אין רוסלאַנד, מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן מער ווי דריי מיליאָן מענטשן. אין אַדישאַן צו די קעסיידערדיק נוצן פון ינסאַלאַן אָדער דרוגס, דייאַבעטיקס מוזן קעסיידער מאָניטאָר זייער דיעטע. אין דעם אַכטונג, די קשיא ווערט באַטייַטיק: ווי צו ציילן ברויט וניץ.
עס איז אָפט שווער פֿאַר פּאַטיענץ צו ינדיפּענדאַנטלי דורכפירן חשבונות, קעסיידער ווייינג אַלץ און קאַונטינג איז ניט שטענדיק מעגלעך. צו פאַסילאַטייט די פּראָוסידזשערז, אַ ברויט-אַפּאַראַט קאַונטינג טיש איז געניצט אַז ליסטעד די XE וואַלועס פֿאַר יעדער פּראָדוקט.
א ברויט אַפּאַראַט איז אַ ספּעציפיש גראדן וואָס איז ניט ווייניקער ווי די גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר צוקערקרענק. דורך ריכטיק קאַלקיאַלייטינג XE, איר קענען דערגרייכן אַ גרעסערע זעלבסטשטענדיקייט פון ינסאַלאַן און רעדוצירן בלוט צוקער.
וואָס איז אַ ברויט אַפּאַראַט
פֿאַר יעדער מענטש, די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק הייבט מיט אַ דאָקטער ס קאַנסאַלטיישאַן, בעשאַס וואָס דער דאָקטער דערציילט אין דעטאַל וועגן די קעראַקטעריסטיקס פון די קרענק און רעקאַמענדז אַ ספּעציפיש דיעטע צו דער פּאַציענט.
אויב עס איז אַ נויט פֿאַר טעראַפּיע מיט ינסאַלאַן, די דאָוסאַדזש און אַדמיניסטראַציע זענען דיסקאַסט סעפּעראַטלי. די יקער פון באַהאַנדלונג איז אָפט די טעגלעך לערנען פון די נומער פון ברויט וניץ, ווי געזונט ווי קאָנטראָל איבער בלוט צוקער.
צו נאָכקומען מיט די כּללים פון באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו רעכענען קן, ווי פילע קיילים פון קאַרבאָוכיידרייט פודז. מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז אונטער דער השפּעה פון אַזאַ עסנוואַרג אין די בלוט צוקער ינקריסיז נאָך 15 מינוט. עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן דעם גראדן נאָך 30-40 מינוט.
דאָס איז רעכט צו דער אַסימאַליישאַן פון עסנוואַרג וואָס איז אריין אין די מענטשלעך גוף. צו לערנען די "שנעל" און "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ איז גאַנץ גרינג. עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו רעכענען דיין טעגלעך קורס רעכט צו די קאַלאָריע אינהאַלט פון פּראָדוקטן און די בייַזייַן פון שעדלעך און נוציק פּראָפּערטיעס אין זיי. צו פאַסילאַטייט דעם אַרבעט, אַ טערמין איז געווען באשאפן אונטער די נאָמען "ברויט אַפּאַראַט".
דער טערמין איז באטראכט ווי שליסל אין פּראַוויידינג גלייסעמיק קאָנטראָל אין אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק. אויב דייאַבעטיקס באַטראַכטן XE ריכטיק, דאָס אָפּטימיזעס די פּראָצעס פון קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר דיספאַנגקשאַנז אין יקסטשיינדזשיז פון קאַרבאָוכיידרייט טיפּ. א ריכטיק קאַלקיאַלייטיד סומע פון די וניץ וועט האַלטן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז פֿאַרבונדן מיט די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
אויב מיר באַטראַכטן איין ברויט אַפּאַראַט, עס איז גלייַך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. למשל, איין שטיק קאָרן ברויט ווייז וועגן 15 גראַמז. דאָס קאָראַספּאַנדז צו איין קסע. אַנשטאָט די פראַזע "ברויט אַפּאַראַט" אין עטלעכע פאלן, די דעפֿיניציע פון "קאַרבאָוכיידרייט אַפּאַראַט" איז געניצט, וואָס איז 10-12 ג קאַרבאָוכיידרייץ מיט גרינג דיידזשעסטיביליטי.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מיט עטלעכע פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ קליין פאַרהעלטעניש פון דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. די פודז וואָס זענען גוט פֿאַר דייאַבעטיקס אַרייַננעמען רובֿ וועדזשטאַבאַלז. אין דעם פאַל, איר קענען נישט ציילן די ברויט וניץ. אויב נייטיק, איר קענען נוצן די וואָג אָדער באַראַטנ זיך אַ ספּעציעל טיש.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַ ספּעציעל קאַלקולאַטאָר איז באשאפן אַז אַלאַוז איר צו ציילן ברויט וניץ ריכטיק ווען די סיטואַציע ריקווייערז עס. דעפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש גוף אין צוקערקרענק מעלליטוס, די פאַרהעלטעניש פון ינסאַלאַן און די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען בייַטן באטייטיק.
