דאַטעס אין דער רשימה פון פּראָדוקטן פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר צוקערקרענק.
3. שאָלעכץ איז שווער צו קיצער ווייַל פון וואָס דאַטעס זענען פּראָוכיבאַטאַד אין חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

דער זאַץ פון די דאַטעס פּער 100 גראַמז

דער זאַץ ליסט בלויז די נוטריאַנץ וועמענס אינהאַלט אין דאַטעס איז באַטייַטיק, י.ע. יקסידז 5% פון די גוף טעגלעך פאָדערונג פון אַ דורכשניטלעך מענטש אין דעם מאַטעריע.

ווי פיל קענען זיין קאַנסומד

לאָמיר מאַכן פּשוט חשבונות:

1. די נוטרישאַנאַל ווערט פון פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס טאָן ניט דאַרפֿן ינסאַלאַן זאָל זיין וועגן האַלב די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. מיט אַ טעגלעך קאַלאָריע צופרידן פון 2500 קייקאַל, 1250 פון זיי זענען קאַרבאָוכיידרייץ.
2. אין 100 ג פון דאַטעס - וועגן 300 קאַלאָריעס, וואָס איז, אַ פערט פון די טעגלעך קלאַל.
3. אזוי, 8-10 דאַטעס, ניימלי, אַזוי פיל פיץ 100 ג, דיפּרייווז אַ צוקערקרענק פון אַ פול-פלעדזשד חלק פון באַקוויט קאַשע, וואָס באטייטיק יקסידז די דאַטעס אין טערמינען פון נוטריאַנט אינהאַלט.
4. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען אין קאַשע, זיי וועלן יוואַנלי אַרייַן די בלוט אָן אַ שאַרף העכערונג פון צוקער. און אויב איר עסן דאַטעס מיט אַ אָוווערוועלמינג גי, דאָס וועט פירן צו דזשאַמפּס אין גלוקאָוס און פאַרגיכערן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

די קאַנקלוזשאַנז, ווי מיר זען, זענען דיסאַפּוינינג. דייאַבעטיקס מיט הויך צוקער, וואָס קענען ניט שטענדיק זיין קאַמפּאַנסייטאַד, קענען פאַרגעסן דאַטעס. מיט גוט פאַרגיטיקונג, דאַטעס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען ערלויבט אין מינימאַל קוואַנטאַטיז - ממש 2 ברעקלעך פּער טאָג. זיי זענען בעסטער קאַנסומד אין פודז מיט פיברע, למשל, צו סוויטאַן גאַנץ קערל טוווע. אַזוי, עס איז מעגלעך צו פּאַמעלעך די פּאָזיציע פון ​​צוקער פון דאַטעס אין די בלוט.

פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק דייאַבעטיקס, די קאַלקיאַליישאַן פון די מעדיצין איז באזירט אויף די פאַקט אַז 15 ג דאַטעס (2 פּקס.) אַנטהאַלטן 2 ברויט וניץ.

אין נאך:

• א זייער נוציק אַרטיקל פֿאַר דייאַבעטיקס אויף שנעל און פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ.
• איז לימענע מעגלעך מיט צוקערקרענק און ווי פיל