אויב די דיעטע כולל 300 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ, די סומע קאָראַספּאַנדז צו 25 ברויט וניץ. אין ערשטער, ניט אַלע דייאַבעטיקס פירן צו רעכענען XE. אָבער מיט קעסיידערדיק פיר, אַ מענטש אין אַ קורצער צייט קען "דורך אויג" באַשליסן ווי פילע וניץ אין אַ באַזונדער פּראָדוקט.
איבער צייט, די מעזשערמאַנץ וועט ווערן ווי פּינטלעך ווי מעגלעך.
קאַונטינג ברויט וניץ און ינסאַלאַן דאָוסאַדזש
קאַלקולאַטיאָן פון ברויט וניץ זאָל זיין טעגלעך אַזוי אַז די רעכט סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע איז צוגעשטעלט. איבער צייט, אַ מענטש וועט אויטאָמאַטיש באַשליסן XE קיילים אָן פריערדיק ווייינג.
צו טאָן דאָס, איר קענען נאַוויגירן דורך די גלאז, די גרייס פון דעם שטיק אָדער די נומער פון פירות און וועדזשטאַבאַלז. אין כּמעט אַלע מעדיציניש סענטערס וואָס פאָקוס אויף צוקערקרענק, עס זענען אַזוי גערופענע צוקערקרענק שולן. זיי דערקלערן צו דייאַבעטיקס וואָס XE איז, ווי צו ציילן זיי און ווי צו פאָרעם זייער דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דיאַבעטיק ברויט וניץ זענען אַ וויכטיק טעמע פֿאַר ערשט קאַנסאַלטיישאַנז מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. עס איז בעסטער צו צעטיילן זיי יוואַנלי אין דריי הויפּט מילז. איין אָדער צוויי וניץ קענען זיין לינקס פֿאַר סנאַקס.
אין טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס, די נוצן פון ינסאַלאַן פון לאַנג און שנעל קאַמף איז אנגעוויזן. צו ויסמיידן היפּאָגליסעמיאַ רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס, איר דאַרפֿן צו נוצן 1 אָדער 1.5 XE.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 7 XE פּער מאָלצייַט. אַביס מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל פּלאַנירן זייער דיעטע אַזוי אַז ניט מער ווי 120 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאַנסומד אין אַ טאָג.
למשל, אויב די טעגלעך קלאַל פון ברויט וניץ איז 10, עס איז בעסטער צו נוצן זיי איבער דעם טאָג דורך דיוויידינג עטלעכע מעטהאָדס:
- פֿאַר פרישטיק - 2 XE,
- פֿאַר לאָנטש - 1 קסע,
- פֿאַר לאָנטש - 3 קסע,
- פֿאַר אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - 1 קסע,
- פֿאַר מיטאָג - 3 קסע.
איר קענען אויך לאָזן 2 XE פֿאַר מיטאָג, און נוצן די לעצטע ברויט אַפּאַראַט פֿאַר אַ צווייט מיטאָג. פֿאַר מאָרגן עס איז בעסער צו עסן טוווע, זיי זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף סלאָולי, בשעת צוקער וועט נישט פאַרגרעסערן שארף.
יעדער ברויט אַפּאַראַט דאַרף אַ געוויסע סומע פון ינסאַלאַן ווען עס קומט צו טיפּ 1 צוקערקרענק. 1 קסע קענען פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס דורך וועגן 2,77 ממאָל / ל. צו פאַרגיטיקן דעם אַפּאַראַט, איר דאַרפֿן צו אַרייַן ינסאַלאַן 1-4 וניץ.
די קלאַסיש סכעמע פֿאַר גענומען ינסאַלאַן אין אַ טאָג איז באַוווסט:
- אין דער מאָרגן צו פאַרגיטיקן פֿאַר איין אַפּאַראַט איר דאַרפֿן אין אַ ינסאַלאַן אַפּאַראַט,
- אין לאָנטש פֿאַר איין אַפּאַראַט, נוצן 1.5 IE ינסאַלאַן
- פֿאַר מיטאָג, איר דאַרפֿן אַ גלייַך סומע פון XE און ינסאַלאַן.
צו פאַרגיטיקן פֿאַר צוקערקרענק און האַלטן גלוקאָוס נאָרמאַל, איר דאַרפֿן צו קעסיידער מאָניטאָר ענדערונגען אין דיין צושטאַנד. ווייַזונג טעגלעך צוקער מעזשערמאַנץ מיט אַ גלוקאָמעטער. דעם מוזן זיין געטאן איידער איר עסן עסן, און דעריבער, באזירט אויף די סטאַרטינג גלוקאָוס ווערט און די געבעטן נומער פון XE, אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן אין די צונעמען דאָוסאַדזש. צוויי שעה נאָך אַ מאָלצייַט, די צוקער זאָל נישט זיין מער ווי 7.8 ממאָל / ל.
אין צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, ינסאַלאַן דאַרף נישט זיין אַדמינאַסטערד, עס איז גענוג צו קעסיידער נעמען טאַבלעץ און נאָכגיין אַ דיעטע.
עס איז אויך נייטיק צו קענען צו ינדיפּענדאַנטלי רעכענען XE.
פאַרטיק פּראָדוקטן און ברויט וניץ
אַלע מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק וועט גיכער אָדער שפּעטער פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון קאַונטינג ברויט וניץ. דייאַבעטיקס מוזן לערנען צו ינדיפּענדאַנטלי רעכענען די נומער פון XE אין פאַרטיק פּראָדוקטן צו רעכט קאַמפּאָוז זייער דיעטע.
צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו וויסן די מאַסע פון די פּראָדוקט און די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די 100 גראַמז. אויב די ספּעסיפיעד נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ איז צעטיילט דורך 12, איר קענען געשווינד געפֿינען די ווערט פון XE אין 100 גראַמז. צום ביישפּיל, די פאַרטיק פּראָדוקט ווייז 300 גראַמז, וואָס מיטל אַז די באקומען ווערט פון XE זאָל זיין געוואקסן דריי מאָל.
ווען איר באַזוכן קייטערינג עסטאַבלישמאַנץ, עס איז יוזשאַוואַלי מער שווער פֿאַר דייאַבעטיקס צו נאַוויגירן אין XE, ווייַל פּינטלעך רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג קיילים און די רשימה פון ינגרידיאַנץ געניצט אין זיי זענען נישט בנימצא. אין די פאַרטיק פּראָדוקטן וואָס זענען געפֿינט אין קאַפעס אָדער רעסטראַנץ, עס קען זיין אַ גרויס נומער פון קאַמפּאָונאַנץ, וואָס זייער קאַמפּליקייץ די געדאַנק פון אַ צוקערקרענק וועגן די סומע פון XE.
מיט צוקערקרענק, די ינטייק פון מילך, טוווע און זיס פירות זאָל זיין לימיטעד. אָבער, אַזאַ פּראָדוקטן זענען אין קיין פאַל נייטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. דעריבער עס איז ווערט ניצן די טיש פון ברויט וניץ, וואָס גלייך ינדיקייץ די נומער פון XE אין אַ באַזונדער פּראָדוקט.
פּראָדוקטן אַלאַוטיד פֿאַר צוקערקרענק
די יקער פון די טעגלעך דיעטע זאָל זיין פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון ברויט וניץ.
זייער טיילן אין די טעגלעך מעניו איז 60%.
דייאַבעטיקס קענען זיין געגעסן:
- נידעריק-פעט פלייש און פיש קיילים,
- צוקיני
- עגגס
- רעטעך
- רעטעך
- סאַלאַט
- גרינז
- ניסלעך אין לימיטעד קוואַנטאַטיז,
- גלאָק פעפער.
- קיוקאַמערז
- פּאַטלעזשאַן
- מאַשרומז
- טאַמאַטאָוז
- מינעראַל וואַסער.
מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל פאַרגרעסערן די סומע פון פיש זיי עסן נידעריק-פעט ווערייאַטיז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קיילים מיט אַזאַ פיש אַרויף צו דרייַ מאָל אַ וואָך. פיש כּולל ניט-פאַטי אַסאַדז און פּראָטעין, די סאַבסטאַנסיז יפעקטיוולי נידעריקער קאַלעסטעראַל. אַזוי, איר קענען באַשיצן זיך פון אַנטוויקלונג:
- האַרץ אַטאַק מיט צוקערקרענק,
- מאַך
- טהראָמבעמאָליסם.
ווען איר פאָרמירן אַ טעגלעך דיעטע, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די סומע פון צוקער-לאָוערינג פודז. די אַרייַננעמען:
- קרויט
- גרייפּפרוט
- ירושלים אַרטיטשאָוק
- קראָפּעווע
- קנאָבל
- פלאַקס זאמען
- בויגן
- ציקאָריע
- dogrose.
דייאַטערי פלייש כּולל פּראָטעין און יקערדיק נוטריאַנץ. עס זענען קיין ברויט וניץ. עס קענען זיין קאַנסומד אַרויף צו 200 ג פּער טאָג אין פאַרשידן קיילים. עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די נאָך ינגרידיאַנץ פון די קיילים.
פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס זענען נישט שעדלעך פֿאַר געזונט, אָבער אין דער זעלביקער צייט זיי שפּייַזן די גוף מיט נוטריאַנץ און וויטאַמינס. דער אָפּטראָג פון פּראָדוקטן מיט אַ קליין נומער פון ברויט וניץ אַלאַוז איר צו ויסמיידן דזשאַמפּס אין גלוקאָוס און פּריווענץ די אויסזען פון מעטאַבאַליק קאַמפּלאַקיישאַנז.
ביישפּיל XE דיעטע פֿאַר אַ צוקערקרענק פּאַציענט
קיין עסנוואַרג פּראָדוקטן כּולל 12-15 קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז גלייך צו איין ברויט אַפּאַראַט.
איין XE ינקריסאַז בלוט צוקער מיט אַ געוויסע סומע, וואָס איז 2,8 ממאָל / ל.
פֿאַר דעם גראדן, 2 פּיעסעס פון וויטדראָן ינסאַלאַן זענען דארף.
מעניו אויף דער ערשטער טאָג:
- פֿאַר פרישטיק: 260 ג פון פריש קרויט און מער סאַלאַט, אַ גלאז פון טיי,
- פֿאַר לאָנטש; גרינס זופּ, קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט,
- פֿאַר מיטאָג: סטימד פיש, 250 מל נידעריק-פעט קעפיר,
טיי, קאַמפּאָוץ און קאַווע זענען גענומען אָן צוקער.
מעניו אויף די רגע טאָג:
- פֿאַר פרישטיק: 250 ג פון מער און עפּל סאַלאַט, אַ גלעזל פון קאַווע מיט מילך,
- פֿאַר לאָנטש: ליכט באָרש און פרוכט קאַמפּאָוט,
- פֿאַר מיטאָג: 260 ג האָבערגריץ און ונסוועעטענעד יאָגורט.
מעניו אויף די דריט טאָג:
- פֿאַר פרישטיק: 260 ג באַקוויט קאַשע, אַ גלאז פון נידעריק-פעט מילך,
- פֿאַר לאָנטש: פיש זופּ און 250 מל נידעריק-פעט קעפיר
- פֿאַר מיטאָג: סאַלאַט מיט עפּל און קרויט, קאַווע.
דאָס איז אַ יגזעמפּלערי XE-באזירט דיעטע פֿאַר גענעראַל פארשטאנד. ניצן די סומע פון די פּראָדוקטן קענען יפעקטיוולי רעדוצירן די מאַסע אויף די דיגעסטיווע שעטעך און פאַרלירן וואָג.
פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק פון קיין טיפּ, אַ וועגעטאַריער דיעטע איז פּאַסיק. עס איז נייטיק צו ענשור אַז די פּריסקרייבד סומע פון פּראָטעין איז טעגלעך סאַפּלייד צו דעם גוף. דער מאַנגל פון פּראָטעין איז לייכט קאַמפּאַנסייטאַד דורך 8 גרויס ספּונז פון נאַטירלעך הייַזקע קעז.
דאקטוירים וואָרענען אַז הונגער איז גאָר געפערלעך פֿאַר דייאַבעטיקס. ירעגיאַלער דערנערונג קענען אָנמאַכן אַקוטע נעגאַטיוו ריאַקשאַנז פון דעם גוף רעכט צו אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, עס איז שווער צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס.
דער בעסטער דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז צו רעדוצירן די קאַנסומד סומע:
- פריש וועדזשטאַבאַלז און ונסוועעטענעד פירות,
- פּוטער
- פאַטי טייפּס פון פלייש.
זיין זיכער צו מאָניטאָר דיין סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט און שלאָפן פּאַטערנז.
מסקנא
אויב איר רעכט מאַכן אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, דאָס וועט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז. צו רעכענען די טעגלעך נוצן פון ברויט וניץ, איר דאַרפֿן צו האָבן אַ ספּעציעל העפט.
באַזירט אויף די גאַנץ אינפֿאָרמאַציע, דער דאָקטער פּריסקרייבז די נוצן פון לאַנג-אַקטינג ינסאַלאַן און קורץ-אַקטינג ינסאַלאַן. דאָסעס זענען סעלעקטעד ינדיווידזשואַלי, גענומען אין חשבון די הייך פון צוקער אין די בלוט.
ווי צו ציילן ברויט וניץ איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
